Megfelelő lábápolás a hosszú távú egészségért

Tran Hoang mester, Dr. (Ho Si Minh-városi Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Kórháza - 3. kampusz) szerint, akár a múltban, akár a jelenben, a lábakat mindig megfelelően kell ápolni az egészség javítása érdekében.

Az a hely, ahol számos meridián és akupunktúrás pont található

Dr. Hoang magyarázata szerint a lábfejek miért játszanak olyan fontos szerepet az általános egészségben, és elmondta, hogy a hagyományos orvoslás (HKO) szerint 12 fő meridián létezik, amelyek a vér és az energia keringésének útvonalai a testben, és amelyek közül 6 a lábfejnél kezdődik vagy végződik.

A lábfejek számos fontos akupunktúrás pontot tartalmaznak, amelyek szorosan kapcsolódnak a test belső szerveihez.

Ezek közé tartoznak a lép és a gyomor meridiánjai, amelyek főként az emésztési funkciókkal kapcsolatosak; a vese és a hólyag meridiánjai, amelyek a szexuális funkciókkal, a csont- és ízületi betegségekkel, a fülzúgással stb. kapcsolatosak; a máj és az epehólyag meridiánjai, amelyek bizonyos endokrin problémákkal, alvással, migrénnel, derékfájdalommal, menstruációs zavarokkal stb. kapcsolatosak.

Az orvos hozzátette, hogy a lábfejek számos fontos akupunktúrás pontot is tartalmaznak, amelyek szorosan kapcsolódnak a test belső szerveihez. Ezen pontok masszírozásával a test egészében jelentkező rendellenességek korrigálhatók.

Ezt a nézetet osztva a Healthline egészségügyi weboldalon 2023 áprilisában megjelent cikkében Dr. Dustin Martinez, Los Angeles-i (USA) csontkovács, elmondta, hogy az Ulsteri Egyetem (Egyesült Királyság) 2014-es tanulmánya kimutatta, hogy a talpreflexológia számos módon segíthet javítani az egészséget és az életminőséget.

„A talpreflexológia segít fokozni a véráramlást az egész testben, ezáltal csökkentve a stresszt, a szorongást és a vérnyomást. Amikor a stressz enyhül, könnyen érezheti magát mentálisan ellazultnak” – magyarázta Dr. Martinez.

Számos más, lektorált tanulmány is alátámasztja a lábakra fordított nagyobb figyelem fontosságát. Négy tudományos tanulmány, melyeket 2015-ben (a malajziai Teknologi MARA Egyetem szakértői csoportja), 2018-ban (törökországi Ege Egyetem), 2019-ben (a franciaországi Léon-Bérard Rákellenes Központ szakértői csoportja) és 2020-ban (az iráni Kerman Orvostudományi Egyetem szakértői csoportja) publikáltak, mind elismerték a láb akupunktúrás pontjainak masszírozásának előnyeit, mint például a relaxációban és a stressz csökkentésében való segítség, az alvás javítása, az emésztés javítása, a krónikus fájdalom csökkentése stb.

A vietnami emberek éghajlata és életmódja miatt az orvosok azt javasolják, hogy mindenki próbálja meg naponta megmosni a lábát.

Megfelelő lábápolás

A vietnami emberek tipikus éghajlata és életmódja miatt Dr. Tran Hoang azt javasolja, hogy mindenki próbálja meg naponta megmosni a lábát. Fontos a lábkörmök gondos levágása, a lábak szárazon tartása, különösen a lábujjak közötti terület.

Ha a lábad túl száraz vagy repedezett, használj hidratálókrémet. Viselj jól illeszkedő cipőt, légáteresztő zoknit, és a nőknek a magas sarkú cipők rendszeres viselését is korlátozniuk kell.

Ezenkívül, ha lábápolást és kezeléseket, például lábáztatást vagy lábmasszázst szeretne végezni, a legjobb, ha orvosi személyzet útmutatását kéri, különösen a cukorbetegek esetében.

Hasonlóképpen, ha egy betegséget öngyógyítani szeretne, akkor is szüksége van az orvosi személyzet konkrét utasításaira a testének és betegségének megfelelő akupresszúrás pontok kiválasztásához.

Forráslink: https://thanhnien.vn/cham-soc-ban-chan-dung-cach-de-khoe-manh-lau-dai-185230627000213456.htm