A "K harcosok" jógaoktatója

Saját, rákkal vívott küzdelméből merítve a tudásából, a húszas éveiben járó fiatal nő, Dai Thi Thanh Huyen ingyenes jógaórát nyitott rákos betegek számára. Ezek a virtuális jógaórák nemcsak sok betegnek segítenek az egészségi állapotán javítani, hanem önbizalmat is adnak nekik, hogy a legnehezebb időkben is kitartsanak.

A rák okozta sokktól az öngyógyítás útjáig.

A nyár elején Dai Thi Thanh Huyen kis szobája már korán kivilágosodik. Egy számítógép áll előtte, néhány jógamatrac van szépen elrendezve, a képernyő másik oldalán pedig tucatnyi rákbeteg várja számos tartományból és városból, hogy elkezdhesse ingyenes jógaóráját.

A fiatal nő szelíd hangja felcsendült: „Mindenki vegyen egy mély lélegzetet, lazítsa el a vállát…”. Az óra légköre annyira békés volt, hogy nehéz volt elhinni, hogy az oktató valaha rákos beteg volt, aki időnként zavart, ijedt volt, és úgy érezte, hogy nem tud talpra állni egy életre szóló esemény után.

Huyen egészen fiatalon érte a lesújtó hírt, miszerint rákos. Ez egy olyan pillanat volt, ami megdöbbentette, mintha egy sötét mélységbe zuhant volna, ahonnan nincs kiút.

Huyen felidézte, hogy ez idő alatt hosszú, zavarodott napokat élt át. Olyan kérdések jutottak folyamatosan a fejébe, mint „Miért pont én?”, „Meddig kell még élnem?”. De aztán, a mindent elsöprő negatív érzelmek közepette, azt mondta magának, hogy nincs más választása, mint továbbmenni.

„Miután megkaptam a rákdiagnózist, nagyon zavart és féltem. De akkoriban azt gondoltam, hogy a továbblépésen kívül nincs más választásom. A családom, rokonaim és barátaim támogatása és társasága segített átvészelni ezt a nehéz időszakot” – mondta Huyen.

Ingyenes online jógaórákat tartanak rákos betegek számára.

A diagnózisa előtt évek óta jógázott. A gyengéd gyakorlatok segítettek neki rugalmasabbnak és ellazultabbnak érezni magát az élet stressze után. Ezért a jóga a kezelése során is különleges támogatást nyújtott a fiatal nő számára.

A kimerítő kemoterápiás kezelések után, amikor a teste szinte teljesen kimerült volt, Huyen még mindig megpróbálta elvégezni a legegyszerűbb gyakorlatokat. Nem azért, hogy erősebb legyen, hanem hogy a lelkét ne győzze le a betegség félelme.

„A jógát a kórházi kezelésem kiegészítő terápiájaként választottam, hogy javítsam mind a fizikai, mind a mentális egészségemet. A következetes gyakorlásnak köszönhetően a testem gyorsabban regenerálódott, és a kórházban töltött idő is simábban telt. Abbahagytam a negatív gondolkodást” – mondta.

A kórházi szobákban, hozzászokva a fertőtlenítőszer szagához és a csendhez, Huyen egyszerű jógapózokat kezdett tanítani betegtársainak. Néhányan kíváncsiságból gyakorolták, mások csak a testi fájdalmak enyhítésére akarták kipróbálni. De minden rövid alkalom után sok beteg jobban érezte magát, jobban aludt és nyugodtabbnak érezte magát.

Ezekből az egyszerű pillanatokból kezdett formát ölteni a rákos betegek számára ingyenes jógaórák ötlete.

Huyen megérti, hogy nem mindenkinek van lehetősége profi edzőtermekbe járni. Sok távoli tartományokból származó betegnek kórházak közelében lévő szállásokon kell maradnia kezelés céljából, és az életük már így is nehéz az orvosi költségek miatt. Ezért úgy döntött, hogy ingyenes online órákat indít Zoomon keresztül, hogy bárki részt vehessen.

Kezdetben csak néhány főből állt az osztály. Az egyik bemutatta a másikat, és a létszám fokozatosan nőtt. Néhányan kemoterápiás kezelésen estek át, néhányan nemrég estek át műtéten, és néhányan betegség után lábadoztak.

Ami ezt az órát különlegessé teszi, az nem a nehéz mozdulatok vagy a haladó technikák, hanem az empátia, amelyet azok az emberek osztanak meg, akik már átéltek fájdalmat.

A tanárok Huyen asszonnyal együtt tartják fenn a jógaórákat.

Ott senkinek sem kell elrejtenie a műtéti hegeket. Senkit sem zavar, hogy a kemoterápia után még nem nő vissza a haja. Megértik egymás érzéseit anélkül, hogy túl sokat kellene mondaniuk.

Reményt sugározni ingyenes órákon keresztül.

Minden este, amikor elkezdődik az óra, Huyen számítógépének képernyőjén számos arc jelenik meg mindenhonnan: Hanoi , Ninh Binh, Nghe An, Da Nang, Can Tho… Vannak, akik kórházi ágyakon gyakorolnak, mások rögtönzött szőnyegeket állítanak fel a kórház közelében lévő szűkös bérelt szobáikban.

Földrajzi távolságuk ellenére egy közös pontban találkoznak: mindketten vágynak arra, hogy nap mint nap pozitívabban éljenek.

A jelenleg mellrák miatt kezelt, és az orvosa által felírt gyógyszeres kezelést követő Ho Thi Van Anh asszony háromhavonta rendszeres szűrővizsgálatokon vesz részt. Elmondása szerint teljesen véletlenül hallott a jógaóráról a Facebookon keresztül, és abban a reményben regisztrált, hogy javíthat egészségén és közérzetén.

Huyen asszony és diákjai egy óra alatt.

Van Anh asszony szerint az óra különlegessége, hogy minden hallgató hasonló körülmények között él, így a kezelés során könnyen megoszthatják egymással a gondolataikat, együttérezhetnek egymással és bátoríthatják egymást. A következetes jógagyakorlásnak köszönhetően egészségi állapota fokozatosan javul, hangulata jobb, boldogabbnak érzi magát, és hosszú fáradtság után pihentető alvásban részesül.

Van Anh asszony számára az óra nemcsak a testedzés helyszíne, hanem melegséget és szeretetet is hoz a tanároktól és a hasonló körülmények között élő diáktársaktól. „Tegyünk meg mindannyian a tőlünk telhető legjobbat, és támogassuk egymást az élet minden nehézségének leküzdésében, az anyagi és mentális nyomástól kezdve a betegségek kezelésének útjáig” – mondta.

Huyen számára a legnagyobb öröm az, ha látja, hogy tanítványai napról napra egészségesebbek. Néhányan, akik korábban krónikus álmatlanságban szenvedtek, most nyugodtan alszanak. Néhányan, akik korábban mindig zavarban voltak és bizonytalanok voltak, most a kezelés után mertek megnyílni és többet beszélni.

„Valahányszor azt hallom a diákoktól, hogy fizikailag és mentálisan jobban érzik magukat egy edzés után, az arra ösztönöz, hogy folytassam ezt az órát” – vallotta be.

Huyennek gyakran kellett szembenéznie a saját kimerültségével. A kezelése után az egészsége nem állt helyre teljesen. Vannak napok, amikor fáj a teste és lehangolt, de mégis megpróbál időben megjelenni a számítógép képernyője előtt.

Mert megértette, hogy a másik oldalon sok beteg is várt ezekre a tréningekre érzelmi támogatásként.

Thanh Huyền utazása nem arról szól, hogy valaki valami rendkívülit tesz. Egyszerűen arról, hogy valaki, aki valaha sötétségen járt, úgy döntött, hogy fényt hoz másoknak, akik pont olyanok, mint ő.

Ez az ingyenes jógaóra nemcsak a betegek egészségének javításában segít, hanem a megosztás helyévé is válik, ahol ezek a "rákos harcosok" empátiát találnak és újra megtanulják szeretni a testüket.

Az élet nyomása közepette ennek a húszas éveiben járó fiatal nőnek a csendes kedvessége ráébreszti az embereket, hogy néha nem csak a gyógyszerek, hanem a hit és a társaság is segít az embereknek legyőzni a betegségeket.

Thanh Huyen számára minden egyes lecke egyfajta viszonzás az életbe hónapokig tartó szeretet és támogatás után. „Néha azt hiszem, többet kaptam, mint amennyit adtam” – mosolygott.

Forrás: https://phunuvietnam.vn/co-giao-yoga-cua-nhung-chien-binh-k-238260525111601327.htm