A gyömbér egészségügyi előnyei és részletes használati utasítások.

[hirdetés_1]
A gyömbér nemcsak egy jól ismert kulináris fűszer, hanem számos egészségügyi előnnyel is bír, például elősegíti az alvást, kényelmesebbé teszi a vonat- vagy autóutakat, és csökkenti a szúnyogcsípések okozta viszketést.

A gyömbér egy számos egészségügyi előnnyel járó fűszer. (Forrás: Health & Life Magazine)

Az ételek aromájának és ízének hozzáadása mellett a gyömbér számos gyógyászati felhasználási móddal is bír. Mivel felmelegítheti a testet, elűzheti a megfázást, és hatékonyan enyhíti a megfázásos tüneteket, az emésztési zavarokat és más problémákat.

Megfázás vagy köhögés esetén a gyömbér segíthet a váladék kiürítésében, a köhögés csökkentésében és a fájdalom enyhítésében. De a gyömbér előnyei itt nem érnek véget; messze túlmutatnak ezen.

Alvástámogatás

Sokan a kimerültség ellenére sem tudnak nyugodtan aludni, és forgolódnak az ágyban. Ilyen esetekben a gyömbér segíthet a pihentető alvás elősegítésében.

Először is elő kell készítened egy darab friss gyömbért és egy tiszta, eldobható arcmaszkot. Mosd meg a gyömbért, vágd vékony szeletekre, majd reszeld le julienne-re vagy aprítsd fel finomra.

Ezután ollóval vágd le az eldobható arcmaszk tetejét. Formázz a maszkból egy kis tasakot. Most tedd a szeletelt vagy apróra vágott gyömbért ebbe a tasakba.

Ezután kösd össze szorosan a maszkot az elvágott zsinórral; így egy gyömbéres tasakot kapsz. Helyezd a tasakot a párnád mellé, hogy könnyebben el tudj aludni.

Miért segíti a gyömbér az alvást? Ez azért van, mert a gyömbér gingerolt és más összetevőket tartalmaz, amelyek serkentik a vérkeringést, ellazítják a testet és az elmét, valamint csökkentik a fáradtságot.

Alvás közben ezek az illatok fokozatosan szabadulnak fel, segítve a gyors elalvást. Ennél a módszernél nem kell aggódnod a szervezetedre gyakorolt mellékhatások miatt.

Mozgásbetegség megelőzése

Mielőtt elindulnál, egyszerűen készíts elő egy darab friss gyömbért, és vidd magaddal. Ha rosszul érzed magad az autóban ülve, helyezd a gyömbért az orrod hegyére, és belélegezheted az illatát.

A gyömbér csípős fűszeressége hatékonyan csökkentheti a mozgásbetegség tüneteit, így testünk kényelmesebbnek érzi magát.

Rágódhatsz egy kis gyömbért is, ami szintén segíthet csökkenteni a mozgásbetegség kellemetlenségeit.

Vagy vághatsz egy kis darab gyömbért, mielőtt elindulsz, helyezd egy vattakorongra vagy egy kötszerre, majd a kötszerrel ragaszd a gyömbért a köldöködhöz. Így autóban a gyömbér segít megelőzni a mozgásbetegséget.

Csillapítja a hideg kezeket és lábakat.

Sok nő nehezen kap könnyen megfázást. Ilyen esetben tegyünk néhány szelet gyömbért egy lábfürdőbe, majd öntsük le forrásban lévő vízzel, és hagyjuk, hogy a gyömbér ázzon a vízben. Amikor a víz hőmérséklete megfelelő, áztassuk be a lábunkat.

A lábak gyömbéres vízben való áztatása elősegítheti a vérkeringést, csökkentheti a fáradtságot, és hatékonyan nyugtatja a hideg kezeket és lábakat. A gyömbéres lábáztatás rendszeres használata nemcsak a megfázásos tüneteket javíthatja, hanem számos egyéb előnnyel is jár.

Például a gyömbérnek kifejezetten fűszeres íze van, amely stimulálhatja az emberi test akupunktúrás pontjait, és ellazítja az izmokat és serkenti a vérkeringést.

A lábak gyömbéres vízben való áztatása javíthatja az alvás minőségét is, nyugtató hatással van az elmére és elősegíti az alvást.

Csökkenti a viszketést.

Ha megcsípett egy szúnyog, próbálja ki a gyömbért a viszketés és a fájdalom csökkentésére. A gyömbér gingerolt tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő, antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, segít csökkenteni a szúnyogcsípések okozta gyulladást és allergiás reakciókat, ezáltal enyhítve a viszketést és a fájdalmat.

A gyömbért vékonyra szeletelve óvatosan felviheted a szúnyogcsípés területére. A közvetlen felvitel mellett ki is facsarhatod a gyömbér levét, vízzel hígíthatod, majd egy vattakoronggal felviheted a gyömbérlevet a szúnyogcsípés területére.

Alvástámogatás

Mozgásbetegség megelőzése

Csillapítja a hideg kezeket és lábakat.

Csökkenti a viszketést.

Hozzászólás (0)