A gyömbér egészségügyi előnyei és részletes használati utasítások

[hirdetés_1]
A gyömbér nemcsak egy jól ismert kulináris fűszer, hanem számos egészségügyi előnnyel is bír, például elősegíti az alvást, kényelmesebbé teszi az utazást vonaton vagy autóval, csökkenti a szúnyogcsípések okozta viszketést...

A gyömbér egy számos egészségügyi előnnyel járó fűszer. (Forrás: SK&DS)

A gyömbér nemcsak különleges aromát és ízt ad az ételeknek, hanem számos gyógyászati felhasználási módja is van. Mivel a gyömbér felmelegítheti a testet, elűzheti a megfázást, és hatékonyan enyhíti a megfázást, az emésztési zavarokat és más problémákat.

Megfázás vagy köhögés esetén a gyömbér segíthet a váladék kiürítésében, a köhögés csökkentésében és a fájdalom enyhítésében. De a gyömbér előnyei ennél sokkal többet jelentenek.

Alvássegítő

Sokan kimerültek, de nem tudnak jól aludni, és gyakran forgolódnak az ágyban. Ilyenkor használjon gyömbért a jó alvás elősegítésére.

Először is elő kell készítened 1 darab friss gyömbért és 1 tiszta, eldobható maszkot. Mosd meg a gyömbért, vágd vékony szeletekre, majd reszeld vagy aprítsd fel.

Ezután ollóval vágd le az eldobható maszk tetejét. Formázz a maszkból egy kis zacskót. Most tedd a szeletelt vagy apróra vágott gyömbért ebbe a zacskóba.

Ezután kösd szorosan a maszkot az elvágott zsinórral, így kapsz egy zacskó gyömbért. Tedd a zacskót a párna mellé, hogy könnyen el tudj aludni.

Miért segíti a gyömbér az alvást? Ez azért van, mert a gyömbér gingerolt és más összetevőket tartalmaz, amelyek serkentik a vérkeringést, ellazítják a testet és az elmét, valamint csökkentik a fáradtságot.

Alvás közben ezek az illatok fokozatosan szabadulnak fel, segítve a gyors elalvást. Ennél a módszernél nem kell aggódnod a szervezetre gyakorolt mellékhatások miatt.

Mozgásbetegség elleni védelem

Mielőtt elindulnál, csak elő kell készítened egy darab friss gyömbért, és magaddal kell vinned. Ha rosszul érzed magad az autóban ülve, a gyömbért az orrod hegyére teheted, és megszagolhatod.

A gyömbér fűszeres íze hatékonyan csökkentheti a mozgásbetegség tüneteit, így testünk kényelmesebbnek érzi magát.

Tehetsz egy kis gyömbért is a szádba, és rághatod, ez is csökkentheti a mozgásbetegség okozta kellemetlenségeket.

Ezenkívül vághatunk egy kis darab gyömbért is, mielőtt kimegyünk, ráhelyezhetjük egy vattakorongra vagy ragtapaszra, majd a ragtapasszal a köldökünkre ragaszthatjuk a gyömbért. Így, amikor autóban ülünk, a gyömbér segít megelőzni a mozgásbetegséget.

Enyhíti a hideg kezek és lábak fájdalmát

Sok nőnek gondot okoz, hogy a testük fogékony a megfázásra. Ilyenkor tegyünk néhány darab gyömbért a lábfürdőbe, majd öntsünk rá forrásban lévő vizet, és áztassuk be a gyömbért a vízbe. Amikor a víz hőmérséklete megfelelő, áztassuk be a lábunkat.

A lábak gyömbérben való áztatása elősegítheti a vérkeringést, csökkentheti a fáradtságot, és hatékonyan enyhítheti a hideg kezek és lábak tüneteit. A lábak rendszeres gyömbérben való áztatása nemcsak a megfázásos tüneteket javíthatja, hanem számos egyéb előnnyel is járhat.

Például a gyömbérnek van egy bizonyos fűszeres íze, amely stimulálhatja az akupunktúrás pontokat az emberi testen, és hatással van az izmok ellazítására és a vérkeringés serkentésére.

A gyömbérrel való lábáztatás javíthatja az alvás minőségét, nyugtató hatású és elősegíti az alvást.

Viszketéscsillapítás

Amikor megcsíp egy szúnyog, próbálja ki a gyömbért a viszketés és a fájdalom csökkentésére. A gyömbér gingerolt tartalmaz, amely gyulladáscsökkentő, antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, segít csökkenteni a gyulladást és a szúnyogcsípésre adott allergiás reakciókat, ezáltal enyhítve a viszketést és a fájdalmat.

A gyömbért vékony szeletekre vágjuk, és óvatosan a szúnyogcsípés területére helyezzük. A közvetlen felvitel mellett a gyömbért ki is facsarhatjuk levévé, megfelelő mennyiségű vízzel hígíthatjuk, majd egy vattakoronggal márthatjuk a gyömbérlevet a szúnyogcsípés területére.

[hirdetés_2]
Forrás