Hátfájás és néhány tévhit

Az Egészségügyi Világszervezet szerint 2020-ban világszerte legalább 619 millió ember szenvedett derékfájástól. A becslések szerint 2050-re 843 millió ember fog derékfájást tapasztalni.

Sokan tévesen azt hiszik, hogy a hátfájás elsősorban az idősebb felnőtteket érintő egészségügyi probléma. A Health Shots (India) szerint azonban valójában egy gyakori betegség, amely minden korosztályt érint.

Sokan tévesen azt hiszik, hogy a hátfájás csak az idősebb felnőtteket érintő egészségügyi probléma.

A hátfájás tünetei figyelmeztető jelei lehetnek a mögöttes egészségügyi problémáknak.

Az éles, szúró fájdalom izom- vagy szalagsérülés, illetve belső szervi problémák jele lehet. Eközben a kisugárzó fájdalom idegösszenyomódás, porckorongsérv vagy porckorongsérv, isiász vagy lábfájdalom jele lehet.

A lábakban fellépő hirtelen gyengeség idegösszehúzódás vagy akár szélütés jele is lehet. Ezenkívül a vizeletinkontinencia, az érzéskiesés a fenékben, a nemi szervekben és a comb belső részén szintén súlyos neurológiai vagy gerincvelői állapotok jele lehet.

A hátfájás okai

A hátfájás számos különböző okból eredhet.

A fiatalabb korcsoportokban (20 és 30 év között) a túl hosszú ülés vagy a testmozgás közbeni túlzott megerőltetés a hátfájás fő oka.

Az öregedéssel a degeneratív porckorongbetegség és az ágyéki ízületi gyulladás gyakori egészségügyi állapotokká válik, amelyek a gerinc különböző területeit érintik.

Téves elképzelések a hátfájással kapcsolatban

Először is, tévhit, hogy az ágynyugalom a legjobb módja a hátfájásból való felépülésnek. Azonban az orvos által felírt gyógyszerek szedése mellett a finom mozdulatok gyakran hatékonyak a hátfájás csökkentésében.

Másodszor, egyesek tévesen úgy vélik, hogy a porckorongsérv vagy a porckorongsérv-eltérés mindig műtétet igényel. A legtöbb esetben a porckorongsérv magától javul, csökkent aktivitással és az orvos által előírt gyógyszeres kezeléssel. Ha ezek a kezelések hatástalanok, és súlyos neurológiai tünetekkel járnak, akkor sebészeti beavatkozást kell fontolóra venni.

Harmadszor, a testmozgás nem tudja teljesen megelőzni a hátfájást. A testmozgás jót tesz az egészségnek. A rendszeres testmozgás erősítheti a hátizmokat és javíthatja a rugalmasságot, ami csökkentheti a hátfájás kockázatát. Azonban más tényezők, mint például a túlerőltetés, a gerincvelő rendellenességei és a természetes kopás, továbbra is okozhatnak hátproblémákat.

Negyedszer, a sérülés nem mindig okozza a hátfájást. A balesetek és az esések csak részben okozzák az okot. A fő ok a hosszabb ideig tartó helytelen testtartásban ülés vagy állás, ami nyomást gyakorol a hátra.

Forráslink: https://thanhnien.vn/dau-lung-va-mot-so-lam-tuong-185230830204624219.htm