Mi történik, ha a szervezetben túl sok magnézium van?

Egészség és Élet Magazin - A magnézium esszenciális ásványi anyag a szív- és érrendszer, az idegrendszer és az izmok működéséhez. A túlzott magnéziumbevitel azonban, amelyet a táplálékkiegészítők túlzott használata vagy a magnéziumot tartalmazó gyógyszerek hosszan tartó szedése okoz, hasmenést, alacsony vérnyomást és szívritmuszavarokat okozhat.

1. Miért keletkezik a magnéziumfelesleg?

TARTALOM:

• 1. Miért keletkezik a magnéziumfelesleg?
• 2. A szervezetben lévő túlzott magnézium jelei
• 3. Hogyan kezeljük a feltételezett magnéziumtúltengést?
• 4. Hogyan pótolhatom biztonságosan a magnéziumot, és hogyan kerülhetem el a magnézium-túladagolást?

A magnézium több száz biológiai reakcióban vesz részt a szervezetben, az idegi ingerületátviteltől és az izom-összehúzódástól kezdve a vérnyomás szabályozásáig. A túlzott pótlás azonban magnéziumfelesleghez vezethet a szervezetben.

Egészséges egyéneknél a vesék képesek a felesleges magnéziumot a vizelettel kiválasztani. Ezért a magnéziumfelesleg ritka, ha valaki csak természetes ételeket, például zöldségeket, dióféléket vagy teljes kiőrlésű gabonákat fogyaszt.

Dr. Do Bich Thuy, a Hanoi Szívkórház korábbi gyógyszerészeti osztályának vezetője szerint a fő ok a magnéziumtartalmú gyógyszerek vagy táplálékkiegészítők túlzott használata. Egészséges egyéneknél a szájon át beadott magnéziumnak csak körülbelül 30-50%-a szívódik fel a véráramba, de azoknál, akik rendszeresen, nagy dózisban szednek magnéziumot, valamint a veseelégtelenségben szenvedőknél a véráramba jutó százalék magasabb, ami nagyobb toxicitási kockázatot jelent.

2. A szervezetben lévő túlzott magnézium jelei

A magnéziumfelesleg mértékétől függően különböző tünetek jelentkezhetnek.

Dr. Do Bich Thuy szerint a túlzott magnéziumfogyasztás káros hatásai enyhék, közepesek és súlyosak.

enyhe magnéziumfelesleg

A hasmenés a magnéziumfelesleg leggyakoribb tünete. Ez azért van, mert a magnézium vizet von be a belekbe, ami laza székletet okoz és fokozza a bélmozgást. A hasmenés mellett a magnéziumfeleslegben szenvedők a következőket is tapasztalhatják:

• Hányinger.
• Telítettség érzése.
• Hasi görcsök.
• Kissé fáradt...

Mérsékelt magnéziumfelesleg

Amikor a magnéziumfelesleg súlyosabbá válik, az idegrendszert, az izmokat és a keringési rendszert kezdi befolyásolni. Gyakori tünetek a következők:

• Hosszan tartó letargia és álmosság.
• Izomgyengeség, remegő végtagok.
• Alacsony vérnyomás okozta szédülés.
• Az arc kipirulását a kitágult erek okozzák.
• Csökkent idegi reflexek.
• Egyeseknél, akiknél túl sok magnézium van jelen, lassú szívverés vagy szokatlan szívdobogásérzés is előfordulhat...

• 

Súlyos magnéziumtúltengés

Azokban az esetekben, amikor a magnéziumszint túlzottan magas, a magnéziumfelesleg orvosi vészhelyzetet okozhat. A betegek a következőket tapasztalhatják:

• Légzési nehézség a légzőizmok gyengesége miatt.
• Szívritmuszavarok.
• A vérnyomás meredeken csökkent.
• Az ínreflexek elvesztése.
• Kóma vagy szívmegállás...

Ezek a szövődmények gyakoriak veseelégtelenségben szenvedőknél vagy azoknál, akik hosszabb ideig, túlzott dózisban szednek magnéziumtartalmú gyógyszereket.

3. Hogyan kezeljük a feltételezett magnéziumtúltengést?

Ha gyanítja, hogy túl sok magnézium van a szervezetében, gyorsan meg kell állapítania az okát, és meg kell tennie a megfelelő intézkedéseket.

Azonnal hagyja abba a magnéziumtartalmú termékek, például a magnézium-kiegészítők, magnéziumtartalmú hashajtók, magnéziumtartalmú savlekötők stb. használatát. Enyhe esetekben a pótlás abbahagyása és elegendő víz fogyasztása segíthet a veséknek fokozni a magnézium kiválasztását a vizeleten keresztül.

Forduljon orvoshoz, ha bármilyen szokatlan tünetet tapasztal: Ha olyan tüneteket tapasztal, mint az izomgyengeség, alacsony vérnyomás, légszomj vagy szabálytalan szívverés, azonnal forduljon orvoshoz , mivel ezek a súlyos magnéziumtúltengés jelei lehetnek.

A kórházban az orvosok a következő intézkedéseket alkalmazhatják:

• A kalcium-glükonátot intravénásan adják be, hogy ellensúlyozzák a magnézium szívre és izmokra gyakorolt ​​​​hatásait.
• Használjon diuretikumokat a magnézium kiválasztásának fokozására.
• A dialízis veseelégtelenségben vagy súlyos magnézium-toxicitásban szenvedő betegeknél javallt.

4. Hogyan pótolhatom biztonságosan a magnéziumot, és hogyan kerülhetem el a magnézium-túladagolást?

Dr. Do Bich Thuy tanácsa: A magnéziumfelesleg elkerülése érdekében a magnéziumot a szükségletek és az indikációk szerint kell használni. Részesítse előnyben a természetes élelmiszerekből származó magnéziumot. A magnézium természetes forrásai általában biztonságosabbak, mint a táplálékkiegészítők. Néhány magnéziumban gazdag élelmiszer:

• Tökmag.
• Mandula.
• Spenót.
• Fekete bab.
• Teljes kiőrlésű gabonák.
• Étcsokoládé.

A szervezet általában szabályozza a magnézium felszívódását az élelmiszerekből, így kisebb a valószínűsége a magnéziumfeleslegnek az étrend-kiegészítőkhöz képest.

Az ajánlások szerint a felnőtteknek nem szabad napi körülbelül 350 mg-nál több magnéziumot szedniük, minden forrásból. Több kiegészítő egyidejű szedése a fáradtság, az izomgörcsök csökkentése vagy az alvás javítása érdekében növelheti a magnézium-túladagolás kockázatát. A károsodott vesefunkciójú egyének a leginkább fogékonyak a magnézium-túladagolásra, mivel korlátozottan képesek kiválasztani az ásványi anyagot. Ezért, ha vesebetegségben szenved, konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen magnézium-kiegészítőt szedne.

A magnéziumhiány ritkább, mint a magnéziumhiány, de figyelmen kívül hagyás esetén is súlyos következményekkel járhat. Az olyan jelek korai felismerése, mint az elhúzódó hasmenés, izomgyengeség, alacsony vérnyomás vagy szabálytalan szívverés, segít az időben történő kezelésben és korlátozza a veszélyes szövődményeket. A megfelelő magnéziumpótlás, a természetes ételek előnyben részesítése és a táplálékkiegészítők túlzott használatának elkerülése megoldást jelenthet annak biztosítására, hogy a szervezet elegendő esszenciális ásványi anyagot kapjon a magnéziumfelesleg kockázatának növelése nélkül.

Olvasóinkat a videó megtekintésére invitáljuk:

Forrás: https://suckhoedoisong.vn/dieu-gi-xay-ra-khi-co-the-du-thua-magie-169260522102828291.htm