A gyakori éjszakai vizelés a húgyúti betegségek gyakori tünete. Bár nem vészhelyzet, a gyakori éjszakai vizelés komolyan befolyásolhatja az egészséget és az életminőséget.
A gyakori éjszakai vizelés okai
Normális esetben 6-8 órát tudunk aludni egy éjszaka anélkül, hogy fel kellene kelnünk vizelni. Az éjszakai vizelési ingerben szenvedők többször is felébrednek egy éjszaka alatt vizelni. Ez megzavarhatja a normális alvási ciklust.
Az éjszakai vizelés tünetei lehetnek: Többszöri ébredés éjszaka vizelési ingerrel. Gyakoribb vizelési inger (ha poliuria van)... ami fáradtságot és álmosságot okoz - még ébredés után is.
A gyakori éjszakai vizelésnek számos oka lehet, beleértve az olyan egyszerű tényezőket, mint az öregedés, a szülés utáni változások, a túlzott folyadékbevitel italokból, például alkoholból, sörből, teából és kávéból, valamint a terhesség, amelyek mind kiválthatják az éjszakai vizelési ingert lefekvés előtt.
Ezenkívül más gyakori okok is lehetnek:
- Poliuria: A poliuriában szenvedő személy 24 órán belül sokszor vizel. Ez általában azért van, mert a vesék túl sok vizet szűrnek. Az is előfordulhat, ha a vizeletben van valami, ami kihúzza a felesleges vizet, például cukor (glükóz). A poliuriában szenvedőknek magas folyadékbevitelük vagy kezeletlen cukorbetegségük, diabetes insipidusuk vagy terhességi cukorbetegségük lehet.
Egyes gyógyszerek gyakori éjszakai vizelést is okozhatnak.
- Éjszakai poliuria: Az éjszakai poliuriában szenvedőknél csak éjszaka magas a vizeletürítés. Napközben a vizeletürítésük normális vagy csökkent. Ez gyakran azért van, mert a nappali folyadékretenció általában a lábfejben vagy az alsó lábszárban halmozódik fel. Amikor lefekszel aludni, a gravitáció már nem tartja vissza a folyadékot a lábakban. Az visszajuthat a vénákba, és a vesék kiszűrik, vizeletet termelve.
Az éjszakai polyuria okai lehetnek: pangásos szívelégtelenség, lábduzzanat; alvászavarok, például obstruktív alvási apnoe (a légzés megszakad vagy ismételten leáll alvás közben).
- Gyógyszeres kezelés miatt: bizonyos gyógyszerek, beleértve a diuretikumokat (vízhajtókat), a szívglikozidokat, a demeklociklint, a lítiumot, a metoxifluránt, a fenitoint, a propoxifént és a túlzott D-vitamin-bevitelt... szintén okozhatnak gyakori éjszakai vizelést.
- Egyéb húgyúti állapotok közé tartozik: a prosztata megnagyobbodása, a hólyagnyak szűkülete és a hiperaktív hólyag okai, amelyek nocturiához (gyakori éjszakai vizelés) vezetnek.
- Más egészségügyi állapotok , mint például a szívelégtelenség, a vízhajtók használata és az alvási apnoe, nocturiához (gyakori éjszakai vizelés) vezethetnek.
Tippek az éjszakai vizelés csökkentésére
A gyakori éjszakai vizelés kezeléséhez elengedhetetlen a pontos ok azonosítása. A betegek a következő nem gyógyszeres módszereket próbálhatják ki állapotuk javítása érdekében:
- Lefekvés előtti 2 órában ne igyál sok vizet, és különösen kerüld a teát, szénsavas italokat, alkoholt stb.
- Kerüld a fűszeres vagy cukros ételek fogyasztását lefekvés előtt, mivel ezek szomjúságot és éjszakai vizelési ingert okozhatnak.
- Fogyasszon alacsony sótartalmú étrendet: Klinikailag bizonyított, hogy a sóbevitel csökkentése csökkenti az éjszakai vizelési igényt, mivel a sós ételek szomjúságot okoznak, ami éjszakai vizeléshez vezet.
- Korlátozza a koffeintartalmú és alkoholos italok fogyasztását: A koffein fokozza a húgyhólyag aktivitását, ezért éjszakai vizelési ingert okozhat, különösen, ha a nap végén fogyasztják. Az alkohol hólyagstimulátorként működhet, ezért szintén kerülendő.
- A szülés utáni nők, akik gyakori éjszakai vizelési ingert tapasztalnak, végezhetnek néhány Kegel-gyakorlatot a medencefenék izmainak erősítésére és a vizelési inger visszanyerésére.
- Szokásként viselkedjen lefekvés előtt vizelni, és alvás közben felemelni a lábát. Lefekvés előtt lazítson és őrizze meg a nyugalmát, kerülje a stresszt és az izgalmat. Ha a családban valaki nokturiában (gyakori éjszakai vizelési ingerben) szenved, készítsen elő egy kényelmes utat a hálórészből a fürdőszobába, hogy elkerülje az eleséseket.
Ezenkívül a betegeknek fokozniuk kell fizikai aktivitásukat a testsúlyuk jobb szabályozása és a túlsúly vagy elhízás elkerülése érdekében. Ha vérnyomáscsökkentő gyógyszert szednek, a betegeknek meg kell beszélniük orvosukkal a gyógyszer vízhajtó mellékhatásait. A vízhajtó gyógyszerek növelhetik a vizelés gyakoriságát, különösen éjszakai bevétel esetén.
Ha a fent említett nem gyógyszeres intézkedések nem enyhítik a gyakori éjszakai vizelést, azonnal forduljon orvoshoz. Az orvosok részletes útmutatást adnak az adott esettől függően. Egyes esetekben gyógyszeres kezelésre lehet szükség, míg mások műtétet tehetnek szükségessé.
[hirdetés_2]
Forrás: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/lam-sao-de-bot-di-tieu-dem-nhieu-lan-172250121133636982.htm
Hozzászólás (0)