A sós vízzel való szájöblítés előnyei

Íme az okok, amiért a sós vízzel való szájöblítés az egyik olyan intézkedés, amely segít megőrizni az általános egészséget, különösen a hideg évszakban, állítja a Dr. Berg orvosi hírportál.

A sós vízzel való szájöblítés előnyei

A száj helyes sós vízzel történő öblítése számos pozitív hatással bírhat.

A száj sós vízzel történő öblítése segíthet megelőzni a vírusokat és baktériumokat, csökkentve a szájban és a torokban kialakuló fertőzések kockázatát.

A sós vízzel való öblítés a következő esetekben segít csökkenteni a gyulladást:

Torokfájás. Egy 2011-es tanulmányban az orvosok hivatalosan a sós vízzel történő gargarizálást javasolták a torokfájás kezelésére.

Különösen hatékonyak megfázás vagy influenza okozta enyhe torokfájás esetén, de súlyos torokfájás esetén jobb gyógyszeres kezeléssel kombinálni őket.

Arcüreggyulladás és légúti fertőzések. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a sós víz segíthet csökkenteni mind a vírusos, mind a bakteriális fertőzések súlyosságát. Ide tartozik a megfázás, az influenza, a torokgyulladás és a mononukleózis, a Healthline egészségügyi weboldal szerint.

Allergiák. Bizonyos típusú allergiák, például a pollen vagy a kutya- és macskaszőr, szintén okozhatnak torokfájást. A sós vízzel történő gargarizálás szintén segíthet enyhíteni az allergia okozta kellemetlen torokfájás tüneteit.

Szájüregi betegségek megelőzése. A sós víz védi az ínyt, így a szájöblítés hatékonyan javítja az íny és a fogak egészségét. Segíthet megelőzni az ínygyulladást, a fogágygyulladást és a fogszuvasodást is.

Egy 2010-es áttekintés megállapította, hogy a napi sós vizes öblítés segít csökkenteni a nyálban lévő káros baktériumok számát.

Afta. A sós vízzel való öblítés segíthet csökkenteni az afta tüneteit, enyhítve a sebek okozta fájdalmat és gyulladást.

Hogyan öblítsük ki a szájunkat sós vízzel.

A sós vízzel történő gargarizálás segít a torokfájás kezelésében.

Dr. Berg szerint a felnőttek és a 6 év feletti gyermekek mind öblíthetik a szájukat sós vízzel, kivéve azokat, akiknek nehézséget okoz az öblítés.

A legjobb, ha meleg sós vízzel gargarizálunk, mert a meleg enyhítheti a torokfájást.

A fertőzések megelőzése vagy a szájhigiénia javítása érdekében naponta 1-2 alkalommal öblítse ki a száját.

A torokfájás, influenza vagy légúti fertőzések tüneteinek kezelésére 2-4 óránként, vagy szükség szerint meleg sós vízzel gargarizáljon.

Öblítsd a sós vizet a torkodban 10-15 másodpercig, majd öblítsd ki a szádat és a fogaidat, mielőtt kiköpöd.

Bár a sós vízzel való öblítés segíthet az enyhe fertőzések kezelésében, ha súlyos vagy tartós fertőzés jeleit és tüneteit tapasztalja, például lázat, hidegrázást, rossz közérzetet vagy szapora szívverést, forduljon orvoshoz.

Forráslink: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-viec-suc-mieng-bang-nuoc-muoi-185231015183358806.htm