A sós vízzel való gargarizálás előnyei

[hirdetés_1]

Íme az okok, amiért a sós vízzel történő gargarizálás az egyik módja az általános egészség megőrzésének, különösen a hideg évszakban, állítja a Dr.Berg orvosi hírportál .

A sós vízzel való gargarizálás előnyei

Súc miệng bằng nước muối mang lại lợi ích gì? - Ảnh 1. — A sós vízzel történő megfelelő gargarizálásnak számos pozitív hatása van.

A sós vízzel történő gargarizálás képes megelőzni a vírusokat és baktériumokat, csökkentve a szájban és a torokban a fertőzés kockázatát.

A sós vízzel történő gargarizálás a következő esetekben segít csökkenteni a gyulladást:

Torokfájás. Egy 2011-es tanulmányban az orvosok hivatalosan a sós vízzel történő gargarizálást javasolták a torokfájás kezelésére.

Különösen hatékonyak enyhe torokfájást okozó megfázás vagy influenza esetén, de súlyos torokfájás esetén jobb gyógyszeres kezeléssel kombinálni őket.

Arcüreg- és légúti fertőzések. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy a sós víz segíthet csökkenteni a vírusos és bakteriális fertőzések súlyosságát. Ilyenek például a megfázás, az influenza, a torokgyulladás és a mononukleózis, a Healthline szerint.

Allergiák. Bizonyos allergiák, például a pollenallergia vagy a kutya- és macskaszőrallergia is okozhat torokfájást. A sós vízzel történő gargarizálás szintén segíthet enyhíteni az allergia okozta torokfájás kellemetlen tüneteit.

Előzze meg a fogászati betegségeket. A sós víz védi az ínyt, így az öblítés hatékonyan javítja az íny és a fogak egészségét. Segíthet megelőzni az ínygyulladást, a fogágygyulladást és a fogszuvasodást is.

Egy 2010-es áttekintés megállapította, hogy a napi sós vizes öblítés csökkentette a nyálban lévő káros baktériumok számát.

Afta. A sós vízzel történő gargarizálás segíthet enyhíteni az afta tüneteit, enyhíteni a fájdalmat és csökkenteni a sebek okozta gyulladást.

Hogyan kell sós vízzel gargarizálni

Súc miệng bằng nước muối mang lại lợi ích gì? - Ảnh 2. — A sós vízzel történő gargarizálás segít a torokfájás kezelésében

Dr. Berg szerint a felnőttek és a 6 év feletti gyermekek gargalizálhatnak sós vízzel, kivéve azokat, akiknek nehézséget okoz a gargalizálás.

A legjobb, ha meleg sós vízzel gargarizálunk, mivel a meleg enyhítheti a torokfájást.

A fertőzés megelőzése vagy a szájhigiénia javítása érdekében naponta 1-2 alkalommal öblítse ki a száját.

A torokfájás, influenza vagy légúti fertőzés tüneteinek enyhítésére 2-4 óránként, vagy szükség szerint meleg sós vízzel gargarizáljon.

Tartsd a sós vizet a torkodban 10-15 másodpercig, majd öblögess vele a szádban és a fogaid között, és köpd ki.

Bár a sós vízzel történő gargarizálás enyhe fertőzéseket kontrollálhat, ha súlyos vagy tartós fertőzés jeleit és tüneteit tapasztalja, például lázat, hidegrázást, rossz közérzetet vagy szapora szívverést, forduljon orvoshoz.

[hirdetés_2]
Forráslink