Az Amerikai Fogorvosi Szövetség szerint a felnőttek számára az általános ajánlás a napi kétszeri fogmosás , alkalmanként legalább két percig, fluoridos fogkrémmel. Ez az optimális gyakoriság a lepedék eltávolítására, valamint a fogszuvasodás és az ínybetegségek kockázatának csökkentésére.
További magyarázatként a szakértők szerint a bakteriális lepedék folyamatosan képződik a fogakon. Amikor cukros ételeket fogyasztunk, a baktériumok savat termelnek, amely megtámadja a fogzománcot, ami végül üregekhez vezet. Ezért a Mayo Klinika szerint a rendszeres reggeli és esti fogmosás segít hatékonyan szabályozni ezt a folyamatot.
A napi kétszeri fogmosás a „szájápolás alapja”.
Fotó: MI
Dr. Christine Frank, amerikai fogorvos szerint a napi kétszeri fogmosás „a szájápolás alapja”, és hangsúlyozza, hogy a napi fogköztisztítás ugyanilyen fontos a baktériumok eltávolításához azokon a területeken is, amelyeket a fogkefe nem ér el – írja a Healthline .
Nem szabad fogat mosni közvetlenül savas ételek fogyasztása után.
Bizonyos esetekben azonban a fogmosás gyakorisága rugalmasabb lehet. A fogszabályozót viselő embereknek, a fogszuvasodásra hajlamosaknak, vagy azoknak, akik sokat esznek napközben, szükségük lehet arra, hogy étkezés után gyakrabban mossanak fogat. A szakértők ennek ellenére azt tanácsolják, hogy ne mossanak fogat közvetlenül savas ételek (például narancslé vagy üdítő) fogyasztása után, mivel ez károsíthatja a fogzománcot a Mayo Klinika szerint.
Ezzel szemben a túl sok vagy túl erős fogmosás sem jó. Ez zománceróziót, ínyvisszahúzódást és fokozott fogérzékenységet okozhat. Ezért nem csak a mosások számáról van szó, hanem a helyes technika és a puha sörtéjű fogkefe használatáról is.
Ezenkívül az Amerikai Fogorvosi Szövetség azt javasolja, hogy a szájhigiénia fenntartása érdekében a napi fogmosást kombináljuk a fogselyem használatával, a fogkefe cseréjével és a rendszeres fogászati ellenőrzésekkel.
Sok ember számára elegendő és tudományosan megalapozott a napi kétszeri fogmosás. Ami még fontosabb, a Mayo Klinika szerint a következetesség, a helyes fogmosás és az átfogó szájápolás kombinációja kulcsfontosságú a mosoly hosszú távú megőrzéséhez.
Válaszd ki a megfelelő fogkefét és fogkrémet.
A fogmosás gyakorisága mellett a megfelelő fogkefe és fogkrém kiválasztása is kulcsfontosságú szerepet játszik a szájhigiénia megőrzésében. Az Amerikai Fogorvosi Szövetség szerint a puha sörtéjű fogkefék előnyösebbek a hatékony lepedékeltávolításhoz az íny károsítása vagy a zománc erodálása nélkül. Ezenkívül a fluoridos fogkrémet a zománc erősítésének és a fogszuvasodás megelőzésének „aranystandardjának” tekintik.
Dr. Matthew Messina, az Amerikai Fogorvosi Szövetség szóvivője szerint a megfelelő termékek kiválasztása nemcsak a jobb tisztításban segít, hanem csökkenti a hosszú távú szájüregi problémák kockázatát is. Ezért a fogkefe rendszeres cseréje és a megfelelő fogkrém használata elengedhetetlen lépés a napi szájápolásban.
Forrás: https://thanhnien.vn/rot-cuoc-danh-rang-may-lan-moi-ngay-moi-dung-185260321111952752.htm
Hozzászólás (0)