A fülmasszázs előnyei

[hirdetés_1]

A fülmasszázs segíthet enyhíteni az izomfájdalmat és a fejfájást, kezelni a stresszt és növelni az éberséget.

A zsúfolt élet és a munkabeosztás a stressz fő okai. A fülmasszázs segíthet csökkenteni a stresszt azáltal, hogy stimulálja a fül bizonyos pontjait. Az alábbiakban a módszer további előnyeit és elvégzésének módját ismertetjük.

Izomfájdalom csillapítása

Számos tanulmány kimutatta, hogy a fülmasszázs segít enyhíteni az izomfájdalom okozta kellemetlenségeket. A tudósok szerint a fülcimpa finom húzogatása és dörzsölése stimulálja az idegvégződéseket, ami endorfinok felszabadulásához vezet. Ez a hormon jólét érzését kelti, és fájdalomcsillapító hatással is bír. A fülmasszázs javítja a vérkeringést is.

Fejfájáscsillapítás

A migrén bármilyen életkorban előfordulhat, és néhány perctől több óráig is eltarthat. A belső fül masszírozása ez idő alatt aktiválja a fülkagyló nyomáspontját, ezáltal csökkentve a migrénes fájdalmat.

A Menière-kór (a belső fülben a folyadék rendellenesen megnövekedett mennyisége miatt kialakuló halláskárosodás) okozta vesztibuláris zavarokban szenvedők gyakran tapasztalnak olyan tüneteket, mint a fejfájás és a fülzúgás. A betegek állapotuk javítása és a fájdalom csökkentése érdekében kipróbálhatják a fülmasszázst.

Stresszkezelés

A fül felső részének masszírozása segít aktiválni az agyhoz kapcsolódó idegeket, csökkentve a stresszt és megnyugtatva az izgatott elmét.

Egy 2014-es, a kínai Zhejiang Egyetem által végzett tanulmány kimutatta, hogy a fül akupresszúrás terápia csökkentette a szorongás szintjét és javította az IVF (in vitro fertilizáció) kezelésen áteső nők életminőségét.

A tudósok azt javasolják, hogy mindenki lassú, körkörös mozdulatokkal masszírozza a füle tetejét, amikor stresszesnek, szorongónak, idegesnek, fáradtnak vagy zaklatottnak érzi magát.

A fülmasszázs segíthet az elme ellazításában és a jobb alvás elősegítésében is.

Növeld a frissesség érzését reggel.

A fülek masszázzsal történő stimulálása segíthet leküzdeni az álmosságot, hasonlóan egy csésze kávé elfogyasztásához. Ez azért van, mert az erőteljes súrlódás a fülekben aktiválja az idegvégződéseket, ezáltal fokozza az agy véráramlását, ami éberséghez és frissességérzethez vezet. Napközben, ha túlzottan fáradtnak érzed magad, masszírozhatod a füleidet az energiaszinted növelése érdekében.

A fül megfelelő masszírozásához óvatosan húzza meg a fül tetejét, miközben a hüvelykujjával és a mutatóujjával fogja. Ezután lassan dörzsölje az ujjait előre-hátra, miközben a fül külső széle felé halad. Alternatív megoldásként masszírozhatja a fül felső részét az ujjaival, vagy óvatosan húzza meg a fülcimpát a mutatóujjával és a hüvelykujjával, és körkörös mozdulatokkal dörzsölje.

Huyen My ( A Times of India szerint, Bright Side )

Az olvasók itt kérdéseket tehetnek fel a fül-, orr- és torokbetegségekkel kapcsolatban, amelyekre az orvosok válaszolhatnak.

[hirdetés_2]
Forráslink