Kell kávét inniuk az ízületi gyulladásban szenvedőknek?

Ízületi gyulladásban szenvedek, és fájdalmakat érzek, különösen hideg időben. Naponta iszom kávét, és néha a fájdalom rosszabbodik ivás után. Befolyásolja-e a kávé az állapotomat? (Hoa Tien, Quang Ninh )

Válasz:

A kávé a központi idegrendszer stimulánsa, fokozza az éberséget, a memóriát, a koncentrációt és a fizikai teljesítményt. Hozzáadott cukor és tej nélkül készült, ez az ital alacsony kalóriatartalmú, és számos tápanyagot biztosít, például polifenolokat (antioxidánsokat), B2-, B3-, B5-vitamint, mangánt, káliumot és magnéziumot. Ezért mértékkel fogyasztva a kávé számos egészségügyi előnnyel jár.

Az ízületi gyulladásban szenvedők számára a kávénak előnyei és hátrányai is vannak, az ízületi gyulladás típusától, a fogyasztott kávé típusától és a napi elfogyasztott mennyiségtől függően.

Köszvény

Egy 2016-os, Dél-Koreában több mint 175 000 ember bevonásával végzett metaanalízis kimutatta, hogy napi egy vagy több csésze kávé fogyasztása csökkentheti a húgysavszintet. A vér magas húgysavszintje, amely urátsó kristályokat képez, amelyek az ízületekben lerakódnak, az akut köszvényes rohamok okozója. A tanulmány megállapította, hogy mind a koffeintartalmú, mind a koffeinmentes kávé pozitív hatással van a köszvényes betegekre.

Rheumatoid arthritis

A kávé antioxidánsokat és más vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a szervezet sejtjeit a szabad gyökök okozta gyulladásoktól és szövetkárosodásoktól. A szabad gyökök jelentős szerepet játszanak számos gyulladásos betegség, köztük a reumatoid artritisz kialakulásában.

Elméletileg a sok kávéfogyasztás részben megelőzheti a reumatoid artritiszt, vagy csökkentheti a már meglévő ízületi gyulladás tüneteit, például az ízületi fájdalmat. A tényleges kutatások eredményei azonban még mindig nem meggyőzőek.

Egyes tanulmányok nem találtak fokozott összefüggést a koffeintartalmú vagy koffeinmentes kávé és a reumatoid artritisz kialakulásának kockázata között. Egy 2019-ben a Journal of Clinical Rheumatology folyóiratban megjelent, 76 850 nő bevonásával készült tanulmány azonban a koffeinmentes kávé fogyasztásakor nagyobb reumatoid artritisz kockázatot talált a koffeinmentes kávéhoz képest.

Egy másik, 2020-ban az Egyesült Királyságban végzett tanulmány kimutatta, hogy a kávéfogyasztás növelheti a reumatoid artritisz kialakulásának kockázatát, mivel összefüggésben áll a betegségre válaszul termelődő antitestekkel.

Osteoarthritis

Az oszteoartritisz az ízületi porc fokozatos kopása és elhasználódása miatt kialakuló ízületi gyulladás egyik formája. Az öregedés az oszteoartritisz leggyakoribb kockázati tényezője.

A koffeinfogyasztás negatívan befolyásolja a porc és a csontok fejlődését, potenciálisan növelve az oszteoartritisz kockázatát. Egy 2020-ban Spanyolországban publikált tanulmány a koffeinbevitel kerülését vagy korlátozását javasolta az oszteoartritisz megelőzése érdekében.

Nem részletezte, hogy milyen típusú ízületi gyulladásban szenved. Ha gyakori, tartós és súlyosbodó ízületi fájdalmat tapasztal, amely befolyásolja a mindennapi tevékenységeit és mozgását, a lehető leghamarabb szakorvoshoz kell fordulnia a pontos diagnózis és az időben történő kezelés érdekében.

Az egészségügyi szakértők szerint a biztonságos napi koffeinbevitel körülbelül 400 mg, vagyis négy 200 ml-es csésze kávé. A koffein segít felpörgetni az anyagcserét, támogatja a fogyást, növeli az éberséget, csökkenti a fáradtságot, elősegíti a fizikai aktivitást edzés közben, és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A túl sok kávéfogyasztás, a napi 400 milligrammot meghaladó koffeinbevitel negatív hatásokkal járhat, mint például a megnövekedett pulzusszám, nyugtalanság, fejfájás, fáradtság, koncentrációzavar, alvási nehézségek és emésztési problémák. A koffein enyhe vízhajtóként is működik, serkenti a só és a víz kiválasztását a vizelettel, ami enyhe kiszáradáshoz vezethet. A tejszín, cukor vagy más édesítőszerek hozzáadása a kávéhoz növeli az egészségügyi kockázatokat. Például a hozzáadott kalóriák és cukor hozzájárulhatnak a súlygyarapodáshoz és növelhetik a cukorbetegség kockázatát.

okl. Dr. Dinh Pham Thi Thuy Van
Ortopédiai Traumaközpont
Tam Anh Általános Kórház, Ho Si Minh-város

Az olvasók itt kérdéseket tehetnek fel a mozgásszervi megbetegedésekkel kapcsolatban, amelyekre az orvosok válaszolhatnak.

Forráslink: https://vnexpress.net/mac-viem-khop-co-nen-uong-ca-phe-4717022.html