Segít a méz a köhögésben?

A tartós köhögés fáradságossá teheti a szervezetet, alvászavarokat okozhat éjszaka, és befolyásolhatja a nappali munkavégzést.

Amikor ezzel a helyzettel szembesülnek, sokan gyakran köhögés elleni sziruphoz fordulnak, de valójában egy ismerős konyhai összetevő, a méz is segíthet csökkenteni a köhögést, állítja a Cleveland Clinic .

Elizabeth Rainbolt, egy amerikai családorvos szerint a méz természetes köhögéscsillapító hatással rendelkezik gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetően.

Segít csökkenteni a gyulladásokat és támogatja az immunrendszert

A méz gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek csökkentik a torok és a légutak duzzanatát, ami köhögést okoz.

Ezenkívül a méz antibakteriális vegyületeket is tartalmaz, amelyek támogatják az immunrendszert a vírusokkal és a betegségeket okozó baktériumokkal szemben.

A mézet évszázadok óta használják természetes köhögéscsillapítóként, és a modern kutatások is bizonyították hatékonyságát – mondja Dr. Rainbolt.

Enyhe köhögés esetén a méz biztonságos és hatékony választás.

A méz természetes köhögéscsillapító, mivel gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.

Fotó: MI

Eltávolítja a nyákot, enyhíti a makacs köhögést

A köhögés egyik oka a szervezetben termelődő túl sok nyák. A méz segít hígítani a nyákot, ami csökkenti a fulladás érzését, a köhögést és a váladékképződés gyakoriságát. Amikor a nyák felhígul, a köhögés is csökken, így a test kényelmesebb és kellemesebb lesz.

Támogatja az alvást és a test regenerálódását

A megfelelő alvás fontos ahhoz, hogy a szervezet regenerálódjon egy megfázás vagy vírusos betegség után. A tartós köhögés megzavarhatja az alvást és a gyógyulási folyamatot.

A méz segít csökkenteni az éjszakai köhögést, segít jobban aludni, és időt ad a testednek a pihenésre, a szervek, az izmok és az immunrendszer helyreállítására.

Megjegyzések a méz használatával kapcsolatban

Dr. Rainbolt szerint a méz általában mindenki számára biztonságos. A mézet azonban soha nem szabad 1 év alatti gyermekeknek adni a botulizmus mérgezés kockázata miatt. A méz nem okoz mellékhatásokat, például álmosságot, szédülést vagy hányingert, kivéve, ha a felhasználó allergiás a mézre.

A méz továbbra is cukor, ezért mértékkel kell fogyasztani, különösen a cukorbetegeknek vagy azoknak, akik kordában tartják a vércukorszintjüket.

Igyál meg 5-10 ml mézet közvetlenül, vagy keverd össze teával vagy forró vízben citrommal.

Forró vízben való keverés esetén hagyjuk kihűlni a vizet, mielőtt hozzáadnánk a mézet, hogy megőrizzük a tápanyagokat.

A méz hatékony enyhe köhögés esetén, különösen a megfázás vagy szezonális allergia okozta köhögés esetén. Ha azonban a köhögés több mint 10 napig tart, rosszabbodik, vagy lázzal, légzési nehézséggel vagy mellkasi fájdalommal jár, orvoshoz kell fordulni a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében.

Forrás: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm