Phuong Mai MC a válás után lassabb élettempót választ.

Jelenlegi életéről megosztva, Phuong Mai MC elmondta, hogy lassabb életet választ, több időt szentel fia gondozásának, karrierje fejlesztésének és mentális egészségének ápolására meditáció révén.

Nemrégiben MC Phuong Mai egy merész szabású fotózással hívta fel magára a figyelmet, amelyen tónusos derekát és jól definiált hasizmait mutatta be. Phuong Mai megerősítette, hogy a képeket semmilyen testkép-szerkesztési technikával nem módosították. Testvonalait, bőrét és hasizmait megőrizték, hogy hitelesen tükrözzék az évek óta tartó egészséges életmód eredményeit.

Phuong Mai, aki megosztja alakja megőrzésének titkait, úgy véli, hogy a tudományosan megalapozott étrend és a szorgalmas testmozgás csak egy része az összképnek. Szerinte a megfelelő pihenés és a pozitív hozzáállás a legfontosabb tényezők. „Sokan csak az étkezésre és a testmozgásra koncentrálnak, és elfelejtik, hogy a stressz is a gyorsabb öregedés egyik oka” – mondta.

A női főszereplő elmondta, hogy mindig a minőségi alvást helyezi előtérbe, és időt szán a meditációra és a zenére is, mint hosszú távú mentális egészségügyi gyakorlatokra.

Phuong Mai MC mindig a hosszú távú mentális egészségügyi ellátási módszereket helyezi előtérbe.

Phuong Mai elárulta, hogy a terhessége alatt kezdett meditálni, amikor prenatális jógaórákra járt. Ez a tapasztalat észrevehető változásokat hozott mind fizikai, mind érzelmi jólétében.

„A meditáció gyakorlását is akkor kezdtem el, amikor elkezdtem a terhesgondozással foglalkozni, és különösen hatékonynak találtam a pulzusom stabilizálásában és az érzelmeim kiegyensúlyozásában. A mély légzés a vérkeringés javításában is segít, ezáltal javítva az általános egészségi állapotot” – osztotta meg.

Lehet, hogy ez is tetszik

A „mérgező empátia” csapdája a munkahelyen.A „mérgező empátia” egy olyan állapot, amelyben egy személy mások összes érzelmi „pazarlását”, nyomását és frusztrációját magára vállalja. A „jó ember, aki jót tesz” látszata mögött csendben kimerül mind mentálisan, mind fizikailag, mert olyan fájdalom terhét kell viselnie, ami nem rá tartozik.

Phuong Mai szerint a meditációnak nem feltétlenül kell csendes helyen történnie, vagy szigorú szabályokat követnie. Lehet rövid, csendes pillanat az élet nyüzsgése közepette, feltéve, hogy az ember tudja, hogyan térjen vissza a légzéséhez és a jelen pillanathoz.

„Valahányszor nyomás vagy kellemetlen helyzet ér, becsukom a szemem és meditálok. Még akkor is, amikor az autóban ülök és két megbeszélés között utazom, bekapcsolhatok egy kis nyugtató zenét, a légzésemre koncentrálhatok és ellazíthatom az elmémet” – mondta a női műsorvezető.

Miután hivatalosan is egyedülálló lett, Phuong Mai nem zárkózott el magától, hanem dinamikus, pozitív és energikus képet fest. A közösségi médiában gyakran oszt meg edzés, munka, utazás vagy a fiával töltött idő pillanatait.

Phuong Mai gyakran oszt meg dinamikus, pozitív és energiával teli képeket.

A szépségkirálynő azt mondta, hogy proaktívan kiküszöböli a negatív energiákat, hogy könnyebbé tegye az életét. Szerinte az optimista szellem nemcsak boldogságot hoz, hanem segít javítani a munka hatékonyságát is, különösen azokon a területeken, amelyek kreativitást és kapcsolatteremtő készséget igényelnek.

„Minél több tapasztalatot szereztem, annál inkább hiszem, hogy az ember legnagyobb értéke a teste, az elméje és a lelke. Ezért a mindennapi prioritásom mindig a fizikai és mentális egészségem megőrzése” – fejezte ki Phuong Mai.

Lehet, hogy ez is tetszik

Jennifer Lopez egy filmpremieren fitogtatja dús kebleit az ötvenes évei végén.Jennifer Lopez lélegzetelállítóan mutatta be a közönségnek testhez simuló ruháját az "Office Romance" premierjén, amely kiemelte dús keblét.

Jelenleg műsorvezetői és modell szerepei mellett Phuong Mai aktívan részt vesz művészeti programok készítésében is. Tavaly sikeresen szervezett egy zenei és divatbemutatót Vung Tauban. Hamarosan a szépségkirálynő továbbra is produceri és főigazgatói szerepet tölt be egy nagyszabású, közel 1000 vendéget vonzó programban Ho Tramban, Ho Si Minh-városban. Phuong Mai azt mondja, tele van energiával, amikor teljes mértékben a munkájának szentelheti magát.

Phuong Mai 1990-ben született Hanoiban. Aranydíjat nyert a 2012-es vietnami szupermodell versenyen, bekerült a Miss World Vietnamese 2010 top 15-ös listájára, és a 2009-es Supermodel Asia top 10-es listájára. Számos filmben játszott szerepeiről ismert, mint például a „Magassarkúak összeesküvése”, az „Apartment” és az „Idol ”. Az utóbbi években a kétnyelvű műsorvezetésre helyezte a hangsúlyt. 2025-ben Phuong Mai megerősítette elválását külföldi férjétől.

Forrás: https://phunuvietnam.vn/mc-phuong-mai-chon-song-cham-sau-ly-hon-238260604131656038.htm