Az étkezés és a depresszió közötti kapcsolat

SGGP 2023.09.22. 07:07

Számos tanulmány kimutatta, hogy az étrend befolyásolja a depresszió kockázatát. Azonban nagyon kevés adat áll rendelkezésre, amely kifejezetten az étrendi tényezőkkel foglalkozik.

Feldolgozott élelmiszerek. Fotó: Getty Plus

Az Egyesült Államokban a Harvard Orvosi Egyetem és a Massachusetts General Hospital orvosprofesszorai által végzett átfogó tanulmány első alkalommal kimutatta, hogy az ultra-feldolgozott élelmiszerek, különösen a mesterséges édesítőszereket tartalmazók fokozott fogyasztása összefüggésben áll a depresszió kialakulásával.

A Newsweek szerint a tudósok 31 712, 42 és 62 év közötti nő étrendjét vizsgálták, és összehasonlították azokat mentális egészségi állapotukkal, beleértve az öndiagnózison alapuló és klinikailag diagnosztizált depressziót is. Az eredmények azt mutatták, hogy azoknál a nőknél, akik a legtöbb ultra-feldolgozott élelmiszert fogyasztották, 50%-kal nagyobb volt a depresszió kockázata, mint azoknál, akik a legkevesebbet ették. A krónikus depresszióban szenvedőknél a magas édesítőszer-tartalmú ételek ronthatják az állapotukat.

Forrás: https://www.sggp.org.vn/moi-lien-quan-giua-thuc-pham-va-tram-cam-post706582.html