A jackfruit magok váratlan előnyei

A jackfruit magjai közismert nassolnivalók, és számos egészségre jótékony tápanyagot tartalmaznak. Tanulmányok szerint magnéziumban és vitaminokban gazdag ételek, és nem tartalmaznak zsírt.

A jackfruit magjai nemcsak ismerős és népszerű élelmiszerek, hanem hozzájárulnak a szervezet energiaellátásához és esszenciális mikrotápanyagainak pótlásához is, ha megfelelően használják őket a napi étrendben. (Forrás: Health & Life újság)

Dr. Pham Viet Hoang, a Hanoiban található Tue Tinh Kórház korábbi igazgatóhelyettese szerint sokan jackfruit fogyasztása során gyakran csak az édes, illatos sárga húsra figyelnek, és a magokat figyelmen kívül hagyják.

Valójában a jackfruit magjai nemcsak ismerős ételek, hanem számos olyan tápanyagot is tartalmaznak, amelyek helyes elkészítés esetén jótékony hatással vannak az egészségre.

Sok más trópusi fa magjához képest a jackfruit magjait rendkívül tápláló élelmiszerforrásnak tekintik. Ezek a magok bőségesen tartalmaznak szénhidrátokat, fehérjéket, ásványi anyagokat és antioxidánsokat, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre.

Táplálkozási tanulmányok szerint körülbelül 28 g jackfruit mag a következő tápanyagokat tartalmazza: 53 kcal energiát; 11 g szénhidrátot; 0,5 g rostot; és 2 g fehérjét. Ezek a magok nem tartalmaznak zsírt. Ezenkívül a jackfruit magok számos esszenciális vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak, például B1- és B2-vitamint, magnéziumot és foszfort.

Változatos tápanyag-összetételének köszönhetően a jackfruit magjai nemcsak ismerős népi táplálékok, hanem a napi étrendben megfelelően használva hozzájárulnak az energiapótláshoz és a szervezet számára nélkülözhetetlen mikrotápanyagok biztosításához.

Lehet, hogy ez is tetszik

Jobb napi két tojást megenni, mint egyet?SKĐS - A napi tojásfogyasztás segít a fehérjebevitelben, támogatja a fogyást, valamint védi az agyat és a látást. De vajon két tojás elfogyasztása valóban jobb és egészségesebb, mint egy?

5 féle növényi alapú fehérje, ami helyettesítheti a húst és segíthet az 50 év feletti nőknek hosszabb ideig élni.SKĘS - Az étrend módosítása 50 éves korban az állati húsok csökkentésével és növényi alapú fehérjével való helyettesítésével jobb egészségvédelmet biztosíthat.

Szakértők: Mikor a legjobb kávét inni az energiaszint növelésére?A kávé segít fokozni az éberséget és javítja a koncentrációt. A napszak, amikor isszuk, szintén befolyásolja a koffein hatékonyságát.

Ezenkívül a jackfruit magjai számos növényi eredetű antioxidáns vegyületet tartalmaznak, amelyek segítenek megvédeni a sejteket a szabad gyökök hatásaitól.

A jackfruit magvak előnyei.

Emésztés támogatása: A jackfruit magjaiban található rosttartalom hozzájárulhat az emésztés javításához, elősegítheti a jobb bélmozgást és csökkentheti a székrekedést.

Energiaforrás : A viszonylag magas keményítőtartalomnak köszönhetően a jackfruit magjai természetes energiaforrást jelentenek a szervezet számára. A főtt vagy párolt jackfruit magok egészséges snack alternatívaként használhatók a feldolgozott élelmiszerekkel szemben.

Ásványi anyagokkal való kiegészítés: A jackfruit magjai káliumot, magnéziumot és vasat tartalmaznak – ezek a mikrotápanyagok számos testi funkcióhoz elengedhetetlenek, például az ideg- és izomműködés fenntartásához, valamint a vérképződéshez.

A szív- és érrendszeri egészség védelme: A rostokban és növényi alapú antioxidánsokban gazdag étrend általánosságban támogathatja a szív- és érrendszeri egészséget, ha egészséges életmóddal kombináljuk.

A jackfruit magjait alaposan forraljuk vagy pároljuk meg fogyasztás előtt; nyersen ne fogyasszuk, mert ez emésztési zavarokat vagy puffadást okozhat.

Egyesült Államok - Vietnám: Ne hagyd ki

A Külügyminisztérium megkapta az Egyesült Államok vietnami nagykövetének megbízólevelének másolatát.Július 2-án délután a Külügyminisztérium székházában Le Cong Dung úr, az Állami Protokoll és Külföldi Tolmácsolási Osztály igazgatója átvette Jennifer Wicks asszony, az Amerikai Egyesült Államok vietnami nagykövetének megbízólevelének másolatát.

Nguyễn Quốc Dung nagykövet Minnesotában, az Egyesült Államokban tett látogatása és munkája.Június 28. és 30. között Nguyễn Quốc Dung, Vietnam amerikai nagykövete látogatást tett és dolgozott Minnesotában.

Vietnam arra ösztönzi az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék a csúcstechnológiába történő befektetéseiket.Június 26-án reggel a kormány székházában Ho Quoc Dung miniszterelnök-helyettes fogadta Jeff Place urat, a Coherent Group (USA) ellátási lánc igazgatóját. A találkozó során a miniszterelnök-helyettes megerősítette, hogy Vietnam arra ösztönzi az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék beruházásaikat, különösen a high-tech, az innovációs és a félvezető iparágakba.

A cukorbetegeknek oda kell figyelniük az étrendjükben lévő keményítő és cukor mennyiségére. A jackfruit magjait mindenkinek csak mértékkel szabad fogyasztania, hogy elkerülje a puffadást és az emésztési kellemetlenségeket.

Ha bármilyen speciális egészségügyi problémája vagy ételallergiája van, a termék rendszeres használata előtt konzultáljon orvosával.

Forrás: https://baoquocte.vn/nhung-tac-dung-khong-ngo-cua-hat-mit-411441.html