Az idősek egészséges, boldog életének biztosítása és a betegségek minimalizálása nemcsak az idősek, hanem családjaik és az egész társadalom kívánsága is.
Az utóbbi idők hősége miatt megnőtt a tartományi általános kórházban kezelést és kórházi kezelést igénylő betegek, különösen az idősek száma. A kórház orvosai szerint a nyári hőhullámok a hirtelen és elhúzódó, intenzív hőség időszakaival jelentősen befolyásolják az emberek egészségét. Ez különösen igaz az idősekre, akik a hőség okozta kiszáradás és elektrolit-egyensúlyhiány miatt különösen fogékonyak az idegrendszeri és szív- és érrendszeri rendellenességekre. Az idősek azonban nehezen szabályozzák saját funkcióikat, mivel általános egészségi állapotuk romlik, idegrendszerük pedig lassú. A következmények az enyhe fáradtságtól, gyengeségtől, feledékenységtől, ingerlékenységtől, szapora pulzustól és szívdobogástól a súlyosabb szív- és érrendszeri összeomlásig terjednek. Továbbá az alacsony hőmérsékletű légkondicionáló hosszabb ideig tartó, különösen éjszakai használatának szokása növelheti a hideg okozta stroke kockázatát. Ezért a magas vérnyomásban szenvedőknek nem szabad hirtelen hideg zuhanyt venniük a forró napon tartózkodás után, mivel ez veszélyes szövődményeket okozhat. Ezenkívül a hirtelen időjárás-változások fogékonyabbá teszik az időseket a megfázásra és a légzőszervi betegségekre, az izom- és ízületi fájdalmakra, különösen a térd-, a derék-, valamint a kéz- és lábízületi fájdalmakra.
A nyári betegségek megelőzése érdekében az orvosok azt tanácsolják az időseknek, hogy naponta elegendő vizet fogyasszanak, és kerüljék a kiszáradást. Fogyasszanak sok zöldséget és gyümölcsöt, különösen a könnyen emészthetőeket, hogy biztosítsák a víz- és mikrotápanyag-szükségletet, valamint megelőzzék a székrekedést. Korlátozzák a tűző napon való szabadba járást; ha munka miatt el kell hagyniuk a házat, viseljenek széles karimájú kalapot és könnyű, hűvös ruhát. A napról hazatérve kerüljék a jeges vizet és a hideg ételeket; kerüljék a hideg sört, különösen a szív- és érrendszeri betegségben, magas vérnyomásban vagy asztmában szenvedőknek, és ne zuhanyozzanak közvetlenül izzadás után. Továbbá az idősek számára nagyon fontos a rendszeres egészségügyi ellenőrzés. Egészségük nyomon követése és a betegségek korai felismerése lehetővé teszi az időben történő kezelést és a jobb betegségmegelőzést.
A fizikai egészség megőrzése mellett az idősek mentális egészségére is oda kell figyelni, hogy boldog, egészséges és hasznos életet élhessenek családjuk és a társadalom számára. Az optimista hozzáállás mindig hatékony gyógymód a betegségek leküzdésére. Ezért az időseknek vidám és optimista szellemiséget kell fenntartaniuk, megfelelően kell étkezniük, rendszeresen mozogniuk kell, és rendszeres egészségügyi ellenőrzéseken kell részt venniük. A gyermekeknek és unokáknak ösztönözniük kell az időseket a társasági tevékenységekben való részvételre. Ezek lehetnek önkéntes klubok, hobbik, mint például a sakk, vagy sporttevékenységek , mint például a jóga, a tai chi és a gyaloglás. Ez segít az időseknek jól kezelni az egészségüket, megőrizni a rugalmasságot és a szellemi frissességet, és teljes mértékben élvezni az életet.
Különösen fontos, hogy a családok több időt töltsenek a nagyszülők és a szülők gondozásával, rendszeresen beszélgetjenek, olvassanak újságot együtt, tévét nézzenek, vagy megvitassák az őket foglalkoztató kérdéseket. A családtagok szeretete és gondoskodása kulcsfontosságú tényező abban, hogy az idősek egészségesek maradjanak, és boldog életet élhessenek gyermekeikkel és unokáikkal.
[hirdetés_2]
Forrás
Hozzászólás (0)