Az idősek egészséges, boldog életének megteremtése és a betegségek korlátozása nemcsak az idősek, hanem az egész család és a társadalom kívánsága is.
Az utóbbi napok meleg időjárása miatt megnőtt a tartományi általános kórházba kivizsgálásra és kórházi kezelésre érkező betegek száma, különösen az időseké. A kórház orvosai szerint a nyár intenzív, hirtelen és elhúzódó hőhullámaival nagyban befolyásolja majd az emberek egészségét. Különösen az időseknél nagyon könnyű idegrendszeri és szív- és érrendszeri zavarokat okozni a meleg időjárás okozta kiszáradás és elektrolitveszteség miatt, de az idősek önszabályozási képessége nagyon nehéz, mivel minden funkció lecsökkent, az idegrendszer stagnál. A következmények, ha enyhék, a szervezet állandó fáradtságban, gyenge végtagokban, feledékenységben és ingerlékenységben, szapora pulzusban, heves szívdobogásban szenved, súlyosabb esetben pedig szív- és érrendszeri összeomlás is előfordulhat. Ezenkívül az alacsony hőmérsékletű légkondicionáló órákon át tartó használata, különösen éjszaka, növelheti a hideglelőbimbó kockázatát. Ezért a magas vérnyomásban szenvedőknek nem szabad hirtelen hideg zuhanyt venniük a forró napsütésből való kilépés után, mivel ez veszélyes szövődményeket okozhat. Ezenkívül az időjárás hirtelen változása miatt az idősek fogékonyak a megfázásra és a légzőszervi betegségekre, az izom- és ízületi fájdalmakra, különösen a térdízületekben, az ágyéki gerincben, valamint a kéz- és lábízületekben gyakran előforduló fájdalomra.
A nyári betegségek megelőzése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy az idősek minden nap elegendő vizet igyanak, ne legyenek szomjasak. Sok zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztaniuk, különösen könnyen emészthető zöldségeket és gyümölcsöket, hogy több vizet és mikrotápanyagot biztosítsanak, és megelőzzék a székrekedést. Meleg időben korlátozzák a szabadba menést. Ha a munka miatt el kell hagyni a házat, viseljenek széles karimájú kalapot és hűvös, vékony ruhát. Napozás után hazafelé ne igyanak jeges vizet vagy hideg ételt; ne igyanak hideg sört, különösen szív- és érrendszeri betegségekben, magas vérnyomásban, asztmában szenvedők, és ne fürödjenek azonnal, ha még izzadnak... Ezenkívül nagyon fontos az idősek rendszeres egészségügyi ellenőrzése. Az időseknek figyelemmel kell kísérniük az egészségi állapotukat, és korán fel kell ismerniük a betegségeket, időben kell alkalmazniuk a kezelési módszereket a betegségek jobb megelőzése és kontrollálása érdekében.
A fizikai egészség megőrzése mellett az idősek mentális egészségére is oda kell figyelni, hogy boldogan - egészségesen - élhessenek, ami hasznos családjuk és a társadalom számára. Az optimista hozzáállás mindig hatékony gyógyszer a betegségek leküzdésében. Ezért az időseknek vidám, optimista szellemben kell élniük, helyesen kell étkezniük, rendszeresen kell mozogniuk és rendszeres egészségügyi ellenőrzéseken kell részt venniük. A gyermekeknek és unokáknak ösztönözniük kell az időseket a társasági tevékenységekben való részvételre. Ezek lehetnek önkéntes klubok, sakk hobbik vagy sporttevékenységek , mint például a jóga, tai chi, séta... Ez segít az időseknek abban, hogy jól kézben tartsák egészségüket, rugalmasak és tisztán látnak, hogy teljes mértékben élvezhessék az életet.
Különösen fontos, hogy a családok több időt töltsenek a nagyszüleik és szüleik gondozásával, gyakran beszélgetve, újságot olvasva, tévét nézve vagy az őket érdeklő kérdésekről beszélgetve. A családtagok szeretete és gondoskodása nagyon fontos tényező abban, hogy az idősek egészségesek maradjanak, és boldog életet élhessenek gyermekeikkel és unokáikkal.
[hirdetés_2]
Forrás
Hozzászólás (0)