A hosszan tartó stressz csökkenti a tesztoszteronszintet?

A hosszan tartó stressz a következő módokon befolyásolja a férfi tesztoszteron hormont:

A kortizol termelését kell előtérbe helyezni.

A hosszan tartó stressz csökkenti a tesztoszteronszintet? - 1. kép

Az alacsony tesztoszteronszint gyakran okoz fáradtságot a férfiaknál.

SZEMLÉLTETŐ FOTÓ: MI

Stresszhelyzetben, legyen az munkahelyi vagy érzelmi eredetű, a test azonnal reagál. Az agy jeleket küld a mellékveséknek, hogy azok kortizolt, más néven stresszhormont termeljenek. Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy jobban reagáljon az élet kihívásaira, állítja a Healthline (USA) egészségügyi weboldal.

Ha azonban a stressz napról napra fennáll, a szervezet folyamatosan kortizolt szabadít fel. Ezen a ponton, hogy a nyomással és a kockázattal való megbirkózást előtérbe helyezze, a szervezet csökkenti a nemi hormonok termelését. Ezért a krónikus stressz megzavarhatja vagy károsíthatja a fiziológiával és a reprodukcióval kapcsolatos hormonokat, beleértve a tesztoszteront is.

A magas kortizolszint csökkenti a tesztoszteron hatékonyságát.

A kortizol nemcsak gátolja a tesztoszteron szekréciót, hanem a hosszú távú magas kortizolszint közvetlenül is akadályozza a tesztoszteron hatását. Egyes kutatási eredmények fordított összefüggésre utalnak a kortizol és a tesztoszteron között. Pontosabban, amikor a kortizolszint emelkedik, a férfiak tesztoszteronszintje általában csökken.

Valójában a tesztoszteron és a kortizol arányát a kutatók a stressz fiziológiai indikátoraként is használják. Pontosabban, amikor ez az arány csökken, ami a tesztoszteronszint csökkenését jelenti, az gyakran összefügg a hosszan tartó stresszel, fáradtsággal, az izomregenerálódási funkció károsodásával és a férfiak egészségének romlásával.

A magas kortizolszint fokozza a gyulladást és megzavarja az anyagcserét. Ez nemcsak a hormonokat befolyásolja, hanem a tesztoszteron hatékony felhasználásának képességét is. Ezért a krónikus stresszel élő férfiak nagyobb valószínűséggel tapasztalnak problémákat a libidóval, a sperma minőségével vagy az erekciós zavarokkal.

Alvászavarok és cirkadián ritmusok

A szervezet nem termel tesztoszteront folyamatosan a nap folyamán. A legmagasabb szintet általában éjszaka, alvás közben, különösen mély alvás közben tapasztaljuk.

A stressz gyakran vezet fáradtsághoz, szorongáshoz, elalvási nehézségekhez és álmatlansághoz. Mindezek megzavarják az alvást, vagy megakadályozzák, hogy elég mély legyen. Amikor az alvás időtartama vagy minősége nem elegendő, a szervezet nehezen tud mély alvásba lépni. Ez viszont csökkenti a tesztoszterontermelést.

Továbbá a stressz felborítja a cirkadián ritmust. A kortizolszintnek normális esetben reggel emelkednie, este pedig csökkennie kellene. Eközben a tesztoszteronnak is megvan a saját ritmusa. Amikor a cirkadián ritmus felborul, például késői lefekvés, késői ébredés vagy rendszertelen alvási szokások miatt, az az egész endokrin rendszert érinti. Ez a tesztoszteron minőségének és mennyiségének csökkenéséhez vezet, írja a Healthline.

Forrás: https://thanhnien.vn/stress-keo-dai-co-rut-can-testosterone-185251129115615114.htm