Miért ver gyorsan a szívem?

A megnövekedett pulzusszám gyakran a szervezet természetes válasza a stresszre, például az idegességre, a szorongásra, a testmozgásra vagy a szívbetegségre.

A gyors pulzusszámot úgy definiáljuk, mint a percenkénti 100-nál gyorsabb pulzusszámot. Számos tényező okozhatja ezt az állapotot.

Sportolj

Edzés közben a szív gyorsabban pumpálja a vért az izmokba az aktivitás fenntartása érdekében. Ezért a szív gyorsabban ver, de csak átmenetileg. Ez egy jó szokás, amely segít megerősíteni a szívizmot és javítani a vérkeringést. Az embereknek mérsékelten kell mozogniuk, hogy a szervezetük alkalmazkodhasson, és a szív- és érrendszeri egészség fokozatosan javulni fog. A hasznos testmozgások közé tartozik a jóga, a planking, a gyaloglás és a kocogás.

Koffein

Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára szerint fogyasztás után a koffein bejut a véráramba, a gyomorba és a vékonybélbe. Ott stimulálni kezdi a központi idegrendszert, különösen a szív sejtjeiben található receptorokat, ami növeli a pulzusszámot. Ez növeli a véráramlást és a pulzusszámot, potenciálisan percenként körülbelül három ütéssel. A megnövekedett pulzusszám már 15 perccel a kávéfogyasztás után jelentkezhet, és a szervezetnek körülbelül 6 órára van szüksége a koffein metabolizálásához.

Ez a mellékhatás ritkán okoz súlyos egészségügyi problémákat. A koffein a legtöbb embernél nem okoz mellkasi fájdalmat, ha biztonságos mennyiségben fogyasztják (legfeljebb 400 mg koffein naponta, ami körülbelül 4 csésze kávénak felel meg).

Koffeinre érzékeny embereknél bizonyos egyéb anyagok, mint például az üdítők, a tea és a koffeint tartalmazó gyógyszerek súlyosbíthatják a szapora szívverést. Ezért a betegeknek fogyasztás előtt ellenőrizniük kell az összetevőket.

A pulzusszám edzés közben és koffeintartalmú italok fogyasztása után megnő. (Kép: Freepik)

Gyógyszer

Egyes vényköteles gyógyszerek tartalmazhatnak stimulánsokat, például koffeint vagy más összetevőket, amelyek néha szapora szívverést okozhatnak. Azoknak a pszichiátriai gyógyszereket, béta-blokkolókat vagy szimpatomimetikus gyógyszereket szedő embereknek, akik rendellenes szívverést észlelnek, beszélniük kell orvosukkal.

Elhízottság

A túlzott súly nagy terhelést jelent a szívnek, ami néha gyorsabb verést okozhat. A túlsúlyos vagy elhízott ember szívének keményebben kell dolgoznia, hogy a vért és az oxigént a létfontosságú szervekhez pumpálja.

Perturbáció

A szív szorongás, stressz vagy pánik esetén is gyorsabban ver. Ez növeli az adrenalin (egy szimpatikus idegrendszerre ható hormon) szintjét a szervezetben. A szorongás, a pánik és a stressz hirtelen megnövekedett pulzusszámot vagy mellkasi fájdalmat okozhat, ami néha a szívroham tüneteivel való összetévesztéshez vezethet.

A gyors nyugalmi pulzusszám összefüggésben állhat egy mögöttes egészségügyi problémával, például szívritmuszavarral. Légzőgyakorlatok, relaxációs technikák, testmozgás, jóga és megfelelő étrend segíthetnek. Ha a gyors szívverés továbbra is fennáll, a betegnek orvoshoz kell fordulnia.

Bao Bao (a Livestrong szerint)

Az olvasók itt tehetik fel kérdéseiket a szív- és érrendszeri betegségekkel kapcsolatban, amelyekre az orvosok válaszolhatnak.

Forráslink: https://vnexpress.net/tai-sao-tim-dap-nhanh-4675783.html