Gyakran ismételt kérdések a leheletszagról

Milyen ételek és egészségügyi állapotok okoznak rossz leheletet, és hogyan lehet friss leheletet elérni – ezek gyakori kérdések sok ember számára.

A rossz lehelet nem befolyásolja az esztétikát, de sok emberben szorongást és zavartságot okoz kommunikáció közben. Az alábbiakban a rossz lehelettel kapcsolatos gyakori kérdésekre adott válaszokat találja.

Hogyan befolyásolja az étel a légzést?

A fokhagyma, a hagyma, a fűszeres ételek és az édességek erős szagot hagyhatnak maguk után evés után. A kávé és az alkohol szintén szájszárazságot okozhat, ami rossz lehelethez vezethet. Ezen ételek fogyasztása után rágcsálhatsz mentolos cukorkát, moshatsz fogat, öblítheted ki a szádat, vagy ihatsz vizet.

Miért okoznak a rossz szokások rossz leheletet?

A rossz szájhigiénia irritálja az ínyt, gyulladást okoz, és melegágya a kellemetlen szagokat okozó baktériumoknak. A napi kétszeri fogmosás, a szájöblítés és a fogselyem használata minden étkezés után segít eltávolítani az ételmaradékokat és a lepedéket.

A dohányzás a nyáltermelés csökkentésével okoz rossz leheletet, ami szájszárazsághoz vezet. A vegyi anyagok a fogakhoz, az ínyhez és a szájban lévő egyéb lágy szövetekhez is hozzátapadnak, rossz leheletet okozva. A megoldások közé tartozik a fogmosás, az öblítés, a rágógumizás, és ami a legfontosabb, a dohányzásról való leszokás.

A rossz lehelet bizonytalanságérzetet okozhat másokkal való interakció során. (Kép: Freepik)

Milyen egészségügyi állapotok okozhatnak rossz leheletet?

A fogmosás megakadályozza, hogy az ételmaradékokból származó baktériumok megtapadjanak a fogakon, és az ínyen is elszaporodjanak. A fogmosás azonban nem mindig oldja meg a rossz lehelet problémáját. Ezt az állapotot különféle mögöttes egészségügyi problémák okozhatják.

Gastrooesophagealis reflux betegség (GERD ): Ez az emésztőrendszeri rendellenesség a gyomortartalom nyelőcsőbe való visszaáramlását okozza, ami rossz leheletet eredményez. A betegek gyakran gyomorégést és savanyú vagy keserű szájízt tapasztalnak.

Fogszuvasodás : A rossz leheletet okozó baktériumok a fogszuvasodásban rejtőznek, ami megnehezíti azok eltávolítását.

Szájszárazság : A nyálmirigyek nem termelnek elegendő nyálat, ami szájszárazságot okoz. Ez lehetővé teszi a baktériumok felhalmozódását a fogakon, ami rossz leheletet okoz, és növeli a fogszuvasodás és az ínybetegségek kockázatát.

Májbetegség: Bizonyos esetekben a májbetegségben szenvedők gyümölcsös szagot érezhetnek a leheletükben. Egyéb tünetek lehetnek a sárgaság (a bőr és a szemek sárgulása), veseelégtelenség, étvágytalanság, könnyen kialakuló véraláfutások, seprűvénák a bőrön, fáradtság és fogyás.

Hiperglikémia: A ketonok felhalmozódása a vérben hiperglikémia esetén előfordulhat, ami gyümölcsös illatú leheletet eredményez. A nagyon magas vércukorszint, a kiszáradás, a levertség és az eszméletvesztés szintén a hiperglikémia tünetei.

Hogyan csökkenthetem a rossz leheletet?

Fogmosás : Naponta kétszer, étkezés után mosson fogat fluoridos fogkrémmel, amely antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik a rossz lehelet csökkentése érdekében.

Szájvíz : Rendszeresen alkalmazza ezt a szokást fogmosás után, hogy kitisztítsa a szájüreg mély repedéseit és friss leheletet biztosítson. A szájvíz csökkenti a fájdalmat és segít a szájfekélyek kezelésében is.

Fogyassz sok gyümölcsöt : Az ananász, amely gazdag C-vitaminban, segít csökkenteni az ínygyulladás kockázatát. Az uborka fogyasztása serkenti a nyáltermelést, tisztítja a szájat és megszünteti a rossz leheletet. Igyál elegendő vizet a nyáltermelés fokozásához, a száj tisztán tartásához és a szagokat okozó baktériumok megelőzéséhez.

Rágógumi : Serkenti a nyáltermelést, ami csökkentheti a lepedéklerakódást, ami fogszuvasodást és rossz leheletet okoz.

Le Nguyen ( a WebMD szerint)

Az olvasók itt kérdéseket tehetnek fel a légzőszervi megbetegedésekkel kapcsolatban, amelyekre az orvosok válaszolhatnak.

Forráslink: https://vnexpress.net/thac-mac-thuong-gap-ve-mui-hoi-tho-4675603.html