Kezdje a napját egészségügyi hírekkel; ezeket a cikkeket is elolvashatja: Fedezze fel a reggeli csésze tea csodálatos előnyeit cukorbetegség esetén; Miért jó az okra fogyasztása a csontoknak?; Miért kell nyitva hagyni a fazék fedelét friss bambuszrügyek forralása közben?...
A citromfűvíz 6 csodálatos egészségügyi előnye
A citromfüvet régóta használják gyógynövényként, és néhány egészségügyi előnyét tudományosan is bizonyították.
A citromfüves víz számos gyakori betegséget kezelhet, például megfázást, vagy enyhítheti a gyomorpanaszokat, a hasi fájdalmat és a hányingert. Az antioxidánsokban gazdag citromfüves víz az immunrendszer erősítésében is segít.
De ez még nem minden; íme a citromfűvíz 6 legfontosabb előnye.
A citromfüvet régóta használják gyógynövényként.
Csökkenti a gyulladást és az ízületi fájdalmat. A citromfűben található citrál és geranial vegyületek gyulladáscsökkentő hatásúak, segítve a szervezetben a gyulladás csökkentését. A citromfűvíz olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak, segítve az ízületi gyulladás okozta gyulladás és fájdalom csökkentését.
Csökkenti a rák kockázatát. A citrál, a citromfűben található vegyület, erős rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A citromfű egyes összetevői közvetlenül a sejtek pusztulását okozva vagy az immunrendszer erősítésével segítenek a rák elleni küzdelemben, lehetővé téve a szervezet számára, hogy önállóan jobban leküzdje a rákot.
Javítja az emésztést. A citromfüves vizet régóta használják emésztési problémák, például emésztési zavarok, gyomorfekély, puffadás és székrekedés enyhítésére. Segít serkenteni a bélmozgást és javítja az emésztést. A citromfüves víz jól ismert a gyomorpanaszok, a hasi fájdalom és az emésztési problémák kezelésében. A cikk további részletei október 5-én lesznek elérhetők az egészség oldalon .
Fedezze fel a reggeli csésze tea csodálatos előnyeit a cukorbetegség kezelésében.
Az Európai Diabétesz Tanulmányok Szövetségének (EASD) hamburgi ülésén bemutatott új kutatás kimutatta, hogy napi egy csésze tea fogyasztása segíthet megelőzni a cukorbetegséget.
Ennek megfelelően a napi egy csésze tea elfogyasztása 28%-kal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Különösen fekete tea fogyasztásakor ez a csökkenés akár 47%-ra is megnőhet.
A szakértők úgy vélik, hogy a tea figyelemre méltó képessége antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságaiból ered, amelyek segítenek javítani az inzulinérzékenységet.
Gratulálok, ha szokásod minden reggel teát inni!
Az ausztráliai Adelaide-i Egyetem és a kínai Southeast University kutatói 1923, 20 és 80 év közötti ember napi teafogyasztási szokásait vizsgálták.
A résztvevők között voltak olyanok is, akik ritkán ittak teát, és olyanok is, akik csak egyféle teát ittak. Megkérdezték őket, hogy milyen gyakran és milyen típusú teát isznak, majd cukorbetegségre tesztelték őket.
Az eredmények azt mutatták, hogy a teát nem fogyasztókhoz képest a teafogyasztóknál legalább 28%-kal alacsonyabb volt a cukorbetegség kialakulásának kockázata . Ez a szokás a prediabétesz kialakulásának kockázatát is 15%-kal csökkentette. Az olvasók további információkat találhatnak erről a cikkről az október 5-i egészségügyi oldalon .
Miért jó a csontoknak az okra evése?
Az okra népszerű étel, mert megfizethető és tele van tápanyagokkal.
Az okra antioxidánsokat, rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Ezért az okra fogyasztása segíthet a betegségek leküzdésében, javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget, szabályozhatja a vércukorszintet és támogathatja az emésztést.
Az okra kalciumot tartalmaz, ami segíti a csontok egészségét.
Ezenkívül az okra a Cleveland Clinic (USA) szerint kalcium- és K-vitamin-tartalmának köszönhetően támogatja a csontok egészségét.
Sereen Zawahri Krasuna, amerikai táplálkozási szakértő szerint az okra könnyen elkészíthető és számos egészségügyi előnnyel jár.
A csontok egészségének erősítése. A legtöbb gyümölcsnek és zöldségnek nincs csonterősítő hatása, de az okra kivétel. Az okra kalciumot tartalmaz, ami segíti a csontok egészségét. Ezenkívül az okra gazdag K-vitaminban. Zawahri Krasuna elmagyarázza, hogy a K-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely segít a csontok erősségének fejlesztésében és fenntartásában.
Tápérték. Az okra gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és tápanyagokban. A főtt okra szénhidrátokat, zsírt, rostot és nátriumot tartalmaz. Ezenkívül az okra K-vitamint, C-vitamint, mangánt, folátot, magnéziumot, B6-vitamint és kalciumot is tartalmaz. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel, és olvasson többet ebben a cikkben!
[hirdetés_2]
Forráslink
![[Fotó] Sokan ajánlanak fel füstölőt és látogatják meg a Ho Si Minh-emléktemplomot.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/02/21/1771668099014_ndo_br_12-resize-7721-jpg.webp)
Hozzászólás (0)