A legjobb időpont a kávéfogyasztásra reggel.

Kezdje a napját egészségügyi hírekkel; ezeket a további cikkeket is elolvashatja:   Új remény a visszérrel küzdő betegeknek; Jó hír a cukorbetegeknek ; Mely gyógyszerek okoznak mellékhatásként hajhullást?...

Mennyi időt kell várni ébredés után, mielőtt elkezdenénk inni a reggeli kávét?

Egy alvásszakértő elárulta, hogy ha ébredés után egy ideig elhalasztod a kávéfogyasztást, még jobb eredményeket érhetsz el.

Rex Isap, egy neves brit alváskutató elmagyarázza: „Ébredéskor sok ember kortizolszintje a legmagasabb. Ezután ezek a hormonok gyorsan csökkennek a következő néhány órában, és a nap további részében is tovább csökkennek.”

A kávéfogyasztás közvetlenül ébredés után kontraproduktív lehet.

Ha közvetlenül ébredés után iszol kávét, amikor a kortizolszint a legmagasabb, a koffein kevésbé lesz hatékony, mivel mind a kortizol, mind a koffein serkenti az éberséget. Ha ilyenkor kávét iszol, mindkét stimuláns egyszerre hat, majd mindkettő egyszerre csökken, elveszítve a hatásukat.

De ha vársz egy órát, amikor a kortizolszint jelentősen lecsökkent, akkor a kávéfogyasztás lehetővé teszi, hogy a koffein elkezdjen hatni és kifejteni hatását, segítve az éberség megőrzését.

Rex szakértő elárulja, hogy a kávéfogyasztás legjobb ideje legalább egy órával az ébredés után van, amikor a kortizolszint – az ébren maradást segítő hormon – csökkenni kezd. A cikk további részletei augusztus 12-én lesznek elérhetők az egészséggel foglalkozó oldalon .

Új remény a lábukban visszérrel küzdő betegek számára.

A szőlő egy lédús, tápláló gyümölcs, és sokak kedvenc étele. De a szőlő jótékony hatásai nem csak a húsban rejlenek; a magok is hozzájárulnak. Egy friss tanulmány felfedezte a szőlőmagok egyedülálló előnyét: csökkenti a lábak visszér okozta duzzanatot. Azok az emberek, akik sokáig állnak, nagyobb kockázatnak vannak kitéve ennek az állapotnak a kialakulására.

A visszér akkor alakul ki, amikor a vénák megcsavarodnak vagy megnagyobbodnak. A betegség elsősorban a lábakat érinti, aminek következtében a vénák láthatóvá válnak a bőrön keresztül, és gyakran kékes-lilás vagy vörös színűek.

A szőlőmagok keserűségük ellenére gazdagok antioxidánsokban, beleértve a proantocianidint is, amely segít csökkenteni a visszerek duzzanatát és fájdalmát.

Visszér esetén a vér felgyülemlik ezekben az erekben, duzzanatot, fájdalmat és gyulladást okozva. Ez az állapot meglehetősen gyakori, különösen nőknél. A statisztikák azt mutatják, hogy a felnőttek körülbelül 25-30%-a szenved visszértől, különösen az alsó lábszárban.

Az alsó lábszár a visszér kialakulásának legveszélyesebb területe, mivel ezek a szívtől legtávolabbi vénák, és a gravitáció hatásával kombinálva a vér ezen a területen nehezebben jut vissza a szívbe.

Egy nemrégiben végzett tanulmányban azonban a dél-koreai Yonsei Egyetem tudósai felfedezték, hogy a szőlőmag jótékony hatással van a visszerek okozta duzzanat és fájdalom csökkentésére. Az olvasók további információkat találhatnak erről a témáról a cikk augusztus 12-i egészségügyi részében .

Jó hír a cukorbetegeknek.

Az idei chicagói Emésztőrendszeri Betegségek Hetén bemutatott új kutatás egy újszerű, egyórás eljárást tárt fel, amely több százmillió 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő ember számára szüntetheti meg a napi inzulininjekciókat.

Bár az inzulin injekciók segíthetnek az állapot szabályozásában, ez a módszer kényelmetlen lehet, gyakori adagolást igényel, és gondosan kell kiszámítani .

A tudósok most felfedezték, hogyan segíthet hatékonyan a vércukorszint szabályozásában egyetlen, a vékonybél nyálkahártyáját enyhe elektromos impulzusokkal érő elektromos sokk.

A cukorbetegség egy olyan állapot, amelyet magas vércukorszint jellemez, amit gyakran a helytelen táplálkozás, a mozgáshiány és az elhízás okoz.

Egy nemrégiben végzett klinikai vizsgálatban a kezelt 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek 86%-a teljesen le tudta állítani az inzulinhasználatot, csak a szokásos étrendjükre és gyógyszereikre támaszkodva.

A cukorbetegség egy olyan állapot, amelyet magas vércukorszint jellemez, és amelyet gyakran a helytelen táplálkozás, a mozgáshiány és az elhízás okoz. Idővel, ha nem kezelik, ez az állapot károsíthatja a létfontosságú szerveket és szűkítheti az ereket, csökkentve a véráramlást. Kezdje a napját egészségügyi hírekkel , és olvasson többet ebben a cikkben!

Forráslink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-diem-tot-nhat-de-uong-ca-phe-sang-185230811193436335.htm