A borsmentatea segít csökkenteni a puffadást vacsora után.

Vacsora után sokan puffadást és gázképződést tapasztalnak, különösen, ha túl sokat esznek, vagy sok zsíros ételt fogyasztanak. Táplálkozási szakértők szerint a borsmentatea jelentősen segíthet ezen az állapoton javítani.

Az Eating Well szerint a borsmentatea koffeinmentes, és gyakran ajánlják emésztést segítő előnyei, a puffadás csökkentése és az étkezés utáni relaxáció elősegítése miatt.

Támogatja az emésztőrendszer ellazulását.

A borsmentatea egyik kiemelkedő előnye, hogy megnyugtatja az emésztőrendszert. Gabrielle Kishner táplálkozási szakértő elmagyarázza, hogy a borsmenta mentolt tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely ellazítja a simaizmokat, segítve a görcsök és a hasi fájdalom csökkentését.

Evés után az emésztőrendszer izmai összehúzódnak, hogy előrehajtsák az ételt. Ha ez a tevékenység túl erőteljes vagy következetlen, az evő puffadást, görcsöket vagy hasi feszülést tapasztalhat.

A szakértők szerint a menta képes befolyásolni az emésztőrendszer kalciumcsatornáit, ezáltal segítve az izmok ellazítását és a görcsök csökkentését.

A borsmentatea segít csökkenteni a puffadást vacsora után. (Forrás: Vietnamnet)

Segíthet csökkenteni a hányingert.

Hányinger jelentkezhet túlevés, nehezen emészthető ételek fogyasztása vagy gyógyszerek mellékhatásaként.

Számos korábbi tanulmány a borsmenta illóolajára összpontosított, különösen az illatának belélegzésére a hányinger csökkentése érdekében. A szakértők azonban azt sugallják, hogy a borsmentatea fogyasztása is hatékony lehet, lehetővé téve a jótékony vegyületek felszívódását, miközben élvezhetjük a borsmenta kellemes aromáját.

Csökkenti a stresszt, segíti az emésztést.

A szakértők szerint az emésztőrendszer szorosan összefügg az idegrendszerrel. A stressz és a szorongás befolyásolhatja a „bél-agy tengelyt”, megzavarhatja a bélmozgást és súlyosbíthatja az olyan tüneteket, mint az emésztési zavarok, a hasi fájdalom vagy a hányinger.

Avery Zenker szakértő megjegyzi, hogy már az is egyszerű dolog, hogy teát főzünk, leülünk lassan meginni, és ellazulunk, hozzájárulhat a jobb emésztéshez.

Étkezés után a legjobb, ha egy enyhe italt választasz.

A borsmentatea mellett a szakértők azt javasolják, hogy étkezés után fogyasszunk gyengéd, gyomorbarát italokat.

Kerry Conlon szakértő azt tanácsolja, hogy korlátozzuk a koffeintartalmú italok fogyasztását, ha hajlamosak vagyunk emésztési problémákra, mivel a koffein serkentheti a bélmozgást, egyes embereknél görcsöket vagy hasmenést okozhat.

A gyógyteák, mint például a gyömbértea, a kamillatea és a borsmentatea, megfelelő alternatíváknak számítanak a puffadás és a kellemetlen érzés csökkentésére.

Ezenkívül a szénsavas italok fogyasztását korlátozni kell, ha gyakran tapasztal puffadást vagy savas refluxot. Az alkohol irritálhatja az emésztőrendszert és befolyásolhatja a természetes emésztési folyamatot.

Zenker szakértő szerint a szűrt víz továbbra is az egyik legjobb választás az emésztőrendszer számára, mivel nem tartalmaz könnyen irritációt okozó összetevőket, és segít fenntartani az egészséges emésztőrendszeri funkciókat.

Forrás: https://baoquocte.vn/tra-bac-ha-giup-giam-day-bung-sau-bua-toi-394757.html