Jó-e egyszerre teát és kávét inni?

A CKI Dinh Tran Ngoc Mai orvos, a Ho Si Minh-városi Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Kórházának Táplálkozástudományi és Dietetikai Tanszékének munkatársa így válaszolt: Mind a tea, mind a kávé antioxidánsokat, főként polifenolokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a jellegzetes ízhez és javítják az egészséget.

Mind a tea, mind a kávé antioxidánsokat tartalmaz.

A teában és a kávéban található antioxidánsok segítenek az energiaszint növelésében, hatékonyak a fogyásban és az éberség fenntartásában.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a mérsékelt koffeinfogyasztás védelmet nyújt a demencia, az Alzheimer-kór, a metabolikus szindróma és a zsírmáj ellen. Ha érzékeny a koffeinre, a tea jó alternatívája lehet a kávénak.

A tea L-teanint tartalmaz, egy nyugtató tulajdonságokkal rendelkező aminosavat, amely segít ellazítani az idegrendszert, miközben éber marad a test.

Ezért a tea és a kávé kombinációja teljesen normális, és az egyén preferenciáitól függ.

A koffein agyra gyakorolt ​​hatása miatt azonban a nagy mennyiségű kávé fogyasztása függőséghez vagy addiktív függőséghez vezethet. Ezért nem szabad túlzottan kávét fogyasztani.

Hogyan készítsünk otthon nagyon egyszerűen halszagú tojáskávét

Hány csésze kávé a legjobb egy nap?

A Bolognai Egyetem és a Bolognai Egyetemi Kórház (Olaszország) tudósai által végzett, több mint 1500 résztvevő bevonásával készült friss tanulmány a vérnyomást hasonlította össze a résztvevők kávéfogyasztási szokásaival.

Az eredmények azt mutatták, hogy azoknál az embereknél, akik napi egy-három csésze kávét ittak, szignifikánsan alacsonyabb volt a szisztolés vérnyomás, mint azoknál, akik nem ittak kávét; azoknál, akik napi három csésze kávét ittak, nagyobb mértékű vérnyomáscsökkenés volt megfigyelhető a Daily Mail szerint.

A napi négynél több csésze kávé elfogyasztása vérnyomásemelést okozhat – figyelmeztet az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata.

A fenti kutatási eredmények alapján, szakértők szerint, napi 3 csésze kávé jót tesz az egészségnek, írja a Daily Mail .

Az olvasók kérdéseket tehetnek fel a Doktor 24/7 rovatának a cikk alá írt hozzászólásokban, vagy a suckhoethanhnien247@gmail.com e-mail címen.

A kérdéseket továbbítjuk orvosoknak, szakértőknek..., hogy válaszoljanak az olvasók számára.

Forráslink: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-cung-luc-tra-va-ca-phe-co-tot-185231221001844703.htm