Gyömbérteát vagy zöld teát jobb inni?

[hirdetés_1]

A gyömbértea és a zöld tea jótékony hatásai.

Íme néhány a gyömbértea és a zöld tea bizonyított előnyei közül:

Gyömbér tea

A Healthshots szerint, ahogy arról a Lao Dong újság is beszámolt, Shruti K Bhardwaj táplálkozási szakértő a Zydus Kórházban azt állítja, hogy a gyömbértea téli fogyasztása a következő előnyökkel jár:

Immunerősítés : A gyömbér antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek erősíteni az immunrendszert, csökkentve a megfázás és az influenza kockázatát a téli hónapokban.

Melegítő hatás: A gyömbér termogén tulajdonságokkal rendelkezik, segít felmelegíteni a testet hideg időben.

Csökkenti az emésztési problémákat: A gyömbér segít enyhíteni az émelygést, csökkenteni a puffadást, valamint javítani az emésztést és az emésztési zavarokat a téli hónapokban.

Gyulladáscsökkentő hatások: Csökkentheti az ízületi fájdalmat és merevséget, amelyek gyakoriak a hideg időben.

Légzőszervi egészség: A gyömbértea enyhítheti a torokfájást és tisztíthatja az orrjáratokat, így enyhítheti a légzőszervi problémákat a téli hónapokban.

Zöld tea

A Health & Life újság szerint Dr. Nguyen Van Tien MSc kijelentette, hogy a zöld tea fogyasztása a következő hatásokkal jár:

Agyműködés védelme és javítása: A zöld tea nemcsak az éberség megőrzésében segít, hanem az agyműködés fokozásában is. Fő hatóanyaga a koffein, egy stimuláns, amely bár nem olyan erős, mint a kávé, mégis reakciót vált ki a túlzott koffeinbevitellel járó idegesség nélkül.

Támogatja a szív- és érrendszeri betegségek megelőzését: Tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea javíthatja a szívbetegségek és a stroke számos kulcsfontosságú kockázati tényezőjét, beleértve a teljes koleszterinszint és az LDL (rossz) koleszterinszint javítását.

Fokozott zsírégetés: Kutatások szerint a zöld tea fokozhatja a zsírégetést és felpörgetheti az anyagcserét. A koffein a zsírszövetből mobilizálja a zsírsavakat energiaként való felhasználásra.

Csökkenti a cukorbetegség kockázatát: Egy japán tanulmány kimutatta, hogy azoknál, akik a legtöbb zöld teát itták, körülbelül 42%-kal alacsonyabb volt a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata.

Jó a szájhigiéniának: A zöld teában található katechinek szintén jótékony hatással vannak a szájhigiéniára. A tesztek kimutatták, hogy a katechinek gátolhatják a lepedékképződést okozó baktériumok növekedését, ami a rossz lehelet és a fogszuvasodás egyik fő oka.

Hideg időben jobb gyömbérteát vagy zöld teát inni?

Mind a gyömbértea, mind a zöld tea egészséges és népszerű ital télen. A Healthshots szerint azonban, ahogy arról a Lao Dong újság is beszámolt, a Zydus Kórház táplálkozási szakértője, Shruti K Bhardwaj szerint a gyömbértea télen jobb az egészségnek a melegítő tulajdonságai és a megfázásos tünetek enyhítésére való képessége miatt.

Thanh Thanh (Összeállított)

[hirdetés_2]
Forrás: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-hay-nuoc-che-xanh-tot-hon-ar911800.html