Egy új kutatás szerint az emberek hangulatát jelentősen befolyásolhatják olyan tényezők, mint a napszak, a hét napja vagy az évszak.
A BMJ Mental Health folyóirat nemrégiben publikált egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy a napszakok vagy az évszakok különböző szakaszai befolyásolják az emberek hangulatát, beleértve a depresszió, a szorongás, a boldogság, az élettel való elégedettség, a céltudatosság és a magány tüneteit.
Kutatások kimutatták, hogy sokan hétfőn és pénteken boldogabbnak és elégedettebbnek érzik magukat az életükkel, mint vasárnap.
A tudósok elemezték a University College London „Társadalmi tanulmány a Covid-19-ről” című, 49 218 főtől származó adatokat tartalmazó, 2020 márciusától 2022 márciusáig tartó kutatásának adatait. Az eredmények azt mutatták, hogy az emberek általában reggel a legjobb kedélyállapotban ébrednek, míg hangulatuk éjfél körül a legalacsonyabb. Még olyan tényezők is, mint a hét napja és az évszak, hasonló hatással voltak.
Pontosabban, a kutatások azt mutatják, hogy a mentális egészség hétvégén jobban ingadozik, mint hétköznap. A boldogság és az élettel való elégedettség hétfőn és pénteken magasabb, mint vasárnap.
A mentális egészség minden tekintetben nyáron a legjobb, télen pedig a legrosszabb. Más évszakokban az emberek depresszió-, szorongás- és magányosságszintje általában alacsonyabb. Ugyanakkor a boldogság, az élettel való elégedettség és az élet értelmének érzése magasabb.
A kutatók a nap folyamán jelentkező hangulatingadozások okait magyarázva azt mondták, hogy ez a cirkadián ritmussal kapcsolatos fiziológiai változásoknak tudható be. „Például a kortizolszint közvetlenül ébredés után tetőzik, és lefekvés körül éri el a legalacsonyabb szintjét” – nyilatkozta a kutatócsoport.
Ami a szezonális hangulatingadozások fő okát illeti, a szakértők szerint az a nappali órák változásának tudható be.
Azzal, hogy rámutatnak, hogy az emberek mentális egészsége általában éjfél körül, a hét közepén és a téli hónapokban a legalacsonyabb, a kutatók arra számítanak, hogy „ezt figyelembe kell venni a szolgáltatások és az erőforrások tervezésekor”.
[hirdetés_2]
Forrás: https://thanhnien.vn/vi-sao-tam-trang-con-nguoi-sang-nang-chieu-mua-185250210164902217.htm
Hozzászólás (0)