Németországban élő vietnami versenyző egyéni rekordot döntött a VnExpress Maratonon Quy Nhonban

Kim Loan futó visszatért Németországból, hogy lefussa a 21 km-es VnExpress Marathon Quy Nhon távot, ahol 1 óra 42 perccel egyéni rekordot állított fel, és ezzel a 40-49 éves korosztályban második helyezést ért el.

„A verseny előtt célul tűztem ki, hogy fenntartom a szokásos 2 alatti formámat. Szerencsére hűvös volt és nem sütött a nap, így nagyon izgatottan futottam” – mondta izgatottan Nguyen Thi Kim Loan, aki jelenleg Stuttgartban, Németországban él, közvetlenül azután, hogy június 11-én reggel elérte a VnExpress Marathon Quy Nhon célvonalát.

Miután hatszor vett részt félmaratonon Franciaországban, Németországban és Vietnámban, az 1980-ban született futó egyéni rekordot állított fel, és második lett az 50 év alattiak korosztályában. „Nagyon meglepődtem és örültem a díjnak. Élvezhettem a gyönyörű útvonalat, új „futótársakkal” találkozhattam, és díjat is szerezhettem. Nagyon szeretem Quy Nhont, több mint 10 éve volt, hogy utoljára visszatérhettem ebbe a városba” – mondta.

Kim Loan izgatott volt, amikor sikeresen célba ért, megdöntve egyéni rekordját, miután sokszor versenyzett a 21 km-es távon. Fotó: VM

Kim Loan elárulta, hogy a 21 km a legmegfelelőbb táv, nem túl hosszú, mint a 42 km, és nem is túl rövid, mint a 10 km vagy az 5 km. A verseny előtt a kétgyermekes anya gondosan tanulmányozta az útvonalat, az egyes szakaszok előnyeit és hátrányait, és kiszámította az energiaelosztást a tengerszint feletti magasság szerint. Ahelyett, hogy az elején teljes sebességgel futott volna, mérsékelt sebességet tartott, kiegyensúlyozott légzéssel próbált célba érni a végén.

Sok más sportolóhoz hasonlóan Kim Loan is kihívásokkal nézett szembe a verseny első fele után a Thi Nai hídhoz (más néven Nhon Hoi) visszatérő szakaszon az erős szél miatt. Néhány embernek a hűvös szellő segített elűzni a hőséget, de a díjnyertes csoport teljesítményét jelentősen befolyásolta a szél. Ms. Loan a céljára koncentrálva futott, de továbbra is élvezte a hídon hajnalban látható gyönyörű tájat.

„A gyönyörű és költői táj pontosan olyan volt, amilyenre számítottam. Meglepődtem, amikor néhány barátom felismert, az önkéntesek pedig lelkesen éljeneztek” – mondta Loan. Elmondása szerint nem volt sok különbség a németországi futás és a VnExpress Marathon Quy Nhon között. A szervezők gondosan felkészültek, elegendő itatóállomással, gyümölccsel és a szükséges felszereléssel. A futó a közeljövőben időpontot egyeztet majd a hazatérésre, hogy részt vehessen a VnExpress Marathon rendszer más versenyein Ha Longban, Hai Phongban vagy Hanoiban ...

Női futó boldogan élvezi a versenyt. Fotó: VM

Kim Loan Ho Si Minh-városban született és nőtt fel, 12 évvel ezelőtt Németországba költözött, és egy helyi lakoshoz ment feleségül. Két lánya van: a 9 éves Lili és a 3 éves Vivi. Június elején édesanyja születésnapján hazatért családjához, hogy meglátogassa, és részt vett egy Quy Nhon-i versenyen is. Három héttel ezelőtt Stuttgartban futott egy 21 km-es maratont, ahol 2 alatti eredménnyel végzett.

Kim Loan, aki már régóta imád futni, már körülbelül egy éve csak hivatalos versenyeken vesz részt. Tavaly ilyenkor hazatért, hogy megünnepelje édesanyja születésnapját, és unokái meghívták, hogy gyakorolja a futást a T-coaching edzőivel – egy olyan szervezettel, amely a True-Trust-Teamwork elveit követi, terjesztve a teljes élet szellemét, a kielégítő szenvedélyt, valamint a sport pozitív értékeit.

Az edző edzéstervének megfelelő szisztematikus gyakorlás révén fokozatosan rájött az állóképesség megőrzésének titkára, a biztonságos futástechnikákra, valamint arra, hogyan ossza be energiáját az egyes szakaszokban, és hogyan érje el megfelelően a célvonalat. A 2022-es VnExpress Marathon Nha Trang az első versenye az életében, ahol a 21 km-es távon a kívánságának megfelelően 2 alatti eredményt ért el. Februárban a Midnight Ho Chi Minh City játszóterén a verseny napja előtt megfázott, és nem érte el a célját.

Eddig hatszor futott félmaratont, és egyszer hódította el a 42 km-es távot Párizsban (Franciaország) április elején. A kétgyermekes anya nem felejti el első teljes maratoni versenyét Franciaországban, amikor 5 Celsius-fok volt és esett az eső. Elszántságának és ésszerű stratégiájának köszönhetően jól teljesített, 4 óra 8 perc után ért célba.

„A teljes maratonra való felkészülés nehéz gyakorlataival vonakodtam megcsinálni őket, de azt mondtam magamnak, hogy képes vagyok rájuk, és teljesíteni tudom az edző által meghatározott követelményeket.” Úgy véli, hogy 5 tényező van, ami segít a futóknak a verseny teljesítésében: folyamatos edzés, fegyelem, akarat, szerencse és jó egészség.

A kétgyermekes anya áprilisban győzte le a 42 km-es versenyt Párizsban, Franciaországban. Fotó: NVCC

A futónő szerencsésnek tartja magát, stabil élete van, német férje pedig mindig arra ösztönzi, hogy fusson és javítson az egészségén. „Hajlandó gondoskodni a két gyermekünkről, hogy rendszeresen visszatérhessek Vietnámba maratonokon részt venni” – tette hozzá Kim Loan.

A június 11-én megrendezett VnExpress Marathon Quy Nhon számos nemzetközi futót és külföldön élő vietnamit vonzott. Közülük egy kenyai futó nyerte meg a 42 km-es női távot. Egy másik etióp futó a 21 km-es távon a 3. helyen végzett.

Thi Quan

Forráslink: https://vnexpress.net/viet-kieu-duc-lap-ky-luc-ca-nhan-tai-vnexpress-marathon-quy-nhon-4616278.html