Modern női sporttrendek

Egészséges, békés, gyengéd és fiatalos – ezek azok az előnyök, amelyeket a jógázók egy ideig tartó gyakorlás után érnek el. Ezekkel az értékekkel a jóga széles körben elterjedt trenddé vált a modern nők körében. Számos egészségügyi előnnyel járó sportágnak számít, és sok korosztály számára megfelelő választás.

A Dong Huong Ward ( Thanh Hoa City) Xanh Club Fitness & Yoga Center diákjai jógát gyakorolnak.

Nguyen Thi Hong Nhung, egy Thanh Hoa városban dolgozó irodai dolgozó, aki gyakran használ számítógépet, már ötödik éve jógázik. Ezért a jógával töltött napi kikapcsolódás elengedhetetlen részévé vált az életének. Nhung megosztotta: „Az irodai munka jellegéből adódóan a kollégáimmal sok időt töltünk számítógép előtt ülve, kevés fizikai aktivitással, ami miatt testünk nehéznek és lomhának érződik, különösen a derekunk... Ezért munka után egy órát szentelek a jóga gyakorlásának. Amióta elkezdtem gyakorolni, jelentős javulást vettem észre az egészségi állapotomban.”

Ami a Phu Son kerületből (Thanh Hoa város) származó Cao Thi Chung asszonyt (62 éves) illeti, ő ezt mondta: „Több mint 8 éve jógázom, minden délután egy órát szentelek a gyakorlásnak. A jóga gyakorlásának köszönhetően mindig jó egészségben és jókedvűen nézek ki, és sokkal fiatalabbnak és nyugodtabbnak tűnök a koromnál.”

Az Indiából származó és az évek során folyamatosan fejlődő jóga a világ számos országában népszerűvé vált, széles körű elfogadottságot és megbecsülést nyerve. A jóga helyes gyakorlása segít szép testalkat, fizikai állóképesség, valamint mentális ellazulás és kényelem elérésében. Tartományunkban a jógamozgalom erőteljesen fejlődik, és számos olyan nőt vonz, akik szeretik ezt a sportot. Számos modern központ, stúdió és klub jött létre az emberek igényeinek kielégítésére, mint például a ZIVA - Jóga és Táncközpont, Dong Son Új Városi Terület (An Hung kerület); a Phoenix Fitness & Yoga, Le Loi sugárút 25.; az SS Club Fitness & Yoga Központ; a Namaste Jóga és Fitness, Dinh Cong Trang; az AK Zumba Fitness, Le Huu Lap (Lam Son kerület); a Leonyx Fitness stúdió, Új Városi Terület (Dong Ve kerület); a Xanh Club Fitness & Yoga Központ (Dong Huong kerület); a Panda Fitness Központ (Dien Bien kerület, Thanh Hoa város). Sunshine Fitness & Yoga, Bac Son kerület (Sam Son város)... A diákok növekvő igényeinek kielégítése érdekében a központok naponta 5-7 különböző időpontban kínálnak órákat, amelyek különböző csoportokra oszlanak, például: kezdőknek szóló alapórák, haladó órák, terápiás órák... a diákok igényeihez és szintjéhez igazodva. Ugyanakkor rendszeresen beruháznak modern létesítményekbe és felszerelésekbe, és elkötelezett, lelkes és tapasztalt indiai és vietnami oktatókat alkalmaznak, akik folyamatosan fejlesztik szakmai készségeiket és szakértelmüket.

A jóga egyre inkább vonzza a nőket minden korosztályban, mivel gyakorlati előnyökkel jár az egészség, a fittség és a mentális jólét szempontjából. A gyakorlatokon, a testtartáson, a légzéstechnikákon és a mentális összpontosításon keresztül a jóga elősegíti az egészséges testet és a felfrissült elmét. Gyakorlás közben a keringési rendszer jobban működik, a vér simán áramlik, elegendő tápanyaggal és oxigénnel látja el a bőrt, ami rózsás, fiatalos arcszínt eredményez. Erősíti az immunrendszert, javítja a csontok egészségét és csökkenti a betegségeket. Mentálisan az elme (gondolat) és a test (cselekvés) közötti koordináció javítja a tudatosságot és az általános egészségi állapotot. Röviden, a jóga gyakorlása az egyik optimális módszer mind a fizikai, mind a mentális egészség javítására, és mindenki számára elérhető és kényelmes.

A jóga erőteljes fejlődésének és hatalmas értékének köszönhetően az Egyesült Nemzetek Szervezetének Közgyűlése 2014. december 11-én június 21-ét a Jóga Nemzetközi Napjává nyilvánította. Az ország más tartományaihoz és városaihoz hasonlóan a jógamozgalom az elmúlt években tartományunkban is meglehetősen erőteljesen fejlődött, egyre több embert vonzva a gyakorlásra, több száz jógaklub és csapat jött létre, és rendszeres, élénk tevékenységeket folytat. Különösen 2024 júniusában rendezik meg Thanh Hoa-ban a Jóga Nemzetközi Napját és az első Thanh Hoa tartományi Jógaklub Bajnokságot. Ez élénk bizonyítéka a jógagyakorló mozgalom fejlődésének Thanh Hoa-ban, és lehetőséget kínál Thanh Hoa tartomány lakosainak, hogy jobban megértsék és értékeljék Indiát és a jóga gyakorlását. A jógagyakorló mozgalom erőteljes fejlődése és terjedése lehetőséget ad arra, hogy folyamatosan előmozdítsuk a jó és hatékony együttműködési kapcsolatok fejlesztését Thanh Hoa tartomány és az indiai partnerek és települések között.

A jógagyakorlatok mozgalmának növekedése azt mutatja, hogy az emberek egyre inkább aggódnak az egészségük és az életminőségük miatt. Ezért a térségben működő jógaközpontok és klubok tevékenységét az illetékes hatóságoknak támogatniuk és ösztönözniük kell, hogy egészséges és vonzó tömeges testmozgási és sportmozgalomá fejlődjenek.

Szöveg és fotók: Tran Hang

Forrás: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm