Selama 10 tahun, kami telah menyelenggarakan kelas olahraga gratis untuk membantu 'semua orang tetap sehat'.

Selama 10 tahun terakhir, Chau Viet Son telah menyelenggarakan kelas olahraga gratis, dengan sabar membimbing orang-orang dalam berolahraga, meningkatkan kesehatan mereka, dan menyebarkan gaya hidup sehat.

Baru-baru ini, media sosial ramai membagikan banyak klip tentang "pusat kebugaran luar ruangan" yang menarik banyak perhatian. Di Taman Lang Hoa Go Vap (Kelurahan Thong Tay Hoi, Kota Ho Chi Minh), setiap hari dari pukul 7:30 pagi hingga 9:00 pagi, Bapak Chau Viet Son (37 tahun) secara rutin membimbing orang-orang berolahraga tanpa biaya sama sekali. Tanpa peralatan modern, antusiasme dan dedikasinya telah mengubah sudut taman ini menjadi ruang yang ramah dan manusiawi untuk kesehatan dan kebugaran.

Kelas olahraga Pak Son menarik banyak peserta, tanpa memandang usia.

FOTO: NI NA

"Setiap orang berhak mendapatkan kesehatan yang baik."

Berbicara kepada surat kabar Thanh Nien , Bapak Son berbagi bahwa perjalanannya ke pusat kebugaran dimulai dari keinginannya sendiri untuk meningkatkan diri. Dibandingkan dengan penampilannya yang sehat saat ini, penampilannya lebih dari 10 tahun yang lalu sangat berbeda: tingginya 1,74 m tetapi beratnya hanya 52 kg. Rasa tidak percaya diri tentang tubuhnya yang kurus menjadi motivasinya untuk mencari tempat kebugaran guna meningkatkan kesehatannya.

Ia mempertahankan rutinitas olahraganya selama bertahun-tahun. Melihat latihannya yang sistematis, banyak orang di sekitarnya mulai menyatakan minat untuk bergabung dengannya. Dari latihan kelompok dadakan, jumlah orang yang mencari bantuannya terus bertambah. Alih-alih melatih secara individual, Bapak Son memutuskan untuk menawarkan instruksi gratis kepada siapa pun yang membutuhkannya.

Pak Son dengan antusias membimbing semua orang dalam pelatihan mereka.

FOTO: NI NA

Dan begitulah, kelas "gratis" ini berkembang selama bertahun-tahun tepat di Taman Go Vap Flower Village. Dari hanya beberapa orang pada awalnya, sudut taman ini sekarang telah menjadi tempat pertemuan yang familiar bagi banyak siswa dari segala usia. Baik muda maupun setengah baya, setiap orang yang datang ke sini menerima dukungan penuh dari "guru" yang bersemangat.

Tanpa banyak mesin modern, orang-orang memanfaatkan peralatan olahraga yang tersedia di taman seperti palang horizontal, dumbel, dan lain-lain. Di bawah bimbingan Bapak Son, semua orang berolahraga dengan antusias, berkeringat deras tetapi tetap dengan ekspresi gembira di wajah mereka.

Saat ini, Bapak Son memiliki pusat kebugaran sendiri, tetapi beliau tetap mempertahankan kelas gratis ini dengan keyakinan sederhana: "Tidak semua orang mampu pergi ke pusat kebugaran, tetapi setiap orang berhak mendapatkan kesehatan yang baik." Baginya, membantu orang menjadi lebih sehat setiap hari adalah sumber kebahagiaan yang besar.

Rencana pembelajaran individual untuk setiap orang.

Selama 10 tahun terakhir, "pusat kebugaran gratis" milik Bapak Son telah menyaksikan banyak perubahan positif dalam kesehatan para anggotanya. Tergantung pada kondisi fisik, usia, atau riwayat medis spesifik mereka, setiap orang menerima rencana pelatihan yang dipersonalisasi untuk memastikan keamanan dan mencapai hasil terbaik.

Kesehatan Bapak Tước (di sebelah kiri) telah membaik berkat latihan di gym setiap hari.

FOTO: NI NA

Salah satu kasus luar biasa adalah Bapak Nguyen Phuong Tuoc (47 tahun, tinggal di Kelurahan Thong Tay Hoi). Beliau datang ke kelas dengan menderita herniasi diskus, tubuhnya sangat lemah sehingga "bahkan tidak bisa mengangkat beban 8 kg."

Memahami kondisinya, Bapak Son membimbing Bapak Tuoc untuk memulai dengan latihan rehabilitasi ringan untuk membantu menstabilkan tulang belakangnya. Setelah sekitar 3 bulan berusaha secara konsisten, kesehatan Bapak Tuoc membaik secara signifikan. "Saat ini, saya dapat dengan percaya diri mengangkat beban 90 kg, sesuatu yang tidak pernah saya bayangkan bisa saya lakukan sebelumnya," kata Bapak Tuoc.

Ambil contoh Phan Ho Ngoc Duc (40 tahun), yang telah terlibat dalam kelas ini sejak awal. Sedikit orang yang tahu bahwa 10 tahun yang lalu, Bapak Duc memiliki berat 95 kg dengan jumlah lemak berlebih yang signifikan. Suatu hari, saat berjalan-jalan di taman, ia tertarik dengan suasana latihan yang antusias dan memutuskan untuk bergabung. Setelah periode latihan yang panjang dan tekun, Bapak Duc sekarang memiliki fisik yang lebih bugar dan kesehatan yang jauh lebih baik.

Melihat siswa seperti Pak Tuoc dan Pak Duc semakin sehat dan kondisinya membaik setiap hari, Pak Son tak bisa menyembunyikan kegembiraannya. Baginya, kesehatan adalah aset yang berharga, dan membantu orang lain meningkatkan kondisi fisik mereka juga merupakan cara untuk membuat hidupnya sendiri lebih bermakna.

Sumber: https://thanhnien.vn/10-nam-mo-lop-gym-0-dong-de-ai-cung-khoe-185260511231345056.htm