5 teh herbal untuk membantu Anda pulih dengan cepat

Dalam beberapa kasus, perubahan hormon atau masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar juga dapat menyebabkan perut kembung. Kembung akan menyebabkan rasa penuh dan tidak nyaman di perut, menurut situs web kesehatan Medical News Today (UK).

Teh pepermin dapat menenangkan saluran pencernaan, meredakan kram perut dan kembung.

Selain minum obat, menyeruput beberapa teh juga dapat membantu mengurangi kembung:

Teh pepermin

Teh pepermin memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan, mengurangi kram perut dan kembung. Senyawa alami dalam pepermin, seperti flavonoid, masuk ke usus dan mengurangi penumpukan gas serta rasa tidak nyaman yang berhubungan dengan kembung.

Selain itu, mentol dalam pepermin dapat merelaksasi otot-otot lambung dan usus, sehingga membantu gas yang terkumpul di usus keluar lebih mudah. ​​Oleh karena itu, minum teh pepermin setelah makan dapat melancarkan pencernaan dan mencegah kembung.

Teh jahe

Teh jahe memiliki khasiat anti-inflamasi yang kuat. Jahe mengandung senyawa bioaktif seperti gingerol dan shogaol. Zat-zat ini merangsang pencernaan, mengurangi produksi gas, dan rasa tidak nyaman di perut.

Teh kamomil

Teh kamomil dikenal dapat melancarkan pencernaan dan merupakan obat mujarab untuk kembung. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Advanced Nursing menemukan bahwa teh kamomil dapat merelaksasi otot perut, sehingga mengurangi kram dan kembung.

Selain itu, teh kamomil juga memiliki sifat sedatif ringan, membantu peminumnya merasa rileks.

Teh hijau

Teh hijau mengandung antioksidan dan senyawa yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi peradangan. Katekin dalam teh hijau juga dapat meningkatkan kesehatan usus dan mendorong pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

Selain itu, teh hijau juga meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan.

Teh dandelion

Teh dandelion bersifat diuretik alami, yang berarti membantu membuang kelebihan air dari tubuh. Kelebihan air inilah yang menyebabkan perut kembung. Teh dandelion juga memiliki khasiat yang mendukung fungsi hati, yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi peradangan di usus.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/bi-day-hoi-kho-tieu-5-loai-tra-thao-duoc-giup-mau-khoi-185240416170702177.htm