5 jenis teh herbal yang membantu mempercepat pemulihan.

Dalam beberapa kasus, perubahan hormonal atau masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar juga dapat menyebabkan kembung. Kembung menyebabkan perasaan penuh dan tidak nyaman di perut, menurut situs web kesehatan Medical News Today (UK).

Teh peppermint dapat menenangkan saluran pencernaan, mengurangi kram perut dan kembung.

Selain minum obat, menyeruput jenis teh tertentu juga dapat membantu mengurangi kembung:

Teh peppermint

Teh peppermint memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan, mengurangi kram perut dan kembung. Senyawa alami dalam peppermint, seperti flavonoid, ketika masuk ke usus, mengurangi penumpukan gas dan ketidaknyamanan yang terkait dengan kembung.

Selain itu, mentol dalam daun mint dapat merelaksasi otot perut dan usus, sehingga membantu gas yang menumpuk di usus keluar lebih mudah. ​​Oleh karena itu, minum teh mint setelah makan dapat meningkatkan pencernaan dan mencegah kembung.

Teh jahe

Teh jahe memiliki khasiat anti-inflamasi yang kuat. Jahe mengandung senyawa bioaktif tinggi seperti gingerol dan shogaol. Zat-zat ini merangsang pencernaan, mengurangi produksi gas, dan meredakan ketidaknyamanan perut.

Teh chamomile

Teh chamomile terkenal karena manfaatnya untuk pencernaan dan sebagai obat yang efektif untuk kembung. Sebuah studi dalam Journal of Advanced Nursing menunjukkan bahwa teh chamomile membantu merelaksasi otot perut, sehingga mengurangi kejang dan kembung.

Selain itu, teh chamomile memiliki khasiat penenang ringan, membantu peminumnya merasa rileks.

Teh hijau

Teh hijau mengandung antioksidan dan senyawa yang dapat membantu menstimulasi sistem pencernaan dan mengurangi peradangan. Katekin dalam teh hijau juga meningkatkan kesehatan usus dan mendorong pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

Selain itu, teh hijau meningkatkan metabolisme dan mendukung penurunan berat badan.

Teh dandelion

Ini adalah diuretik alami yang membantu menghilangkan kelebihan air dari tubuh. Kelebihan air ini merupakan faktor penyebab kembung. Teh dandelion juga memiliki khasiat yang mendukung fungsi hati, membantu meningkatkan pencernaan dan mengurangi peradangan di usus.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/bi-day-hoi-kho-tieu-5-loai-tra-thao-duoc-giup-mau-khoi-185240416170702177.htm