5 Manfaat Kesehatan Jus Jeruk

Menurut Dr. Nguyen Thi Son, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh - Kampus 3, jus jeruk menyediakan vitamin C dan mineral penting yang melimpah bagi tubuh, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Jus jeruk merupakan salah satu jus buah yang memiliki efek meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian, lebih dari 60% kandungan vitamin C-nya akan membantu menciptakan "penghalang" epitel untuk mencegah masuknya patogen, yang merangsang produksi sel darah putih dalam darah.

Pencegahan kanker

Analisis nutrisi menunjukkan bahwa jus jeruk merupakan sumber yang kaya akan beragam antioksidan terkemuka, seperti flavonoid, karotenoid, dan asam askorbat. Dengan mengonsumsi nutrisi ini, tubuh kita dapat melawan efek radikal bebas dan mencegah kanker.

Perlindungan kardiovaskular

Jus jeruk dianggap sebagai "teman baik" yang membantu menjaga dan melindungi kesehatan jantung. Jus jeruk dapat mengatur sistem peredaran darah, mendukung sirkulasi darah yang efektif dengan meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik), sekaligus menurunkan kolesterol LDL (jahat).

Sifat anti-inflamasi yang kuat

Makanlah potongan jeruk dan minum jus jeruk untuk mengurangi peradangan akut, terutama saat menderita penyakit pernapasan seperti sakit tenggorokan, bronkitis, pneumonia atau asma.

Mengurangi risiko batu ginjal

Ketika pH urin terlalu asam atau basa, risiko batu ginjal meningkat. Batu yang menumpuk di ginjal menyebabkan rasa sakit dan menghalangi aliran urin dari ginjal ke ureter.

Untuk menyeimbangkan pH dalam urin Anda sekaligus mencegah batu ginjal, Anda dapat minum jus jeruk secukupnya.

Tautan sumber: https://vnexpress.net/5-loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-cam-4677256.html