Apakah mengurangi konsumsi nasi baik untuk penderita diabetes?

Apakah mengurangi konsumsi nasi baik untuk penderita diabetes?; Mengapa telur tidak boleh dimasak pada suhu terlalu tinggi?; 4 manfaat mengonsumsi bayam di musim dingin... Ini adalah berita kesehatan utama di Thanh Nien Online untuk Anda hari ini, Senin, 11 November. Berikut ringkasan berita kesehatan hari ini:

Apakah mengurangi konsumsi nasi baik untuk penderita diabetes?

Penderita diabetes sering disarankan untuk membatasi konsumsi karbohidrat (juga dikenal sebagai carbs) seperti nasi, roti, mi, pho, dan lain-lain. Tetapi apa yang dikatakan bukti ilmiah tentang hal ini?

Penderita diabetes sering disarankan untuk membatasi konsumsi karbohidrat (juga dikenal sebagai carbs) seperti nasi, roti, mi, pho, dan pasta.

Sebuah studi baru yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism menemukan bahwa orang dewasa dengan diabetes tipe 2 yang menerapkan diet rendah karbohidrat dapat meningkatkan fungsi sel beta, berpotensi membantu mereka mengelola kondisi mereka secara lebih efektif dan bahkan mengurangi penggunaan obat-obatan, menurut situs web sains Scitech Daily.

Selamat pagi! Kami mengundang Anda untuk melanjutkan membaca artikel "Apakah Mengurangi Konsumsi Nasi Baik untuk Penderita Diabetes?" di halaman berita kesehatan Thanh Nien Online untuk tanggal 11 November. Anda juga dapat menemukan artikel lain tentang diabetes seperti: Dokter 24/7: Dapatkah Minum Jus Tebu Menyembuhkan Diabetes?; Kabar Baik untuk Penderita Diabetes...

Mengapa telur tidak boleh dimasak pada suhu yang terlalu tinggi?

Telur telah terbukti secara ilmiah mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, terutama sebagai sumber protein yang kaya. Ada banyak cara untuk mengolah telur, mulai dari merebus dan menggoreng hingga memanggangnya bersama cangkangnya. Para ahli menyarankan untuk tidak memasak telur pada suhu yang terlalu tinggi karena dapat membahayakan kesehatan.

Satu butir telur rata-rata mengandung 186 mg kolesterol. Beberapa orang khawatir bahwa kandungan kolesterol dalam telur dapat menyebabkan masalah kardiovaskular. Namun, American Heart Association (AHA) menyatakan bahwa telur bukanlah penyebab kolesterol tinggi. Oleh karena itu, mengonsumsi satu butir telur sehari aman untuk kesehatan Anda, menurut situs web kesehatan Healthline (AS).

Memasak telur pada suhu yang terlalu tinggi dapat menghasilkan zat kimia yang berbahaya bagi kesehatan.

Namun, satu hal yang perlu diperhatikan saat memasak telur adalah menghindari penggunaan suhu yang terlalu tinggi. Hal ini karena ketika kolesterol dalam telur terkena suhu tinggi, dapat menghasilkan senyawa yang disebut oksisterol. Beberapa bukti penelitian menunjukkan bahwa oksisterol memiliki banyak efek negatif pada kesehatan, termasuk peningkatan risiko penyakit jantung dan kanker.

Selamat pagi! Kami mengundang Anda untuk melanjutkan membaca artikel "Mengapa Anda tidak boleh memasak telur pada suhu yang terlalu tinggi?" di halaman berita kesehatan Thanh Nien Online pada tanggal 11 November. Anda juga dapat menemukan artikel lain tentang telur seperti: Apakah telur puyuh lebih bergizi daripada telur ayam?; Apakah penderita kadar asam urat tinggi boleh mengonsumsi telur?...

4 manfaat mengonsumsi bayam di musim dingin.

Bayam dianggap sebagai makanan super di musim dingin karena mengandung banyak nutrisi penting yang dapat mencegah penyakit musiman dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Selain itu, sayuran ini rendah kalori, sehingga ideal untuk diet penurunan berat badan.

Bayam adalah tanaman yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Banyak penelitian juga menunjukkan bahwa bayam dapat meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki hidrasi kulit, dan meningkatkan kepadatan tulang, menurut The Health Site.

Bayam menyediakan nutrisi penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki kesehatan kulit selama bulan-bulan musim dingin.

Masyarakat sebaiknya memprioritaskan konsumsi bayam di musim dingin karena manfaat-manfaat berikut:

Sumber nutrisi yang kaya. Bayam sangat bergizi. Satu cangkir bayam hanya mengandung 7 kalori tetapi menyediakan banyak vitamin dan mineral penting. Ini termasuk vitamin A, C, K, beberapa vitamin B, zat besi, magnesium, kalium, dan folat.

Selamat pagi! Kami mengundang Anda untuk melanjutkan membaca artikel "4 Manfaat Mengonsumsi Bayam di Musim Dingin" di halaman berita kesehatan Thanh Nien Online pada tanggal 11 November. Anda juga dapat menemukan artikel lain tentang sayuran seperti: Apakah sayuran beku kehilangan nutrisi?; Apakah mengonsumsi buah dan sayuran tanpa dikupas baik untuk kesehatan Anda?...

Selain itu, pada hari Senin, 11 November, terdapat banyak artikel terkait kesehatan lainnya seperti: Kebenaran tentang metode pemeriksaan mandiri untuk sindrom terowongan karpal yang beredar online; Kebiasaan yang kurang dikenal yang secara tak terduga meningkatkan risiko penyakit ginjal...

Selamat pagi! Kami berharap Anda memiliki minggu baru yang sehat dan produktif.

Sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-it-com-co-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185241105151245972.htm