Dokter: Makanlah 2 buah ini setiap pagi, usus dan hati Anda akan sehat, dan Anda juga akan terhindar dari kanker.

Seorang dokter mengungkapkan bahwa ia mengonsumsi 'buah super' setiap hari untuk kesehatan usus dan hati. Ia mengatakan buah ini juga membantu mengontrol kadar gula darah dan bahkan dapat mengurangi risiko kanker usus besar.

Dr. Joseph Salhab, seorang ahli gastroenterologi, hepatologi, dan spesialis pankreas yang bekerja di Florida (AS), membagikan video di media sosial yang menyoroti manfaat mengonsumsi kurma setiap hari. Unggahannya telah menarik banyak perhatian, dengan 1,9 juta pengikut. Dr. Salhab berbagi bahwa mengonsumsi 2 kurma setiap hari baik untuk kesehatan usus dan hati, serta mencegah kanker usus besar, menurut Express .

Memakan dua buah kurma sehari baik untuk usus dan hati, serta mencegah kanker usus besar.

Foto: AI

Mengapa kurma mencegah kanker?

Pertama, kurma memiliki indeks glikemik rendah, yang membuatnya sangat ramah terhadap gula darah.

Kedua, kurma meningkatkan dua bakteri usus yang paling bermanfaat, bifidobacterium dan lactobacilli.

Secara khusus, kurma dapat mengatasi kembung berkat rendahnya kandungan FODMAP, yang dapat mengurangi sembelit dan berkontribusi terhadap penurunan risiko kanker usus besar.

Orang yang makan lebih banyak kurma mungkin memiliki risiko lebih rendah terkena kanker usus besar berkat kandungan polifenol dan bakteri menguntungkan yang menghasilkan senyawa butirat - yang memiliki efek perlindungan terhadap kanker usus besar, Dr. Salhab menegaskan.

Penelitian telah menemukan bahwa kurma dapat mengurangi risiko kanker usus besar, jelas Dr. Salhab. Institut Kesehatan Nasional mengutip penelitian yang menunjukkan bahwa kurma memiliki efek ini.

Orang yang mengonsumsi kurma memiliki risiko lebih rendah terkena kanker usus besar berkat kandungan polifenolnya, bakteri menguntungkan yang menghasilkan senyawa butirat - yang memiliki efek perlindungan terhadap kanker usus besar.

Foto: AI

Selain manfaat pencernaan, kurma juga dapat membantu mengurangi risiko perlemakan hati.

Berkat kandungan polifenol dan antioksidannya, makan lebih banyak kurma dapat membantu mengurangi risiko perlemakan hati, kata Dr. Salhab.

Meskipun buah kering lebih tinggi kalori daripada buah segar, kurma kaya akan vitamin, mineral, dan serat penting.

Para ahli kesehatan telah lama memuji potensi kurma untuk mengatur gula darah, mengurangi peradangan, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, penyakit Alzheimer, dan diabetes.

Kurma mengandung antioksidan yang kuat, termasuk flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik, yang semuanya berkontribusi untuk mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, menurut Healthline .

Sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-an-2-qua-nay-moi-sang-ruot-gan-deu-khoe-lai-tranh-ung-thu-185250509234832778.htm