Dokter memberikan saran tentang cara berhenti merokok.

Menurut Dr. Nguyen Hieu Liem, Wakil Kepala Departemen Rawat Jalan di Rumah Sakit Umum Hoa Hao - Medic Can Tho, berhenti merokok dapat sepenuhnya berhasil jika mekanisme fisiologisnya dipahami dengan benar dan metode yang tepat diterapkan.

Oleh karena itu, dokter menyarankan perokok jangka panjang untuk benar-benar menghindari berhenti merokok secara tiba-tiba. Menghentikan konsumsi nikotin terlalu cepat dapat memicu "sindrom penarikan," yang menyebabkan peningkatan tekanan darah secara tiba-tiba dan gangguan metabolisme (seperti peningkatan berat badan yang cepat, obesitas, dan peningkatan risiko diabetes). Karena itu, tubuh dan sistem kardiovaskular membutuhkan proses adaptasi bertahap untuk memastikan keamanan.

Untuk memastikan penghentian merokok yang efektif dan aman, dokter membimbing pasien untuk mengikuti rencana pengurangan bertahap yang dikombinasikan dengan kiat-kiat gaya hidup. Pertama, kurangi jumlahnya: Jika Anda saat ini merokok satu bungkus per hari, kurangi secara proaktif menjadi 4-5 batang rokok per hari (atau perpanjang satu bungkus menjadi 2-3 hari). Tujuannya selama tiga bulan ke depan adalah mengurangi jumlahnya hingga maksimal 3 batang rokok per hari sebelum berhenti sepenuhnya.

Mungkin Anda juga suka

Produk sampo dan kondisioner herbal Hoa Xu Lang telah ditarik dari peredaran secara nasional.(Surat Kabar Dan Tri) - Badan Pengawas Obat dan Makanan Vietnam (Kementerian Kesehatan) telah menangguhkan peredaran dan menarik kembali secara nasional dua produk perawatan rambut merek Hoa Xu Lang karena fasilitas produksinya tidak memenuhi persyaratan yang ditetapkan.

Pelajari tentang operasi robotik untuk kanker dan penyakit kompleks.Teknologi bedah robotik Da Vinci Xi membuka peluang pengobatan optimal bagi pasien kanker dan mereka yang menderita penyakit kompleks, membantu menghilangkan lesi dari akarnya, dengan invasivitas minimal dan waktu pemulihan yang sangat cepat.

Perubahan gaya hidup yang membantu menjaga kesehatan ginjal jangka panjang.Ginjal adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh. Ginjal tidak hanya menyaring darah, membuang produk limbah dan cairan berlebih, tetapi juga berkontribusi dalam menjaga keseimbangan keseluruhan dalam tubuh.

Para dokter menawarkan kiat-kiat untuk menghentikan kebiasaan merokok: Perokok harus proaktif beralih ke rokok yang lebih kecil untuk mengurangi asupan nikotin. Setiap kali keinginan merokok muncul, mereka hanya perlu menghisap beberapa kali lalu menyimpan rokok tersebut untuk memperpanjang waktu antara sesi merokok. Terutama bagi mereka yang merokok untuk berkonsentrasi pada pekerjaan, mereka harus menggantinya dengan aktivitas sehat lainnya. Saat merasa ingin merokok, hisap permen yang tidak terlalu keras atau kunyah permen karet. Ini membantu mengurangi stres dan mengelabui indra tubuh, sehingga lebih mudah untuk mengatasi keinginan tersebut.

Para dokter menyarankan perokok bahwa mengurangi asupan asap secara konsisten sedikit demi sedikit adalah cara yang aman dan efektif untuk melindungi sistem pernapasan dan pencernaan mereka secara menyeluruh.

THU SUONG

Amerika Serikat - Vietnam: Jangan lewatkan

Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di bidang teknologi tinggi.Pada pagi hari tanggal 26 Juni, di Markas Besar Pemerintah, Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima Bapak Jeff Place, Direktur Rantai Pasokan Coherent Group (AS). Dalam pertemuan tersebut, Wakil Perdana Menteri menegaskan bahwa Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi, terutama di industri teknologi tinggi, inovasi, dan semikonduktor.

Mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di sektor teknologi tinggi.Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung mengatakan bahwa Vietnam menyambut baik perusahaan-perusahaan AS untuk terus memperluas operasinya di Vietnam, terutama di industri teknologi tinggi dan sektor-sektor dengan nilai tambah tinggi.

Vietnam dan Amerika Serikat memperkuat kerja sama dalam mengatasi dampak perang.VTV.vn - Pada tanggal 22 Juni, Sekretaris Jenderal dan Presiden To Lam menerima Pelaksana Tugas Sekretaris Angkatan Laut AS Hung Cao.

Sumber: https://baocantho.com.vn/bac-si-huong-dan-chieu-bo-thuoc-la-a208420.html