Penyakit apa saja yang perlu membatasi konsumsi tomat?

Memulai hari dengan berita kesehatan , pembaca juga dapat membaca artikel lainnya: 9 Kebiasaan Tak Terduga Penyebab Gagal Ginjal; Mengapa Kolesterol Meningkat Saat Melakukan Diet?...

Siapa yang harus menghindari makan tomat?

Tomat sering ditemukan dalam hidangan sehari-hari. Dengan rasa manis dan asam yang khas, tanaman ini sangat bergizi. Namun, beberapa orang perlu membatasi asupan tomat.

Para ahli kesehatan menganjurkan agar kita mengonsumsi tomat secara teratur. Tanaman ini mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan seperti kalsium, vitamin C, kalium, folat, vitamin K, dan beta-karoten.

Tomat sangat baik untuk kesehatan tetapi orang-orang dengan penyakit ginjal harus membatasi asupannya.

Nutrisi ini membantu mengurangi efek buruk sinar matahari pada kulit, memperkuat tulang, menurunkan kolesterol, tekanan darah, meningkatkan kesehatan mata, dan mengurangi risiko kanker. Namun, untuk beberapa penyakit, orang harus membatasi asupan tomat karena dapat memperburuk gejalanya.

Kelompok orang pertama yang perlu membatasi makan tomat adalah mereka yang memiliki gangguan fungsi ginjal dan penyakit ginjal kronis. Ini karena tomat mengandung banyak kalium. Tubuh membutuhkan kalium untuk fungsi otot, saraf, dan jantung yang optimal. Namun, bagi penderita penyakit ginjal kronis, ginjal mereka tidak berfungsi sebaik seharusnya. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada tanggal 6 April.

9 Kebiasaan Tak Terduga Penyebab Gagal Ginjal

Ginjal bekerja sepanjang waktu untuk menjaga tubuh tetap sehat dengan menyaring racun, kelebihan cairan, dan mengatur tekanan darah.

Kebanyakan penderita penyakit ginjal tidak menunjukkan gejala hingga penyakitnya lanjut. Ginjal dapat kehilangan hingga 90% fungsinya tanpa menimbulkan gejala apa pun .

Di sini, Yayasan Ginjal Nasional Amerika Serikat menunjukkan 9 kebiasaan yang dapat merusak ginjal Anda.

Banyak orang tidak tahu apa yang telah mereka lakukan yang menyebabkan gagal ginjal.

1. Penyalahgunaan obat pereda nyeri. Banyak orang memiliki kebiasaan membeli obat pereda nyeri untuk diminum setiap kali sakit kepala atau pilek, tanpa menyadari bahwa hal ini dapat merusak ginjal. Hingga 3-5% kasus baru gagal ginjal kronis setiap tahunnya disebabkan oleh penyalahgunaan obat pereda nyeri.

Penggunaan jangka panjang, terutama pada dosis tinggi, memiliki efek berbahaya pada jaringan dan struktur ginjal. Obat-obatan ini juga dapat mengurangi aliran darah ke ginjal.

2. Merokok. Perokok lebih mungkin memiliki protein dalam urin mereka, yang merupakan tanda kerusakan ginjal. Mereka juga lebih mungkin membutuhkan dialisis atau transplantasi ginjal.

3. Konsumsi garam berlebih . Pola makan tinggi natrium meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merusak ginjal seiring waktu dan merupakan penyebab utama gagal ginjal. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 6 April.

Mengapa kolesterol meningkat saat sedang diet?

Kolesterol sering dianggap buruk karena risiko kesehatan yang ditimbulkannya. Namun di sisi lain, tubuh membutuhkan kolesterol untuk memproduksi hormon dan memelihara sel. Banyak orang tidak menyadari bahwa saat pertama kali berdiet, kadar kolesterol mereka bisa meningkat.

Hati memproduksi sebagian besar kolesterol yang dibutuhkan tubuh untuk mempertahankan fungsinya. Kita juga perlu mendapatkan kolesterol dari makanan sehari-hari, terutama dari makanan hewani.

Diet yang mengurangi kalori secara signifikan dapat menyebabkan peningkatan sementara kadar kolesterol LDL “jahat” dalam darah.

Salah satu hal buruknya adalah mengonsumsi banyak lemak hewani akan menyebabkan hati memproduksi lebih banyak kolesterol. Hasilnya adalah peningkatan kadar kolesterol darah yang signifikan.

Untuk menurunkan kolesterol, kita dapat menerapkan kebiasaan sehat seperti membatasi asupan lemak hewani dan mengutamakan daging tanpa lemak yang kaya protein dan rendah lemak seperti dada ayam. Selain itu, berolahraga, mengendalikan stres, dan berhenti merokok juga merupakan cara efektif untuk mengontrol kolesterol. Cara lain untuk menurunkan kolesterol adalah dengan mengendalikan berat badan.

Menurut Heart UK, jika kadar kolesterol melebihi batas sehat, menurunkan 10% berat badan dapat secara efektif menurunkan kolesterol. Menurunkan berat badan dengan cepat adalah keinginan banyak orang. Namun, tidak semua orang tahu bahwa menurunkan berat badan terlalu cepat dapat meningkatkan kadar kolesterol darah. Namun, kondisi ini hanya sementara dan merupakan bagian normal dari mekanisme biologis. Awali hari Anda dengan berita kesehatan. untuk melihat lebih banyak konten artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-benh-gi-can-han-che-an-ca-chua-185240405193949962.htm