Penyakit apa saja yang mengharuskan pembatasan konsumsi tomat?

Awali hari Anda dengan berita kesehatan ; Anda juga dapat membaca artikel lain seperti: 9 kebiasaan tak terduga yang menyebabkan gagal ginjal; Mengapa kolesterol meningkat saat menjalani diet?...

Siapa yang sebaiknya menghindari makan tomat?

Tomat merupakan bahan umum dalam banyak makanan sehari-hari. Dengan rasa manis dan asam yang khas, sayuran ini sangat bergizi. Namun, beberapa orang perlu membatasi konsumsi tomat mereka.

Para ahli kesehatan merekomendasikan agar orang mengonsumsi tomat secara teratur. Sayuran ini mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti kalsium, vitamin C, kalium, folat, vitamin K, dan beta-karoten.

Tomat sangat bermanfaat bagi kesehatan, tetapi penderita penyakit ginjal perlu membatasi konsumsinya.

Nutrisi ini membantu mengurangi efek berbahaya sinar matahari pada kulit, memperkuat tulang, menurunkan kolesterol dan tekanan darah, meningkatkan kesehatan mata, dan mengurangi risiko kanker. Namun, untuk beberapa penyakit, orang harus membatasi konsumsi tomat karena dapat memperburuk gejalanya.

Kelompok pertama yang perlu membatasi konsumsi tomat adalah mereka yang mengalami gangguan fungsi ginjal dan penyakit ginjal kronis. Hal ini karena tomat sangat kaya akan kalium. Tubuh membutuhkan kalium untuk fungsi otot, saraf, dan jantung yang optimal. Namun, bagi penderita penyakit ginjal kronis, ginjal mereka tidak berfungsi sebaik biasanya. Pembaca dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik ini di bagian kesehatan pada tanggal 6 April.

9 Kebiasaan Tak Terduga yang Dapat Menyebabkan Gagal Ginjal

Ginjal bekerja sepanjang waktu untuk menjaga kesehatan tubuh dengan menyaring racun, cairan berlebih, dan mengatur tekanan darah.

Sebagian besar penderita penyakit ginjal tidak menunjukkan gejala hingga penyakitnya berkembang. Ginjal dapat kehilangan hingga 90% fungsinya tanpa menimbulkan gejala apa pun .

Yayasan Ginjal Nasional Amerika Serikat menguraikan sembilan kebiasaan yang dapat membahayakan ginjal Anda.

Banyak orang tidak tahu apa yang mereka lakukan sehingga menyebabkan gagal ginjal.

1. Penyalahgunaan obat penghilang rasa sakit. Banyak orang memiliki kebiasaan membeli obat penghilang rasa sakit untuk diminum setiap kali mereka sakit kepala atau pilek, tanpa menyadari bahwa hal ini dapat merusak ginjal mereka. Hingga 3-5% kasus baru gagal ginjal kronis setiap tahun disebabkan oleh penyalahgunaan obat penghilang rasa sakit.

Penggunaan jangka panjang, terutama pada dosis tinggi, memiliki efek berbahaya pada jaringan dan struktur ginjal. Obat-obatan ini juga dapat mengurangi aliran darah ke ginjal.

2. Merokok. Perokok lebih mungkin memiliki protein dalam urin mereka, yang merupakan tanda kerusakan ginjal. Mereka juga lebih mungkin membutuhkan dialisis atau transplantasi ginjal.

3. Konsumsi garam tinggi . Diet tinggi natrium meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi merusak ginjal seiring waktu dan merupakan penyebab utama gagal ginjal. Detail lebih lanjut dari artikel ini akan tersedia di halaman kesehatan pada tanggal 6 April.

Mengapa kolesterol meningkat saat menjalani diet?

Kolesterol seringkali mendapat reputasi buruk karena risiko kesehatan yang ditimbulkannya. Namun di sisi lain, tubuh membutuhkan kolesterol untuk menciptakan hormon dan memberi nutrisi pada sel. Fakta yang kurang dikenal adalah kadar kolesterol dapat meningkat saat Anda pertama kali memulai diet.

Hati memproduksi sebagian besar kolesterol yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga fungsinya. Selain itu, kita juga perlu mendapatkan kolesterol dari makanan sehari-hari, terutama dari makanan berbasis hewan.

Diet yang mengurangi kalori secara drastis dapat menyebabkan peningkatan sementara kadar kolesterol LDL (jahat) dalam darah.

Salah satu kekurangannya adalah mengonsumsi lemak hewan dalam jumlah besar menyebabkan hati memproduksi lebih banyak kolesterol. Hal ini, pada gilirannya, secara signifikan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Untuk menurunkan kolesterol, kita dapat mengadopsi kebiasaan sehat seperti membatasi lemak hewani dan memprioritaskan daging tanpa lemak yang kaya protein seperti dada ayam. Selain itu, menjaga olahraga teratur, mengelola stres, dan berhenti merokok juga merupakan cara efektif untuk mengontrol kolesterol. Cara lain untuk menurunkan kolesterol adalah dengan mengelola berat badan.

Menurut Heart UK, jika kadar kolesterol melebihi batas sehat, menurunkan berat badan sebesar 10% dapat secara efektif menurunkan kolesterol. Penurunan berat badan yang cepat diinginkan oleh banyak orang. Namun, yang tidak semua orang ketahui adalah bahwa penurunan berat badan terlalu cepat dapat meningkatkan kadar kolesterol darah. Namun, kondisi ini hanya sementara dan merupakan bagian normal dari proses biologis. Awali hari Anda dengan berita kesehatan! Silakan baca artikel selengkapnya!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-benh-gi-can-han-che-an-ca-chua-185240405193949962.htm