Haruskah penderita gagal ginjal jogging?

Menurut Dr. Vo Thi Kim Thanh, Wakil Kepala Departemen Nefrologi - Dialisis, Pusat Urologi - Nefrologi - Andrologi, Rumah Sakit Umum Tam Anh, Kota Ho Chi Minh, ginjal berfungsi menyaring darah untuk mengeluarkan racun dan zat berlebih dari tubuh melalui urine, membantu menstabilkan elektrolit, tekanan darah, dan pH darah. Ginjal juga berperan dalam proses pembentukan darah dan metabolisme tulang.

Gagal ginjal adalah kondisi di mana ginjal tidak lagi mampu menyaring darah secara efektif, yang mengakibatkan terganggunya fungsi-fungsi tersebut, menyebabkan penumpukan cairan, elektrolit, dan limbah dalam tubuh dalam kadar yang membahayakan. Hal ini memengaruhi kualitas hidup dan mengancam nyawa pasien.

Aktivitas fisik sedang yang teratur membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi. (Foto ilustrasi)

Gagal ginjal kronis dibagi menjadi 5 stadium berdasarkan laju penurunan laju filtrasi glomerulus (eGFR). Laju filtrasi glomerulus sekitar 60-89 ml/menit/1,73 m² kulit, dan fungsi ginjal masih relatif efektif. Ketika laju filtrasi glomerulus terdeteksi menurun, pasien akan diskrining untuk penyakit tersebut, dan disarankan untuk menjalani diet dan gaya hidup yang tepat guna mengendalikan dan mencegah perkembangan penyakit.

Dokter menganjurkan agar pasien berolahraga secara teratur pada tahap ini untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme, yang bermanfaat bagi fungsi ginjal.

Sebuah studi oleh ilmuwan Tiongkok yang diterbitkan pada tahun 2019 menunjukkan bahwa laju filtrasi glomerulus pada pasien gagal ginjal kronis yang belum menjalani dialisis meningkat sebesar 2,62 ml/menit/1,73 m² kulit setelah olahraga sedang. Aktivitas fisik sedang yang teratur membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi—penyebab yang memperburuk keparahan gagal ginjal kronis.

Namun, lari atau lari maraton merupakan olahraga yang memerlukan intensitas dan tenaga yang tinggi, yang dapat meningkatkan konsentrasi serum kreatin kinase (enzim); mioglobin (protein yang mencerminkan tingkat kerusakan ginjal) dan kreatinin (mengevaluasi fungsi penyaringan ginjal) dalam urin.

Sebuah studi kecil oleh sekelompok ilmuwan Amerika yang diterbitkan pada tahun 2022 menunjukkan bahwa pelari maraton mengalami cedera ginjal akut.

Pinjaman Nhu

Sumber: https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html