Apakah penderita penyakit ginjal boleh berlari?

Menurut Dr. Vo Thi Kim Thanh, Wakil Kepala Departemen Nefrologi - Dialisis, Pusat Urologi - Nefrologi - Andrologi, Rumah Sakit Umum Tam Anh, Kota Ho Chi Minh, ginjal berfungsi menyaring darah untuk mengeluarkan racun dan zat berlebih dari tubuh melalui urin, membantu menstabilkan elektrolit, tekanan darah, dan pH darah. Ginjal juga berperan dalam pembentukan darah dan metabolisme tulang.

Gagal ginjal adalah kondisi di mana ginjal tidak lagi menyaring darah secara efektif, yang menyebabkan gangguan fungsi ginjal dan mengakibatkan penumpukan cairan, elektrolit, dan produk limbah dalam tubuh dalam kadar yang sangat tinggi dan berbahaya. Hal ini memengaruhi kualitas hidup dan mengancam jiwa pasien.

Aktivitas fisik sedang secara teratur membantu mengurangi risiko tekanan darah tinggi. (Gambar ilustrasi)

Penyakit ginjal kronis dibagi menjadi lima tahap berdasarkan penurunan laju filtrasi glomerulus (eGFR) secara progresif. Laju filtrasi glomerulus sekitar 60-89 ml/menit/1,73 m2 menunjukkan fungsi ginjal yang relatif efektif. Ketika penurunan laju filtrasi glomerulus terdeteksi, pasien akan diperiksa dan diberi nasihat tentang nutrisi dan gaya hidup yang tepat untuk mengendalikan dan mencegah perkembangan penyakit.

Dokter menyarankan pasien untuk berolahraga secara teratur selama periode ini, karena membantu meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme, yang bermanfaat bagi fungsi ginjal.

Sebuah studi tahun 2019 oleh para ilmuwan Tiongkok menunjukkan bahwa laju filtrasi glomerulus (GFR) pada pasien non-dialisis dengan penyakit ginjal kronis meningkat sebesar 2,62 ml/menit/1,73 m2 luas permukaan kulit setelah olahraga intensitas sedang. Aktivitas fisik sedang secara teratur membantu mengurangi risiko hipertensi, faktor yang memperburuk keparahan penyakit ginjal kronis.

Namun, berlari atau mengikuti maraton adalah olahraga intensitas tinggi dan berat yang dapat meningkatkan kadar kreatin kinase serum (suatu enzim), mioglobin (protein yang mencerminkan tingkat kerusakan ginjal), dan kreatinin (indikator fungsi filtrasi ginjal) dalam urin.

Sebuah studi kecil yang dilakukan oleh sekelompok ilmuwan Amerika yang diterbitkan pada tahun 2022 menunjukkan bahwa pelari maraton mengalami kerusakan ginjal akut.

Pinjaman Nhu

Sumber: https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html