Apa yang harus dilakukan ketika anak-anak kelebihan berat badan atau obesitas?

Di antara banyak penyebab kelebihan berat badan dan obesitas, salah satunya adalah nutrisi yang tidak tepat dan gaya hidup kurang aktif.

Selain mendapatkan nutrisi yang tepat, anak-anak juga membutuhkan lebih banyak aktivitas fisik untuk mengurangi obesitas.

Mengendalikan TCBP pada anak-anak

Ibu Huynh Cam My, guru yang bertanggung jawab atas kelas TK 3 di TK Vanh Khuyen, Kota Vi Thanh, mengatakan: “Pada awal tahun, setelah penimbangan dan pengukuran, kami menemukan bahwa 2 anak di kelas tersebut mengalami obesitas. Untuk anak-anak yang obesitas, kami akan membatasi asupan karbohidrat mereka, meningkatkan konsumsi sup sayur, dan mendorong mereka untuk berpartisipasi dalam permainan dan aktivitas fisik.” Pada tahun ajaran 2023-2024, setelah penimbangan dan pengukuran untuk menilai status gizi anak-anak pada awal tahun, TK Vanh Khuyen memiliki total 6 anak yang obesitas, terutama di kelas TK.

Demikian pula, di Taman Kanak-kanak Luong Tam di Distrik Long My, perawatan anak-anak dengan obesitas mendapat perhatian khusus. Ibu Vo Thi Kim Guong, Kepala Taman Kanak-kanak Luong Tam, mengatakan: “Pada kenyataannya, saat ini, kondisi kehidupan keluarga lebih baik, anak-anak memiliki makanan yang lebih cukup, dan banyak anak suka makan bubble tea, ayam goreng, permen, dan minuman manis, sementara mereka kurang aktif dan menghabiskan lebih banyak waktu menonton ponsel dan TV,... sehingga mereka mudah rentan terhadap obesitas. Kami mengingatkan para guru untuk meningkatkan aktivitas fisik melalui pendidikan jasmani dalam perawatan anak-anak ini.”

Sekolah prasekolah dan taman kanak-kanak melakukan pengukuran berat dan tinggi badan anak setiap tahun sebanyak empat kali untuk secara akurat menilai status gizi anak dan mengembangkan solusi yang tepat untuk meningkatkan pola makan mereka. Sektor terkait juga telah mengintensifkan kegiatan komunikasi tentang pencegahan dan penanggulangan obesitas pada anak, serta meningkatkan kesadaran tentang risiko penyakit yang terkait dengan obesitas pada anak. Hal ini telah berkontribusi untuk menjaga angka anak kekurangan gizi di bawah usia 5 tahun di provinsi tersebut tetap berada di angka 0,55%.

Bagaimana seharusnya kita memberikan perawatan nutrisi dan olahraga untuk anak-anak obesitas?

Menurut Dr. Thach Neng Xuan Chinh, Kepala Departemen Gizi di Rumah Sakit Kebidanan dan Pediatri Provinsi, penyebab obesitas pada anak dapat berupa obesitas endogen, yang kurang dari 10%. Obesitas ini dapat disebabkan oleh gangguan endokrin, seperti hipotiroidisme, hiperadrenalism, hiperinsulinisme primer, gangguan hipotalamus-hipofisis yang didapat, atau faktor genetik seperti sindrom Down atau sindrom Parder-Wili. Selain itu, penyebab eksogen dapat mencakup lebih dari 90% kasus. Ini termasuk pola makan yang tidak seimbang dengan asupan energi berlebihan (tinggi lemak dan karbohidrat, kebiasaan ngemil, makan larut malam, makanan cepat saji, dll.) atau gaya hidup kurang gerak (kurang aktivitas fisik).

Merawat anak-anak dengan TCBP membutuhkan pola makan yang tepat. Beri makan anak tepat waktu, jangan pernah melewatkan waktu makan, terutama sarapan, dan batasi makan setelah pukul 8 malam. Ini berarti makan lebih banyak saat sarapan dan makan siang, dan lebih sedikit saat makan malam dan makan larut malam. Berikan anak-anak susu segar tanpa pemanis atau susu skim tanpa pemanis yang kaya kalsium. Dorong anak-anak untuk makan banyak sayuran. Batasi makanan manis. Batasi makanan berenergi tinggi seperti sosis, hamburger, ayam goreng tepung, mi instan, es krim, kue, cokelat, dan kue kering. Batasi lemak hewan, jeroan, dan kulit hewan. Selain itu, dorong anak-anak untuk melakukan aktivitas fisik.

Dalam menangani obesitas pada anak, penyesuaian pola makan harus dikombinasikan dengan peningkatan aktivitas fisik. Anak-anak dan remaja harus melakukan aktivitas fisik setidaknya 60 menit per hari. Olahraga harus beragam sebanyak mungkin, dan waktu yang dihabiskan untuk duduk, aktivitas sedentari, dan waktu di depan layar harus dibatasi.

Teks dan foto: HONG DIEM

Sumber