Di tempat kerja, kualitas lingkungan kerja sangat bergantung pada manajer. Jika orang yang bertanggung jawab baru saja mengalami hari yang buruk, ekspresi wajah atau perilaku mereka yang tidak menyenangkan dapat menyebarkan stres, menurut Psychology Today (AS).
Stres bisa menular dari satu orang ke orang lain.
Para psikolog menyebut ini sebagai "penularan emosi." Kita sering menjadi peka terhadap emosi dan perilaku orang-orang terdekat kita. Jika seseorang bahagia, Anda mungkin juga merasa nyaman di dekatnya. Sebaliknya, jika seseorang stres, hal itu akan memengaruhi tingkat stres orang-orang di sekitarnya.
Di tempat kerja, stres yang menular ini dapat memengaruhi suasana hati semua orang dan mengurangi produktivitas. Secara umum, kebanyakan dari kita lebih suka bekerja dengan orang-orang yang tidak menimbulkan gangguan atau stres bagi kita.
Karena dampak-dampak tersebut, para pemimpin dalam organisasi perlu sangat memperhatikan tingkat stres, pikiran, dan perilaku mereka. Orang-orang lebih memperhatikan para pemimpin, dan oleh karena itu, sinyal stres dari mereka memiliki dampak yang lebih besar pada rekan-rekan mereka.
Ada banyak alasan yang menjelaskan penyebaran stres. Namun dari perspektif neurologis, otak kita mengandung neuron yang mampu meniru reaksi orang lain. Misalnya, jika Anda melihat senyuman dari orang lain, Anda akan ingin membalas senyuman tersebut. Kerutan di dahi dari orang lain juga dapat memicu ketidaknyamanan dan stres dalam diri kita.
Demikian pula, perilaku yang menunjukkan stres orang lain dapat memicu atau memperkuat perasaan stres dalam diri kita sendiri. Bahkan ketika kita jelas menyadari bahwa stres itu adalah masalah orang lain, kita tetap merasa tidak nyaman.
Untuk mencegah penyebaran ini, setelah kontak dengan seseorang yang menunjukkan perilaku stres, para ahli menyarankan untuk mencari kesendirian dan menghabiskan waktu sendirian untuk mengurangi stres. Selain itu, berada bersama orang-orang terkasih, yang memberikan rasa aman dan dukungan, juga dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh penularan stres, menurut Psychology Today.
Tautan sumber
Komentar (0)