Aktris Karen Nguyen mengungkapkan perjalanannya yang 'setengah tertawa, setengah menangis' dalam menjadi seorang ibu

Aktris Karen Nguyen kehilangan 17kg setelah melahirkan

Mengenakan pakaian olahraga ketat, "Ibu" Karen Nguyen memamerkan tubuh indahnya dan lingkar pinggang 60 cm. Untuk mendapatkan bentuk tubuh langsing seperti sekarang, aktris Karen Nguyen sempat "terkejut" dengan dirinya sendiri saat bercermin. Berkat bantuan suami dan kerja keras di rumah, aktris Ngoc Lan juga takjub dengan perjalanannya mengatasi rasa rendah diri dan berhasil menurunkan berat badan setelah melahirkan aktris Karen Nguyen.

Berat badan yang naik drastis selama kehamilan tentu saja membuat kecantikannya merasa minder. "Selama kehamilan, saya harus berhenti bekerja dan tidak berani menerima proyek film lagi. Saat itu, saya sangat jelek, wajah dan hidung saya bengkak, badan saya gemuk, dan punggung saya berjerawat. Terkadang saya bercermin dan menangis: 'Ya Tuhan, saya jelek sekali! Sangat buruk rupa!' Karena saya belum pernah gemuk sebelumnya, jadi saya sangat stres," ujar aktris tersebut.

Ia dikenal sebagai "ibu paling hot" di dunia hiburan Vietnam.

Seperti banyak ibu lainnya, tekanan penampilan pascapersalinan merupakan salah satu masalah terbesar bagi para ibu baru. Aktris ini mengenang: "Setelah melahirkan, perut saya masih sebesar perut saya, seolah-olah saya belum pernah melahirkan. Saat itu, saya sedih. Selama 2 minggu pertama setelah melahirkan, saya menangis hampir setiap hari."

Kurang dari 5 bulan setelah melahirkan putri pertamanya, aktris ini hampir mendapatkan kembali bentuk tubuhnya yang semula. "Setelah melahirkan, berat badan saya turun 17 kg. Saya berolahraga secara teratur setiap hari, dan setelah 3 bulan saya merasa cukup percaya diri untuk keluar rumah," ujar Karen Nguyen.

Untuk kembali bugar setelah melahirkan, dia berolahraga keras.

Karen Nguyen bercerita bahwa suaminya tidak memaksanya untuk segera kembali bugar, tetapi kenyataan bahwa ia menyadari dirinya sebagai seorang aktris dan ingin segera kembali bekerja mendorongnya untuk bekerja keras. Namun, Karen Nguyen mengatakan ia juga mengandalkan prinsip-prinsip penurunan berat badan yang ilmiah dan efektif agar tidak mengganggu pengasuhan anak-anaknya.

Hanya 6 bulan setelah melahirkan, ia mendapatkan kembali bentuk tubuh lamanya.

Karen Nguyen mengatakan ia mulai berolahraga lagi sekitar 6 minggu setelah melahirkan. Selain berolahraga, Karen Nguyen juga memperhatikan pola makannya. Aktris kelahiran tahun 1993 ini biasanya hanya makan nasi atau makanan tinggi karbohidrat untuk sarapan dan makan siang. Menu makan malam Karen Nguyen sebagian besar terdiri dari protein dari daging seperti babi, ayam, sapi, dan sayuran. Aktris tersebut mengungkapkan bahwa setelah melahirkan, ia tidak makan kaki babi karena ia tidak suka makan lemak, sehingga ia juga agak membatasi jumlah kalori yang dikonsumsi dalam setiap kali makan.

Sumber: https://nld.com.vn/giai-tri/dien-vien-karen-nguyen-tiet-lo-hanh-trinh-lam-me-bim-do-khoc-do-cuoi-20230511105624038.htm