Tetap sehat dengan makan bersama keluarga

Mengukur tinggi badan anak. Foto: MI NI

Pekan Gizi dan Pembangunan diselenggarakan dari tanggal 16 hingga 23 Oktober 2025 dengan tema "Memproduksi dan mengonsumsi pangan yang beragam, bergizi, aman, dan berkelanjutan untuk kesehatan dan pembangunan menyeluruh setiap individu". Untuk melaksanakan tujuan strategis nasional di bidang gizi secara efektif, Pusat Pengendalian Penyakit Provinsi menyelenggarakan berbagai kegiatan komunikasi dalam rangka Pekan Gizi dan Pembangunan. Wakil Direktur Pusat Pengendalian Penyakit Provinsi, Truong Anh Truong, mengatakan: "Isi propaganda ini bertujuan untuk memobilisasi masyarakat agar memilih pangan yang baik, mengolah dan mengonsumsi pangan yang sehat, aman, dan jelas asal usulnya, serta kaya gizi, menghindari pemborosan pangan, dengan tetap memperhatikan kesadaran untuk menjaga dan melindungi lingkungan; menjaga aktivitas fisik sehari-hari untuk mencegah dan melawan penyakit, serta meningkatkan kualitas hidup."

Gizi bukan sekadar makan, melainkan proses penyediaan nutrisi yang cukup dan seimbang bagi tubuh untuk mempertahankan hidup, tumbuh, berkembang, dan mencegah penyakit. Bagi anak-anak, terutama bayi, gizi dalam 1.000 hari pertama kehidupan merupakan faktor penentu dalam perkembangan komprehensif tinggi badan dan kecerdasan anak. Bagi orang dewasa dan lansia, pola makan yang baik membantu meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah penyakit tidak menular seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, tekanan darah tinggi, dan meningkatkan kualitas hidup.

Oleh karena itu, Pusat Pengendalian Penyakit Provinsi berkoordinasi dengan pusat-pusat medis dan stasiun kesehatan untuk menyebarluaskan konten pesan Pekan Gizi dan Pembangunan dalam berbagai bentuk, sesuai untuk kelompok sasaran.

Pusat ini mempromosikan kegiatan propaganda, meningkatkan kesadaran para ibu tentang perawatan kehamilan dan pengasuhan anak yang tepat untuk membantu anak-anak berkembang secara fisik dan mental secara maksimal. Konten propaganda meningkatkan asupan sayur, umbi-umbian, buah-buahan, dan makanan yang diperkaya mikronutrien; menerapkan perawatan gizi dini, gizi dalam 1.000 hari pertama kehidupan anak; menggunakan beragam makanan, makan dengan cukup, seimbang, dan sesuai kebutuhan... Setiap tahun, tingkat anak usia 6-36 tahun yang mengonsumsi vitamin A mencapai lebih dari 98%. Anak-anak ditimbang dan diukur tinggi badannya... agar staf medis dapat memberikan saran dan menyesuaikan pola makan mereka ketika mereka ditemukan kekurangan gizi, stunting, atau obesitas.

Ibu Huynh Kim Thoa, warga kelurahan Rach Gia, berbagi: “Setiap tahun, saya membawa anak saya ke pos kesehatan untuk mendapatkan vitamin A gratis dan saran nutrisi. Anak saya belum tumbuh cukup tinggi untuk usianya dan berat badannya agak kurang. Setelah menerima saran dari staf medis, saya membawa anak saya ke dokter spesialis untuk pemeriksaan menyeluruh guna mendapatkan suplemen nutrisi yang efektif untuk membantu anak saya tumbuh kembang secara komprehensif.”

Bapak Truong Anh Truong menganjurkan agar masyarakat mengonsumsi beragam makanan. Makanan sehari-hari harus mengandung cukup 4 kelompok zat dasar: pati, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang berasal dari berbagai jenis makanan. Pastikan keamanan pangan mulai dari pemilihan, pengolahan, hingga pengawetan. Setiap orang harus membiasakan diri membaca informasi nutrisi pada label makanan sebelum membeli dan mengonsumsinya. Pada saat yang sama, kombinasikan nutrisi dengan aktivitas fisik teratur minimal 30 menit sehari untuk meningkatkan kesehatan, menjaga berat badan ideal, dan mencegah kelebihan berat badan serta obesitas. Selain itu, minum air putih yang cukup sesuai kebutuhan tubuh dan menggunakan air bersih untuk aktivitas sehari-hari serta pengolahan makanan merupakan faktor penting untuk membantu menyeimbangkan tubuh dan membuang zat-zat berlebih guna mencegah penyakit.

MINI

Sumber: https://baoangiang.com.vn/giu-suc-khoe-tu-bua-com-gia-dinh-a464087.html