Lakukan lebih dari 3.200 push-up dalam 1 jam, pria berusia 60 tahun pecahkan rekor Guinness

Bagi orang normal, melakukan beberapa lusin push-up dapat menyebabkan kelelahan dan kelelahan otot. Namun, seorang pria berusia 60 tahun di Florida (AS) dapat melakukan 3.264 push-up hanya dalam 1 jam. Dengan pencapaian ini, ia mencetak Rekor Dunia Guinness baru.

Rob Stirling, 60 tahun, telah menghabiskan banyak waktu berlatih dan mempersiapkan diri untuk memecahkan Rekor Dunia Guinness. Rekor sebelumnya untuk push-up terbanyak dalam satu jam adalah hampir 3.200. Oleh karena itu, target Pak Stirling adalah 3.200, menurut UPI (AS).

Berapa kali push-up dapat Anda lakukan dalam satu jam?

SHUTTERSTOCK

Selama pelatihannya, Tuan Stirling mencoba melakukan sekitar 3.200 push-up dalam 1 jam dan berhasil. Namun, itu hanya latihan dan tidak ada perwakilan Guinness World Records yang menyaksikannya sehingga tidak dapat diakui.

Setelah merampungkan persiapannya, ia resmi menaklukkan sasarannya disaksikan banyak orang, termasuk perwakilan Guinness World Records.

Untuk mencapai tujuan yang sulit ini, Pak Stirling harus memiliki strategi yang tepat. Ia tidak akan melakukan terlalu banyak push-up per set karena akan membuat ototnya cepat lelah. Sebaliknya, ia hanya akan melakukan sekitar 12 push-up dalam satu set.

"Strategi saya untuk mendapatkan push-up terbanyak dalam satu jam adalah dengan melakukan set pendek. Saya melakukan 12 push-up per set, lalu saya berdiri dan beristirahat selama sekitar tujuh detik sebelum melakukan 12 push-up lagi. Dan saya melakukannya selama satu jam," kata Stirling.

Pak Stirling tidak perlu menghitung push-up-nya karena dua kamera dipasang pada sudut yang berbeda untuk merekamnya. Pria itu bercerita bahwa upaya tersebut merupakan tantangan fisik dan mental.

Setelah satu jam, Tuan Stirling tidak hanya memecahkan Rekor Dunia Guinness tetapi juga melampaui targetnya sendiri. Setelah menyelesaikan set terakhir, ia telah melakukan 3.264 push-up.

Sekarang, Tuan Stirling telah menetapkan tujuan untuk rekor berikutnya: 144 push-up dalam satu menit.

Rekor sebelumnya untuk push-up terbanyak dalam satu jam ditetapkan oleh Daniel Scali dari Australia pada April 2022. Scali melakukan 3.182 push-up per jam, menurut UPI.

Sumber: https://thanhnien.vn/hit-dat-hon-3200-cai-trong-1-gio-nguoi-dan-ong-60-tuoi-pha-ky-luc-guinness-185230310225519257.htm