“Obat” untuk kesehatan masyarakat

Sudah menjadi tradisi bahwa sekitar pukul 5 pagi, dari desa-desa yang damai hingga kota-kota yang ramai, dari orang tua, orang setengah baya hingga orang muda dan anak-anak, setiap orang dapat menemukan kegembiraan dan manfaat dari berpartisipasi dalam latihan fisik dan olahraga untuk mengisi ulang energi mereka untuk hari kerja yang baru dan efektif.

Para wanita di komunitas Dan Luc (Trieu Son) berpartisipasi dalam tarian rakyat dan latihan olahraga di rumah budaya desa Xuan Tien.

Berdasarkan pengamatan, setiap orang, tergantung pada usia dan kondisi kesehatannya, memilih olahraga yang sesuai untuk diri mereka sendiri. Lansia berlatih dalam kelompok dengan latihan yang ringan dan lambat. Kaum muda memilih bentuk latihan yang cepat, kuat, dan sistematis bersama seluruh anggota kelompok, membentuk kelompok yang berlangsung dengan meriah seperti jogging, bulu tangkis, sepak bola... Sebagian besar sisanya memilih berolahraga dengan cara sederhana seperti: tari, yoga, berenang, berjalan kaki, bersepeda, atau berolahraga di tempat dengan peralatan olahraga yang disediakan oleh pemerintah daerah di taman-taman.

Selama lebih dari 18 tahun, Bapak Hoang Van Nga, kelurahan Dong Son (kota Thanh Hoa ), rutin berolahraga pagi. Setiap pagi, sekitar pukul 4, beliau jogging dari rumah ke taman Bo Ve untuk berolahraga. Oleh karena itu, meskipun usianya di atas 70 tahun, beliau terlihat jauh lebih muda dari usia sebenarnya. Bapak Nga bercerita: "Sebelumnya, saya sering mengalami nyeri sendi, dan ketika bangun pagi badan saya terasa pegal dan pusing. Namun setelah berolahraga pagi, saya merasa tubuh saya lebih ramping, lebih kencang, terutama semangat saya menjadi segar, nyaman, dan nyeri sendi saya tidak lagi terasa."

Di distrik Dong Huong (kota Thanh Hoa), Ibu Nguyen Thi Hoa telah memilih perawatan kesehatan sebagai pendamping hidupnya selama 15 tahun terakhir dan membuktikan bahwa tidak ada kata terlambat untuk memulai gaya hidup sehat. Hal ini tidak hanya membantunya menjaga kelenturan dan kelenturan tubuhnya, tetapi juga memberinya semangat yang menyegarkan dan ketenangan jiwa. Menurutnya, "Setiap orang berada di bawah tekanan yang besar di tempat kerja dan dalam kehidupan, berolahraga adalah cara terbaik untuk mengurangi stres. Sejak berolahraga, saya merasa kesehatan saya jauh lebih baik. Yang terpenting, saya juga telah membangun banyak hubungan yang erat dan akrab dengan sesama peolahraga, yang berkontribusi dalam membuat hidup lebih berwarna dan bermakna."

Secara rutin, sekitar pukul 5 pagi dan 6 sore di rumah adat Desa Xuan Tien, Kecamatan Dan Luc (Trieu Son), para perempuan dengan kostum warna-warni dan tarian yang energik dan ceria, dipadukan dengan tawa dan musik, menciptakan suasana yang semarak dan menyenangkan. Menguasai setiap gerakan tarian yang anggun dan berirama, Ibu Nguyen Thi Binh, dari Desa Tien Moc, berkata: "Saya menyukai tari rakyat olahraga karena tidak hanya menyehatkan tubuh dan kesehatan, tetapi juga menghadirkan momen-momen menyenangkan dan relaksasi setiap hari." Ibu Binh menambahkan, tari rakyat olahraga sangat mudah dipelajari, langkah-langkah tariannya sederhana sehingga siapa pun dapat menari. Orang yang ahli mengajarkan gerakan baru kepada orang lain dan semua orang mempelajarinya secara daring dan berlatih setiap gerakan bersama, menciptakan suasana solidaritas dan kedekatan. Selain itu, pakaian latihannya nyaman, mudah dipilih, dan cocok untuk banyak perempuan. Oleh karena itu, tari rakyat olahraga telah menarik banyak perempuan untuk berpartisipasi.

Saat ini, di Komune Dan Luc, gerakan olahraga tari rakyat telah berkembang di desa-desa 13/13. Selain berpartisipasi dalam olahraga tari rakyat di balai budaya, para suster dari tim olahraga tari rakyat juga secara rutin mengadakan pertukaran budaya. Khususnya, dengan kecintaan mereka terhadap olahraga tari rakyat dan keinginan untuk bertukar dan berpartisipasi dalam berbagai acara dengan berbagai daerah, pada bulan Agustus 2023, Komune Dan Luc mendirikan klub olahraga tari rakyat Komune Dan Luc. Klub ini menarik lebih dari 20 perempuan anggota berprestasi yang aktif berlatih dan menguasai tarian di desa-desa peserta.

Para ahli kesehatan telah menegaskan bahwa olahraga pagi membawa banyak manfaat yang tak terbantahkan. Olahraga pagi tidak hanya membantu meningkatkan kesehatan fisik, memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga berdampak positif bagi jiwa, mengurangi stres, dan meningkatkan konsentrasi. Lebih dari itu, olahraga pagi juga menjadi kesempatan bagi masyarakat untuk bertemu, bertukar pikiran, dan menciptakan komunitas yang sehat dan erat. Dulu, olahraga pagi hanya diperuntukkan bagi lansia dan sebagian orang dengan masalah kesehatan yang harus berolahraga di bawah bimbingan dokter. Namun, kini, jumlah anak muda yang berolahraga semakin meningkat, terutama kaum perempuan yang sangat aktif berolahraga untuk menurunkan berat badan, menjadikan tubuh langsing, kencang, dan awet muda dengan senam aerobik dan senam estetika. Para perempuan pun belajar dan berlatih sendiri untuk mendapatkan latihan mereka sendiri... Itulah sebabnya setiap pagi di jalanan dan sudut-sudut jalan selalu ramai dengan suasana ceria dan penuh semangat menyambut hari baru.

Untuk mendukung aktivitas fisik masyarakat, Kota Thanh Hoa dan area kampus di berbagai komune dan kota di pedesaan dilengkapi dengan berbagai peralatan olahraga luar ruangan gratis, alat yang efektif untuk mendukung aktivitas fisik. Lansia dan remaja, tanpa memandang jenis kelamin, dapat berolahraga dengan nyaman menggunakan peralatan olahraga yang tersedia... Ini adalah model olahraga publik yang bermakna dan benar-benar praktis, menciptakan kondisi bagi masyarakat untuk berolahraga dengan aman, gratis, efektif, dan sekaligus menarik banyak orang untuk berpartisipasi dalam aktivitas fisik guna meningkatkan kesehatan mereka.

Artikel dan foto: Tran Hang

Sumber: https://baothanhhoa.vn/lieu-thuoc-cho-suc-khoe-nguoi-dan-221239.htm