Apakah kecemasan meningkatkan tekanan darah?

Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Apa yang harus dimakan penderita diabetes untuk mengurangi kolesterol?; Haruskah pintu kamar mandi ditutup atau dibuka setelah digunakan?...

Apa hubungan antara tekanan darah tinggi dan kecemasan?

Tekanan darah tinggi dan kecemasan saling terkait erat. Kecemasan tidak menyebabkan tekanan darah tinggi dalam jangka panjang, tetapi episode kecemasan dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah sementara. Di saat yang sama, tekanan darah tinggi dapat memicu kecemasan pada sebagian orang.

Tekanan darah tinggi dapat menimbulkan rasa cemas dengan gejala seperti berkeringat, jantung berdebar, dan sesak napas.

Memahami hubungan antara tekanan darah tinggi dan kecemasan dapat membantu Anda mengelola keduanya secara efektif. Tekanan darah tinggi umum terjadi dan memengaruhi jutaan orang di seluruh dunia . Sementara itu, kecemasan merupakan salah satu masalah psikologis yang paling umum. Baik tekanan darah tinggi maupun kecemasan dapat diobati dengan obat-obatan untuk masing-masing kondisi.

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kecemasan dalam beberapa cara. Misalnya, peningkatan tekanan darah dapat menyebabkan gejala fisik seperti berkeringat, jantung berdebar-debar, dan sesak napas. Gejala-gejala ini dapat dengan mudah disalahartikan sebagai kecemasan.

Sementara itu, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kecemasan pada pasien, membuat mereka khawatir apakah kesehatan mereka sedang bermasalah atau apakah mereka akan mengalami serangan jantung atau stroke di kemudian hari. Hal ini dapat memperparah rasa cemas. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 8 Januari .

Apa yang harus dimakan penderita diabetes untuk menurunkan kolesterol?

Diabetes dapat meningkatkan kadar kolesterol darah, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan jantung. Pola makan berperan penting dalam mengendalikan diabetes dan kolesterol tinggi.

Bagi penderita diabetes yang ingin menurunkan kolesterol darah, makanan kaya serat merupakan bagian penting dari pola makan mereka. Serat membantu meningkatkan kontrol gula darah dan menurunkan kadar kolesterol.

Makanan yang kaya serat akan membantu mengendalikan kadar kolesterol darah.

Biji-bijian utuh, buah-buahan, dan sayur-sayuran merupakan sumber serat yang penting. Jelai dan oat juga sangat bermanfaat karena tinggi serat tidak larut. Keduanya merupakan pengganti yang baik untuk nasi putih.

Makanan lain yang penting bagi penderita diabetes untuk mengontrol kadar kolesterol darah adalah daging tanpa lemak yang kaya protein. Daging tanpa lemak, terutama ayam tanpa kulit, rendah lemak hewani dan tinggi protein. Oleh karena itu, penderita diabetes tidak perlu khawatir tentang kolesterol, sekaligus memastikan kecukupan protein dalam makanan.

Kacang-kacangan juga merupakan sumber protein yang baik, terutama bagi para vegetarian. Kacang-kacangan seperti buncis, kedelai, kacang hitam, lentil, dan lainnya merupakan pilihan yang serbaguna dan terjangkau bagi penderita diabetes. Kacang tidak hanya kaya akan protein dan vitamin, tetapi juga serat, yang membantu menurunkan kolesterol dan mengontrol gula darah secara bersamaan. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada tanggal 8 Januari.

Haruskah pintu kamar mandi ditutup atau dibuka setelah digunakan?

Dalam desain modern, kamar mandi seringkali memiliki toilet dan wastafel dalam struktur tertutup demi kenyamanan dan penghematan ruang. Hal ini menimbulkan perbedaan pendapat tentang apakah pintu kamar mandi harus dibuka atau ditutup setelah digunakan.

Aturan umumnya adalah menutup pintu kamar mandi dan membuka jendela.

Aturan umumnya adalah menutup pintu kamar mandi dan membuka jendela.

Dengan karakteristik kebanyakan apartemen saat ini, cara terbaik setelah menggunakan kamar mandi adalah menutup pintu dan membuka kipas angin atau jendela kamar mandi. Ini adalah cara untuk membantu kamar mandi mencegah penyebaran bakteri dari kamar mandi ke ruangan lain di rumah.

Kamar mandi adalah salah satu tempat bakteri berkumpul di rumah. Noda, jamur, lumut… sering muncul di kamar mandi jika tidak dibersihkan secara teratur.

Anda sebaiknya tidak membuka pintu kamar mandi karena banyak bakteri berbahaya yang sulit dilihat dengan mata telanjang akan menyebar ke ruangan lain di dalam rumah dan berdampak negatif pada kesehatan penghuni rumah, belum lagi bau tak sedap dan bau apek yang membuat penghuni tidak nyaman .

Selain itu, jika AC di rumah menyala, sebaiknya tutup pintu kamar mandi saat tidak digunakan untuk mencegah udara dingin yang tidak perlu masuk ke dalam kamar mandi. Mari awali hari baru dengan berita kesehatan untuk melihat lebih banyak konten artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-lo-au-co-lam-tang-huyet-ap-185240107180936565.htm