Tanaman ini, yang sering disebut sebagai "ginseng rakyat biasa," ditanam oleh banyak rumah tangga.

Baik daun maupun akar tanaman ini merupakan tanaman obat yang berharga. Jika digunakan dengan benar, dapat membantu menyehatkan tubuh, memperbaiki kualitas tidur, dan meningkatkan sirkulasi darah.

Baik daun maupun akar tanaman ini merupakan tanaman obat yang berharga. Jika digunakan dengan benar, dapat membantu menyehatkan tubuh, memperbaiki kualitas tidur, dan meningkatkan sirkulasi darah.

Di banyak daerah pedesaan di Vietnam, tanaman Aralia sering ditanam di halaman depan atau di sekitar kebun sebagai tanaman hias yang umum. Tanaman ini juga merupakan obat tradisional yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.

Menurut dokter Pengobatan Tradisional Tiongkok Truong Van Quan, Polyscias fruticosa, yang juga dikenal sebagai "dinh lang," termasuk dalam kelompok tanaman obat yang umum digunakan dalam pengobatan untuk mendukung dan menyehatkan tubuh.

"Dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok, tanaman yang dikenal sebagai 'Dinh Lang' memiliki rasa yang ringan, sedikit pahit, dan bersifat mendinginkan. Mulai dari daun dan batang hingga akar, semua bagian dapat digunakan untuk berbagai keperluan jika digunakan dengan benar," kata Dr. Quan.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa akar tanaman Aralia mengandung saponin, vitamin B, asam amino, dan banyak mineral. Inilah sebabnya mengapa tanaman ini disebut "ginsengnya orang miskin".

Membantu menyehatkan tubuh dan mengurangi rasa lelah.

Tanaman Gynura procumbens (Foto: Getty).

Salah satu kegunaan tanaman Panax notoginseng yang paling sering disebutkan adalah kemampuannya untuk membantu pemulihan fisik.

Menurut Dr. Quan, dalam pengobatan tradisional, akar tanaman Aralia sering digunakan untuk membuat anggur obat atau rebusan untuk orang yang melakukan pekerjaan berat, mereka yang sering lelah, atau mereka yang tubuhnya melemah setelah periode kerja yang melelahkan.

"Ginseng cukup umum digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu menyehatkan darah dan energi vital, membuat tubuh merasa lebih waspada dan berenergi," kata Dr. Quan.

Beberapa studi farmakologis juga mencatat bahwa ekstrak Centella asiatica dapat membantu tubuh beradaptasi lebih baik terhadap stres berkepanjangan, mengurangi perasaan lelah, dan meningkatkan daya tahan fisik.

Oleh karena itu, banyak orang lanjut usia atau mereka yang sering bekerja di bawah tekanan memiliki kebiasaan menggunakan rebusan Centella asiatica dalam jumlah yang tepat sebagai cara untuk menjaga kesehatan mereka sehari-hari.

Salah satu jenis daun yang umum dikenal dapat membantu banyak orang tidur lebih nyenyak.

Banyak keluarga Vietnam memiliki kebiasaan mengeringkan daun tanaman *Centella asiatica* untuk membuat bantal. Menurut tradisi rakyat, aroma lembut daunnya membantu menciptakan perasaan menyenangkan dan menenangkan pikiran.

Dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok, tanaman yang dikenal sebagai "đinh lăng" (Polyscias fruticosa) memiliki efek penenang ringan. Oleh karena itu, tanaman ini sering digunakan untuk orang yang menderita insomnia, tidur gelisah, atau kelemahan umum.

Selain digunakan untuk membuat bantal, daun tanaman Aralia juga dapat digunakan untuk membuat air mandi, mandi uap, atau diseduh menjadi minuman untuk membantu tubuh rileks setelah seharian bekerja.

"Bagi mereka yang sering mengalami stres, tekanan kerja, atau kesulitan tidur akibat kelelahan mental, hidangan yang terbuat dari daun Centella asiatica dapat membantu tubuh merasa lebih nyaman," jelas Dr. Quan.

Mendukung sirkulasi darah dan meningkatkan daya ingat.

Menurut Dr. Quan, ginseng juga digunakan oleh banyak orang untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan meningkatkan konsentrasi.

Beberapa penelitian modern menunjukkan bahwa senyawa saponin dalam Centella asiatica dapat berkontribusi pada peningkatan sirkulasi darah, pengurangan ketegangan saraf, dan peningkatan kewaspadaan.

Inilah juga alasan mengapa banyak produk herbal yang mendukung daya ingat atau mengurangi stres sekarang mengandung ekstrak dari tanaman yang dikenal sebagai "đinh lăng" (Centella asiatica).

"Orang lanjut usia, mereka yang terlibat dalam pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi tinggi, atau mahasiswa selama masa persiapan ujian sering menggunakan Centella asiatica dalam masakan atau minuman dalam jumlah yang wajar," kata Dr. Quan.

Selain itu, dalam pengobatan tradisional, daun tanaman Aralia sering dimasak dalam sup dengan daging tanpa lemak atau ikan untuk wanita pascapersalinan guna membantu pemulihan dan meningkatkan produksi ASI.

Bagaimana cara menggunakannya untuk mendapatkan hasil terbaik?

Menurut Dr. Quan, tanaman yang dikenal sebagai "đinh lăng" (Centella asiatica) adalah tanaman obat yang sudah dikenal, tetapi perlu digunakan dengan benar untuk memaksimalkan khasiatnya.

Daun tanaman Aralia dapat digunakan untuk membuat sup, salad, minuman, atau dikeringkan untuk membuat bantal. Sementara itu, akar tanaman Aralia sering digunakan untuk membuat tingtur atau rebusan.

Namun, dokter menyarankan untuk menghindari penggunaan berlebihan, terutama akar tanaman Aralia, karena kandungan saponinnya yang relatif tinggi. Penggunaan berlebihan dapat menyebabkan kelelahan, ketidaknyamanan, atau masalah pencernaan.

"Ginseng adalah tanaman obat yang mendukung perawatan kesehatan, bukan obat mujarab untuk semua penyakit. Yang terpenting adalah menggunakan dosis yang tepat, sesuai dengan kondisi fisik masing-masing, dan menggabungkannya dengan gaya hidup sehat," tegas Dr. Quan.

Selain itu, masyarakat sebaiknya memilih sumber ramuan obat yang bersih dan dapat dilacak untuk menghindari risiko residu kimia atau jamur yang memengaruhi kesehatan mereka.

Menurut dantri.com.vn

Sumber: https://baovinhlong.com.vn/xa-hoi/y-te/202605/loai-cay-duoc-vi-nhu-nhan-sam-binh-dan-nhieu-nha-dang-trong-0841e49/