Manfaat air madu lemon

Lemon dan madu adalah makanan populer yang sering digunakan untuk membumbui hidangan dan minuman. Banyak ahli percaya bahwa menggabungkan kedua bahan ini dalam minuman dapat membantu menyembuhkan sejumlah penyakit umum, termasuk masalah pencernaan, jerawat, dan membantu menurunkan berat badan.

Berikut adalah beberapa manfaat lemon, madu, dan teh madu lemon, menurut situs web kesehatan Healthline (AS).

Lemon dan madu sangat baik untuk kesehatan

Manfaat Lemon dan Madu

Madu adalah salah satu makanan tertua di dunia . Madu konon efektif dalam menyembuhkan luka, termasuk luka bakar dan ulkus kaki diabetik.

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa madu efektif melawan lebih dari 60 jenis bakteri. Selain itu, madu sering digunakan untuk mengobati pilek dan batuk, terutama pada anak-anak.

Sementara itu, jus lemon merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, mengandung sejumlah kecil vitamin B dan kalium. Lemon juga mengandung senyawa tanaman bermanfaat seperti asam sitrat dan antioksidan.

Penelitian menunjukkan bahwa lemon dapat mencegah batu ginjal dan baik untuk jantung.

Manfaat teh madu lemon

Menggabungkan lemon dan madu dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, menurut Healthline .

1. Membantu menurunkan berat badan

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa meningkatkan asupan air dapat meningkatkan metabolisme dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Oleh karena itu, minum air lemon dapat membantu mengontrol berat badan. Selain itu, minum air lemon dengan madu dapat membantu Anda merasa kenyang sebelum makan, sehingga mengurangi asupan kalori.

2. Membantu menciptakan rasa nyaman

Karena khasiat madu yang menenangkan dan tingginya jumlah vitamin C dalam lemon, minum air madu lemon dapat membuat Anda merasa lebih baik saat sakit.

Vitamin C berperan dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh Anda. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat mengurangi gejala flu biasa.

Air lemon madu hangat juga merupakan obat untuk melegakan sakit tenggorokan, membantu tubuh merasa lebih nyaman saat mual.

3. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Minum air lemon dengan madu dapat membantu meredakan sembelit karena menghidrasi tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu bermanfaat bagi bakteri usus, membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan seimbang.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-nuoc-chanh-mat-ong-185240307215016218.htm