Tips mengurangi mabuk perjalanan saat bepergian selama Tet (Tahun Baru Imlek)

Dr. Nguyen Huy Hoang, dari Pusat Oksigen Hiperbarik Vietnam-Rusia, Kementerian Pertahanan Nasional , menyatakan bahwa mabuk perjalanan pada sebagian orang disebabkan oleh konflik antara sinyal yang dikirim ke otak atau stimulasi berlebihan pada sistem vestibular. Selain itu, ruang tertutup, asap rokok, dan bau bensin atau oli dari kendaraan juga dapat menyebabkan mabuk perjalanan lebih cepat. Orang dengan gangguan vestibular, wanita hamil atau yang menggunakan pil KB, anak-anak, dan wanita memiliki risiko mabuk perjalanan yang lebih tinggi.

Gejala umum meliputi gelisah, cemas, peningkatan keringat, kulit pucat, pernapasan cepat, mual dan muntah, kram perut, pusing, dan sakit kepala.

Berikut beberapa cara untuk mengurangi mabuk perjalanan:

Hindari makan terlalu banyak atau terlalu lapar. Tidurlah yang cukup sebelum bepergian dengan kereta api atau bus.

Jika Anda bisa tidur di kereta atau bus, itu juga dapat membantu mengurangi mabuk perjalanan.

Orang yang mudah mabuk perjalanan juga dapat mengonsumsi makanan ringan dan hambar, minum sedikit air, dan menghindari minuman beralkohol.

Mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk dan mandarin, biskuit, roti, buah kering, atau kacang-kacangan dapat membantu mengurangi mabuk perjalanan. Anda juga bisa mencoba menghirup minyak esensial jeruk atau mandarin, menggunakan jahe segar, dan minum teh jahe untuk mengurangi bau bensin.

Orang yang mudah mabuk perjalanan sebaiknya duduk di kursi depan atau dekat jendela, menghadap ke kejauhan. Mereka sama sekali tidak boleh membaca buku atau koran, atau melihat ponsel atau komputer saat bepergian dengan kereta api atau bus.

Anda dapat menggunakan beberapa obat yang dapat membantu mencegah mabuk perjalanan; obat-obatan ini dapat menyebabkan kantuk, jadi jangan menggunakannya secara berlebihan. Beberapa obat dalam bentuk plester yang ditempel di belakang telinga juga memiliki efek jangka panjang terhadap mabuk perjalanan.

Tetap rileks dan tidak terlalu stres dapat membantu mengurangi mabuk perjalanan dan kelelahan.

Thuy An

Tautan sumber: https://vnexpress.net/meo-giam-say-xe-khi-di-lai-ngay-tet-4710483.html