Tips mengurangi mabuk perjalanan saat bepergian saat Tet

[iklan_1]

Dr. Nguyen Huy Hoang, Pusat Oksigen Tekanan Tinggi Vietnam-Rusia, Kementerian Pertahanan Nasional , mengatakan bahwa mabuk perjalanan terjadi pada beberapa orang karena sinyal yang saling bertentangan yang dikirim ke otak atau karena stimulasi berlebihan pada sistem vestibular. Selain itu, ruang tertutup, asap rokok, bensin, oli dari kendaraan... juga menyebabkan mabuk perjalanan lebih cepat. Orang dengan sindrom vestibular, ibu hamil atau ibu yang mengonsumsi pil KB, anak-anak, dan wanita berisiko lebih tinggi mengalami mabuk perjalanan.

Gejala umumnya meliputi kegelisahan, kecemasan, peningkatan keringat, kulit pucat, pernapasan cepat, mual dan muntah, kejang gastrointestinal, pusing, sakit kepala...

Beberapa cara untuk membatasi mabuk perjalanan adalah sebagai berikut:

Jangan makan terlalu banyak atau terlalu lapar. Tidurlah yang cukup sebelum naik kereta atau bus.

Jika Anda dapat tidur di kereta atau mobil, itu juga dapat membantu mengatasi mabuk perjalanan.

Orang yang mudah mabuk perjalanan juga dapat mengonsumsi makanan ringan dan hambar, minum air putih, dan menghindari minuman beralkohol.

Mengonsumsi buah-buahan seperti jeruk, jeruk keprok, biskuit, roti, buah kering, atau kacang-kacangan dapat mengurangi mabuk perjalanan. Anda dapat mencium aroma minyak esensial jeruk dan jeruk keprok, serta menggunakan jahe segar dan teh jahe untuk membantu mengurangi bau bensin dengan lebih baik.

Orang yang mabuk perjalanan sebaiknya duduk di kursi depan atau dekat jendela dan melihat ke kejauhan. Orang yang mabuk perjalanan sebaiknya tidak membaca buku atau melihat ponsel atau komputer saat berada di dalam kereta atau mobil.

Ada beberapa obat yang dapat membantu mencegah mabuk perjalanan, tetapi obat-obatan tersebut dapat menyebabkan kantuk dan tidak boleh digunakan secara berlebihan. Beberapa penutup telinga juga memiliki efek jangka panjang dalam mencegah mabuk perjalanan.

Jaga pikiran Anda tetap rileks dan jangan terlalu stres untuk mengurangi mabuk perjalanan dan kelelahan.

Thuy An

[iklan_2]
Tautan sumber