Merendam kaki dalam air dingin, menutup tirai, atau menggunakan handuk basah untuk menutup celah di pintu adalah cara efektif untuk mendinginkan diri selama pemadaman listrik.
Suhu terus meningkat di awal Juni, disertai dengan peningkatan permintaan listrik, yang menyebabkan pemadaman listrik di banyak daerah. Berikut beberapa tips yang dapat Anda ikuti untuk menjaga diri dan rumah Anda tetap sejuk selama pemadaman listrik.
Hindari minum air yang terlalu dingin.
"Air dingin memang dapat langsung menghilangkan rasa haus, tetapi memaksa tubuh untuk bekerja lebih keras dan dapat dengan mudah menyebabkan kepanasan," kata Joseph Riser, seorang ahli di Badan Manajemen Darurat Los Angeles. Sebagai gantinya, pilihlah minuman dingin saat terjadi pemadaman listrik.
Rendam kaki
Banyak orang percaya bahwa menempelkan kompres es ke kepala dan leher atau merendam diri dalam air dingin adalah cara terbaik untuk mengatur suhu tubuh, tetapi ini adalah kesalahpahaman yang dapat berdampak negatif pada kesehatan.
Adrianan Quinones-Camacho, seorang ahli jantung dan profesor kedokteran di Langone Health (Universitas New York, AS), menjelaskan: "Menyiramkan air dingin langsung ke tubuh Anda akan menyebabkan tubuh Anda menggigil. Ini adalah tindakan mempertahankan panas yang meningkatkan suhu internal Anda, membuat Anda merasa lebih panas."
Sebaliknya, para ahli menyarankan agar orang merendam kaki mereka dalam ember berisi air dingin, yang dapat membantu menurunkan suhu tubuh dengan cepat.
Gunakan handuk basah untuk mencegah udara panas masuk ke dalam rumah.
Anda dapat menggunakan handuk lembap, kain tenun, atau selimut bulu angsa untuk menutupi celah jendela dan pintu agar udara panas tidak masuk. Selain itu, Anda harus menutup semua tirai – cara efektif untuk menghalangi cahaya dan panas.
Menyingkirkan tirai dan menggunakan handuk lembap untuk menutup celah dapat membantu mendinginkan ruangan di hari yang panas. (Ilustrasi: Akshar Dave / Unsplash)
Pilih kapan ingin dibuka.
Riser mengatakan bahwa "memahami rumah Anda" dapat membantu Anda menghindari panas berlebih. Oleh karena itu, tergantung pada berapa lama pemadaman listrik berlangsung dan orientasi jendela, Anda dapat membuka jendela di ruangan yang berbeda untuk membiarkan angin sejuk masuk.
Namun, Anda perlu memantau suhu di luar dan di dalam ruangan sebelum membuka pintu apa pun. Secara khusus, jika suhu di luar lebih rendah daripada suhu di dalam ruangan, buka semua pintu untuk menyamakan suhu. Tetapi jika suhu di dalam rumah lebih dingin daripada di luar, jangan sekali-kali membuka pintu.
Beberapa hal yang sebaiknya tidak Anda lakukan saat listrik padam.
Berdiri di depan kulkas yang terbuka: Menikmati udara sejuk dari kulkas memang menggoda, tetapi hal itu tidak membantu mengatur suhu tubuh dan berisiko merusak makanan di dalamnya.
Membuka kulkas untuk mendinginkan ruangan saat listrik padam tidak membantu menurunkan suhu tubuh dan justru dapat menyebabkan makanan lebih cepat busuk. (Ilustrasi: Peter Cade / Getty Images)
Menyalakan generator di dalam ruangan: Untuk menghindari risiko kesehatan dan bahaya yang tidak terduga, hal ini dilarang keras.
Memasak dengan kompor gas: Sekalipun Anda memiliki kompor gas atau oven yang masih memiliki fungsi ionisasi, batasi aktivitas memasak agar suhu rumah tetap serendah mungkin.
Lilin: Jika Anda membutuhkan penerangan, pilihlah sumber cahaya bertenaga baterai untuk menghindari bahaya kebakaran.
Menurut VNE
Sumber
Komentar (0)