Sehari tanpa media sosial: Bisakah Anda melakukannya?

Di era di mana media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan, apakah kaum muda memiliki kesabaran untuk beristirahat dari layar ponsel mereka selama 24 jam?

Mungkin, tapi...

Nguyen Thi Hong Dao, seorang mahasiswi di Universitas Van Hien, mengatakan bahwa tidak menggunakan media sosial selama sehari tidak akan berdampak besar, dan dia bisa mengatasinya. Namun, tidak menggunakannya dalam waktu lama akan berdampak negatif pada studinya dan komunikasinya, karena orang-orang sekarang sebagian besar terhubung melalui platform daring.

"Bagi saya, media sosial bukanlah sesuatu yang mutlak diperlukan, tetapi merupakan alat yang penting untuk tetap mendapatkan informasi terbaru dan menjaga kontak. Saya bisa mengambil cuti sehari untuk beristirahat dan bersantai, tetapi berhenti sepenuhnya akan sulit," kata Dao.

Sementara itu, Vu Duy Hung, seorang mahasiswa di Universitas Industri dan Perdagangan Kota Ho Chi Minh, mengatakan bahwa tidak menggunakan media sosial selama sehari bukanlah hal yang terlalu sulit baginya. Hung berbagi bahwa ia berhenti menggunakan TikTok setelah pandemi Covid-19, tetapi karena ia belajar teknologi, ia masih sesekali perlu online di Facebook dan YouTube untuk mencari informasi untuk studinya. "Saya hanya menggunakan media sosial ketika saya perlu belajar atau memperbarui informasi; biasanya, saya jarang online, jadi tidak menggunakannya selama sehari atau beberapa hari terasa sederhana dan normal bagi saya," kata Hung.

Media sosial online hampir menjadi kebutuhan bagi kaum muda.

FOTO: MAI CAT

Dari sudut pandang seorang profesional yang bekerja, Bui Thi Thinh (34 tahun, tinggal di Kelurahan Thu Duc, Kota Ho Chi Minh) percaya bahwa jika pekerjaannya tidak mengharuskannya secara terus-menerus, mengambil cuti sehari dari media sosial adalah hal yang wajar; ia bahkan mungkin tidak menggunakannya selama seminggu penuh saat bepergian . Namun, pada kenyataannya, pekerjaan saat ini sering dilakukan melalui Zalo dan aplikasi online lainnya, sehingga bahkan setelah jam kerja, banyak orang masih harus menangani pekerjaan online di luar jam kerja.

"Saya tidak ingin menggunakannya, tetapi saya tetap harus," kata Thinh, menambahkan bahwa terkadang dia hanya ingin sehari benar-benar memutuskan hubungan dengan media sosial untuk beristirahat, jadi tidak menggunakan media sosial selama sehari terlalu mudah baginya.

Adapun Vu Thanh Hai (24 tahun, tinggal di Kelurahan Thong Tay Hoi, Kota Ho Chi Minh), ia mengatakan bahwa ia sesekali mengambil cuti sehari di akhir pekan untuk minum kopi, menonton film, menonton pertunjukan teater, atau mengobrol dengan teman-teman secara langsung. "Jadi, tidak online selama sehari adalah hal yang normal bagi saya," kata Hai. Namun, Hai mengakui bahwa media sosial sangat penting; selain untuk pekerjaannya, ia juga cukup bergantung padanya, yang sering mengganggu tidurnya, sehingga ia ingin membatasi penggunaannya tetapi belum menemukan caranya.

Jika "tim" tidak bisa melakukannya, apa yang bisa mereka katakan?

Nguyen Luong Ngoc Anh, seorang mahasiswi di Universitas Van Hien, mengatakan bahwa ia tidak bisa berhenti menggunakan media sosial bahkan untuk satu hari pun karena kehidupan sehari-harinya berputar di sekitar hiburan dan tetap berhubungan dengan keluarga, kerabat, dan teman-teman. "Sebagai seorang mahasiswi yang tinggal jauh dari rumah, saya sering menelepon kerabat saya di malam hari, jadi media sosial dan aplikasi online telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari hidup saya," kata Anh.

Penggunaan media sosial secara bertahap menjadi bagian dari kehidupan.

FOTO: MAI CAT

Sementara itu, Nguyen Ngoc Phuong An, seorang mahasiswi di Universitas Industri Kota Ho Chi Minh, mengatakan bahwa ia merasa sulit untuk tidak menggunakan media sosial selama sehari karena ia memiliki banyak tugas lain seperti belajar, mencari informasi, dan mengikuti berita harian. "Saya bisa berhenti online selama beberapa jam, tetapi saya tidak bisa sepenuhnya memutuskan hubungan karena media sosial masih merupakan kebutuhan penting untuk belajar dan hiburan," kata An.

Demikian pula, Pham Le Phuong Vy, seorang mahasiswa di Universitas Perbankan, mengatakan bahwa tanpa internet atau perangkat dan platform teknologi (Facebook, YouTube, Google, dll.), belajar akan sulit karena mahasiswa saat ini harus terus-menerus mencari materi, meneliti informasi untuk belajar dan hiburan di media sosial. "Jadi, bahkan tidak menggunakan media sosial selama beberapa jam saja sudah sulit, apalagi seharian penuh," kata Vy.

Isu pentingnya bukanlah "berhenti" menggunakan media sosial.

Menurut Profesor Madya Dr. Trinh Hoa Binh, seorang sosiolog dan Pemimpin Redaksi Majalah Audio-Visual Vietnam, platform media sosial seperti Facebook, TikTok, dan Zalo secara bertahap menjadi bagian penting dari kehidupan modern, terutama bagi kaum muda. Platform-platform ini tidak hanya memenuhi kebutuhan komunikasi dan perluasan hubungan sosial, tetapi juga mendukung akses terhadap pengetahuan, pembelajaran mandiri, dan interaksi sehari-hari. "Kemudahan ini menjadikan platform-platform ini sebagai alat yang semakin ampuh, hingga banyak orang menjadi semakin bergantung padanya setiap hari, bahkan berisiko menjadi 'budak' platform teknologi digital ," kata Dr. Binh.

Ia berpendapat bahwa apa yang awalnya merupakan kebutuhan wajar akan media sosial secara bertahap telah menjadi kebiasaan yang mengakar bagi sebagian pengguna. Banyak yang tidak lagi menggunakannya untuk tujuan pembelajaran atau penelitian, tetapi hanya karena mereka merasa "tidak bisa hidup tanpanya." Dalam konteks ini, sepenuhnya meninggalkan media sosial sangat sulit, terutama bagi mereka yang tidak memiliki banyak pekerjaan atau aktivitas di dunia nyata untuk mengalihkan perhatian mereka dari ruang daring. Oleh karena itu, menurutnya, isu penting bukanlah tentang "berhenti" menggunakan media sosial, tetapi tentang menghindari ketergantungan padanya.

"Hal ini sebagian besar bergantung pada kesadaran diri dan pengendalian diri masing-masing individu. Kaum muda perlu tahu bagaimana merencanakan waktu mereka, mengatur penggunaan media sosial mereka, dan menghindari kehilangan kendali atau menjadi terlalu asyik. Pada saat yang sama, setiap orang juga perlu mempertimbangkan diri mereka sendiri dalam kaitannya dengan berbagai pekerjaan dan aktivitas untuk menyeimbangkan kehidupan dan menggunakan alat teknologi dengan cara yang sehat dan bermanfaat," kata Bapak Binh.

Sumber: https://thanhnien.vn/mot-ngay-khong-dung-mang-xa-hoi-ban-co-lam-duoc-185260522130940653.htm