Energi Positif dari Pickleball

Meskipun baru muncul baru-baru ini, pickleball merupakan olahraga yang banyak diminati dan dipraktikkan. Olahraga baru ini tidak hanya menghibur dan mengembangkan fisik, tetapi juga berkontribusi dalam mempromosikan gerakan olahraga di masyarakat, sehingga membawa warna baru bagi dunia olahraga di provinsi ini.

Menyenangkan, mudah dimainkan

Setiap Senin, Rabu, dan Jumat pukul 19.00, Bapak Ngo Anh Sang dari Kuartal 6, Distrik 1, Kota Dong Ha, pergi ke lapangan olahraga di Vincom Shophouse Dong Ha untuk berlatih. Selama sebulan terakhir, alih-alih bermain tenis seperti sebelumnya, beliau mulai mengenal pickleball karena menganggapnya sebagai olahraga baru yang sangat menarik.

Pickleball adalah olahraga yang menyenangkan dan mudah dimainkan yang cocok untuk segala usia - Foto: DC

Pickleball adalah olahraga yang berasal dari Amerika Serikat. Dari tahun 1990 hingga 2000, pickleball mulai menyebar ke negara-negara tetangga dengan serangkaian turnamen internasional yang diselenggarakan.

Dengan berdirinya Federasi Pickleball Dunia pada tahun 2018, pickleball kini menjadi salah satu olahraga dengan pertumbuhan tercepat di dunia dengan 60 federasi anggota. Olahraga ini diperkenalkan di Vietnam pada tahun 2018 dan mulai dikenal banyak orang sekitar tahun 2023.

Di Quang Tri , pickleball cukup populer dan cepat menyebar karena olahraga ini dapat diakses oleh semua usia. "Menurut saya, daya tarik pickleball berasal dari banyak faktor, yang paling istimewa adalah kombinasi ketiga cabang olahraga tersebut, termasuk bulu tangkis, tenis meja, dan tenis meja, dengan cara bermain yang cukup sederhana.

Di sisi lain, olahraga ini lebih lambat daripada tenis meja dan bulu tangkis, sehingga cocok untuk lansia dan anak-anak, sehingga seluruh keluarga dapat bermain. Bagi mereka yang sudah menguasai olahraga seperti tenis meja dan tenis meja, hanya butuh waktu singkat untuk menguasai teknik pickleball. Saat ini, saya dan istri sedang berlatih dan beradaptasi dengan cukup baik dalam bermain pickleball," ujar Bapak Sang.

Pickleball adalah olahraga raket, sehingga membutuhkan peralatan khusus seperti raket pickleball, bola pickleball, dan jaring. Raket dan bolanya cukup ringan, cocok untuk semua orang, mulai dari anak-anak hingga lansia.

Raket pickleball dirancang khusus untuk memberikan keseimbangan dan kontrol kepada pemain saat memukul bola. Pickleball tidak membutuhkan terlalu banyak kekuatan fisik, tetapi berfokus pada teknik, fleksibilitas, dan ketangkasan pemain di lapangan. Permainan dimulai dengan servis silang dan berlanjut bolak-balik hingga salah satu pihak tidak dapat mengembalikan servis.

Olahraga ini dimainkan di lapangan keras, dengan panjang 13 m dan lebar 6,1 m; di tengah lapangan terdapat jaring setinggi sekitar 0,86 m. Pickleball juga memiliki area khusus yang disebut "dapur" dengan dimensi 2,1 m x 6,1 m. Dari segi aturan, pickleball mirip dengan tenis, di mana bola diservis secara diagonal ke arah lapangan lawan. Poin akan diberikan jika lawan gagal mengembalikan bola atau melanggar aturan permainan.

Namun pickleball tetap memiliki beberapa fitur menarik seperti: di area "dapur" lapangan, pemain tidak dapat langsung melakukan volley (memukul bola tanpa menyentuh tanah) tetapi harus menunggu bola memantul sebelum memukulnya ke lapangan lawan.

Aturan baru lainnya adalah hanya pihak yang melakukan servis yang dapat memenangkan poin. Jika pihak yang melakukan servis gagal mengembalikan bola atau melakukan kesalahan, lawan tidak mendapatkan poin tetapi berhak melakukan servis lagi. Pickleball dapat dimainkan secara tunggal (satu pemain per pihak) dan ganda (dua pemain per pihak).

Berkat permainannya yang menarik dan cocok untuk segala usia, olahraga ini telah populer di Vietnam dan secara bertahap semakin populer di Quang Tri. Ibu Truong Thi Thuy Tien, di Triwulan 1, Distrik 5, Kota Dong Ha, berbagi: “Baru-baru ini, saat berkunjung ke Kota Ho Chi Minh, saya diajak oleh banyak anak muda di sini yang antusias bermain pickleball untuk mencobanya.

Sebagai pelatih bulu tangkis, saya cukup cepat mengenal olahraga ini dan menemukan bahwa pickleball memiliki banyak keuntungan dan daya tarik. Pickleball tidak memerlukan latihan intensitas tinggi, dan cukup ringan bagi tubuh pemain; beberapa orang yang memiliki masalah dengan olahraga berat dapat berlatih pickleball sambil tetap menjaga kesehatan otot dan persendian mereka.

Sekembalinya ke Quang Tri, saya menginspirasi teman-teman di klub bulu tangkis untuk bermain pickleball, lalu mengajak beberapa orang untuk berlatih bersama. Saya akan meningkatkan kemampuan saya dan mengikuti latihan intensif untuk menyebarkan semangat olahraga ini kepada orang-orang di sekitar saya.

Banyak manfaatnya bagi kesehatan dan jiwa

Tak hanya menjadi permainan yang mengasyikkan, pickleball juga memikat para pencinta olahraga karena memiliki banyak manfaat kesehatan dan efek positif bagi seluruh tubuh.

Menurut banyak penelitian, bermain pickleball dapat mengurangi tingkat depresi, meningkatkan konsentrasi dan kognisi, serta melatih kelincahan dan fleksibilitas melalui koordinasi gerakan seluruh tubuh. Bermain pickleball juga membantu meningkatkan kekuatan otot dan berat badan, sekaligus memberikan manfaat kardiovaskular berkat intensitas latihan yang moderat namun berkelanjutan selama permainan.

Orang dewasa paruh baya membakar 40% lebih banyak kalori dalam 30 menit bermain pickleball dibandingkan dengan 30 menit berjalan kaki. Selain itu, bermain di lapangan terbuka memberikan kenyamanan dan relaksasi bagi para pemain pickleball.

Bapak Tran Nguyen Phuoc adalah salah satu orang pertama dari Quang Tri yang berlatih dan berkompetisi dalam pickleball - Foto: DC

Ibu Tran Thi Thuy Dung, pemilik toko olahraga Quyen Hong Sport di Kota Dong Ha, mengatakan: “Pada akhir tahun 2023, melalui agen dan perusahaan mitra toko, saya mengetahui bahwa gerakan pickleball berkembang cukup pesat di banyak provinsi dan kota di seluruh negeri. Setelah mempelajarinya melalui berbagai sumber, saya mencoba olahraga ini. Awalnya, saya dan seorang pelatih bulu tangkis mempelajari dan berlatih teknik pickleball, kemudian menurunkan net bulu tangkis dan mendesain ulang lapangan untuk bermain. Pada awal tahun 2024, saya membeli raket dan bola pickleball untuk anak-anak dan banyak anggota keluarga saya agar dapat berlatih bersama. Meskipun saya baru berlatih secara resmi dalam waktu singkat, saya pribadi merasa bahwa pickleball adalah olahraga yang membawa banyak energi positif. Pickleball melatih pemain untuk bersabar, fleksibel, dan terampil, sehingga membantu saya meningkatkan kesehatan. Berlatih dan bermain pickleball di luar ruangan setelah seharian bekerja yang melelahkan memberikan momen relaksasi bagi keluarga saya.”

Melalui pengalamannya sendiri, Ibu Dung telah mengimpor berbagai jenis raket latihan dan raket kompetisi pickleball ke tokonya dengan harga mulai dari 300 ribu hingga jutaan VND untuk dipilih para pemain. Saat ini, toko olahraga Quyen Hong menyediakan berbagai macam peralatan, raket, dan bola khusus untuk melayani para penggemar pickleball.

Sebagai salah satu orang pertama di Quang Tri yang berlatih dan berkompetisi dalam pickleball, Bapak Tran Nguyen Phuoc di Triwulan 2, Distrik 5, Kota Dong Ha, jelas merasakan manfaat dan energi positif yang dibawa oleh olahraga baru ini. Pada bulan April 2024, Bapak Phuoc memutuskan untuk membuka kelas pickleball dasar di Kota Dong Ha.

Hingga kini, banyak anak muda yang menyukai pickleball dan ingin berlatih menghubungi beliau. Tak hanya serius berlatih dan mengajar, Bapak Phuoc juga mendaftar dan berpartisipasi dalam berbagai turnamen pickleball, terutama International Pickleball Community Cup VTV8 - La Queenara 2024 yang diadakan di Quang Nam.

Baginya, turnamen tersebut merupakan pengalaman luar biasa yang membantunya meningkatkan keterampilan dalam berlatih dan berkompetisi pickleball secara lebih mahir dan profesional. Bapak Phuoc berkata: "Saat ini saya mengajar pickleball dasar kepada sekitar 14 siswa, yang dibagi menjadi dua kelas. Siswa dari segala usia, termasuk siswa berusia 7-10 tahun, juga sangat antusias dan tertarik dengan pickleball.

Dalam waktu dekat, saya akan mengikuti kursus pelatihan pickleball di Hanoi, kemudian melanjutkan upaya pengembangan pelatihan dan kompetisi pickleball di wilayah tersebut dengan membuka lebih banyak kelas pelatihan. Pada bulan Agustus, saya akan mendirikan Klub Pickleball Kota Dong Ha dengan perkiraan jumlah anggota 15-20 orang, yang akan membantu gerakan pickleball menyebar lebih luas di seluruh provinsi.

Hoai Diem Chi

Sumber: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm