Siapa yang harus berhati-hati saat minum kopi?

Kopi adalah minuman yang familiar bagi banyak orang berkat kemampuannya untuk membantu mereka tetap waspada dan meningkatkan energi dengan cepat.

Seiring waktu, kopi telah menjadi pilihan populer dalam kehidupan sehari-hari, terutama di pagi hari atau ketika dibutuhkan konsentrasi untuk bekerja.

Namun, bagi sebagian kelompok orang, kopi tidak memberikan manfaat yang mereka harapkan. Memahami risiko-risiko ini membantu konsumen membuat keputusan yang tepat, menurut Hindustan Times .

Deepshikha Jain, seorang ahli gizi yang bekerja di bidang gizi kesehatan masyarakat di Inggris, mengatakan ada empat kondisi kesehatan yang perlu diwaspadai terkait konsumsi kopi.

Kopi telah menjadi pilihan populer dalam kehidupan sehari-hari, terutama di pagi hari atau ketika dibutuhkan konsentrasi untuk bekerja.

Foto: AI

Orang dengan gangguan kecemasan

Menurut Deepshikha Jain, kopi adalah stimulan kuat yang dapat memperburuk gejala seperti gugup, detak jantung cepat, dan gelisah. Semua ini adalah gejala umum pada orang dengan gangguan kecemasan.

Ketika kafein memengaruhi sistem saraf, tubuh dan pikiran menjadi terlalu terstimulasi, yang menyebabkan peningkatan tingkat stres yang nyata.

Kafein mengaktifkan sistem saraf pusat, menyebabkan otak bekerja lebih keras dari biasanya. Bagi orang yang sudah cemas, efek ini dapat memperburuk gejala dan membuatnya lebih sulit dikendalikan.

Orang dengan sekresi asam lambung berlebihan

Orang yang sering mengalami sakit perut, kembung, atau asam lambung disarankan untuk tidak minum kopi.

Menurut Deepshikha Jain, kopi dapat merangsang lambung untuk memproduksi lebih banyak asam, sehingga memperburuk refluks dan menyebabkan ketidaknyamanan yang berkepanjangan.

Kopi juga dapat menyebabkan reaksi kuat pada sistem pencernaan yang sensitif, sehingga menyulitkan pencernaan makanan.

Ketika lambung tidak berfungsi dengan baik, pasien rentan mengalami mulas, mual, atau nyeri epigastrik. Karena sistem pencernaan terkait erat dengan banyak sistem penting lainnya dalam tubuh, kesehatan secara keseluruhan juga dapat terpengaruh jika kondisi ini berlanjut.

Orang yang sering mengalami sakit perut, kembung, atau asam lambung disarankan untuk tidak minum kopi.

Foto: AI

Wanita hamil

Deepshikha Jain menyarankan wanita hamil untuk membatasi atau mengurangi konsumsi kopi selama kehamilan.

Konsumsi kopi yang tidak terkontrol dapat berdampak langsung pada pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Reproductive Toxicology pada Januari 2024 menunjukkan bahwa konsumsi kafein dikaitkan dengan beberapa risiko bagi janin. Efek yang tercatat meliputi berat badan lahir rendah dan masalah dengan perkembangan saraf dan perilaku.

Orang dengan tekanan darah tinggi atau penyakit kardiovaskular

Kopi dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga memperburuk kondisi dan membuatnya lebih sulit dikendalikan.

Kafein merangsang tubuh untuk melepaskan adrenalin. Zat ini menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan tekanan darah meningkat dalam waktu singkat. Jika ini terjadi secara sering, pembuluh darah dapat terpengaruh, menyebabkan peradangan dan penurunan kemampuan tubuh untuk merespons insulin. Perubahan ini meningkatkan risiko komplikasi kardiovaskular jangka panjang.

Menurut para ahli, kopi menawarkan banyak manfaat kesehatan. Namun, konsumsinya harus sesuai dengan kondisi kesehatan masing-masing individu. Bagi mereka yang termasuk dalam kelompok berisiko tinggi, membatasi atau menghindari kopi dapat mengurangi risiko memperburuk kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Sumber: https://thanhnien.vn/nhung-ai-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185260204120349909.htm