Awal dan akhir

- Dokter mengatakan rumah sakit sekarang berbeda dari dulu. Ada begitu banyak pasien muda yang datang untuk pemeriksaan, bukan hanya orang paruh baya atau lanjut usia. Dan meskipun mereka masih muda, mereka sudah memiliki banyak penyakit serius. Yang paling umum adalah kolesterol tinggi dan masalah kardiovaskular… Anda pasti berpikir orang muda seharusnya sehat, bukan?

- Fakta selalu berlaku. Bukan hanya masalah kardiovaskular; orang-orang di usia 20-an dan 30-an juga menderita penyakit serius seperti gagal ginjal, gangguan pencernaan, dan depresi. Mengobati penyakit-penyakit tersebut mahal, dan tidak ada jaminan kesembuhan. Menjadi lemah dan rapuh sebelum mencapai usia tua lebih buruk daripada sebuah tragedi. Penyakit yang berkepanjangan mencegah seseorang untuk bekerja secara normal dan mencari nafkah. Ketergantungan pada orang lain menciptakan frustrasi baru.

Bagaimana saya bisa tetap sehat?

- Kedokteran membagi pencegahan menjadi empat tingkatan: pencegahan penyakit, deteksi dini, pengobatan agresif, dan promosi kesehatan masyarakat. Bagi individu, pencegahan penyakit ditentukan oleh gaya hidup. Tekanan tinggi dan stres yang terus-menerus menyebabkan gaya hidup yang tidak teratur. Hal-hal sederhana seperti melewatkan makan, makan larut malam, dan tidak minum cukup air dapat menyebabkan banyak masalah. Tanpa mengubah kebiasaan dan terus hidup dengan cara yang sama, kesehatan yang baru tidak akan mungkin tercapai.

- Untuk menjalani hidup secara berbeda, seseorang perlu jujur ​​pada diri sendiri setiap hari. Ada banyak sekali alasan untuk menunda-nunda. Menjalani hidup sehat hanya diperlukan jika tidak dapat dihindari. Jika Anda tidak segera berubah, akan terlambat.

TU QUEO

Sumber: https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html