Jalani hidup yang lebih baik setiap hari.

Karena menghabiskan masa muda mereka merawat keluarga, perempuan terkadang lupa untuk mencintai diri sendiri. Mereka menganggap pengorbanan sebagai hal yang biasa, diam-diam mengesampingkan kebutuhan pribadi di tengah tuntutan pekerjaan yang tak ada habisnya. Baru ketika kesehatan mereka memburuk atau krisis melanda, banyak yang tiba-tiba menyadari hal ini. Saat itulah mereka memahami bahwa mengubah kebiasaan dan belajar mendengarkan diri sendiri adalah kunci untuk menemukan keseimbangan dan menjalani hidup lebih penuh setiap hari.

Menjaga kebiasaan sehat dan berpartisipasi dalam aktivitas fisik dan budaya adalah salah satu cara bagi wanita untuk menjalani hidup yang lebih bahagia dan sehat setiap hari (Gambar ilustrasi).

Dahulu kala, Ibu Kim Ngoc (dari lingkungan Tan An) terjebak dalam pusaran kesibukan. Selain pekerjaan administrasinya di sebuah perusahaan swasta, ia hampir sepenuhnya mengurus pekerjaan rumah tangga, merawat kedua orang tua, anak-anak, memasak, dan banyak lagi. Kesibukan hidup dari pagi hingga malam membuatnya mengabaikan dirinya sendiri. Ia menolak ajakan untuk minum kopi atau berbelanja dengan rekan kerja, karena takut membuang-buang waktu. Stres yang berkepanjangan menyebabkan insomnia dan mudah marah. Baru ketika ia pingsan dan jatuh di dapur, melihat suami dan anak-anaknya panik, ia menyadari bahwa ia tidak bisa terus "menanggung begitu banyak beban." Sejak saat itu, ia mulai melepaskan beban, berbagi pekerjaan rumah tangga dengan anggota keluarga. Setiap pagi, ia meluangkan waktu untuk berjalan-jalan; di malam hari, ia meletakkan ponselnya lebih awal untuk tidur tepat waktu. Setelah beberapa bulan, ia tidur lebih nyenyak, merasa lebih rileks, dan suasana keluarga menjadi lebih bahagia. Ibu Ngoc menyimpulkan bahwa ketika Anda sehat dan bahagia, rumah Anda akan benar-benar damai.

Sementara Ibu Ngoc berubah setelah mengalami kelelahan, Ibu Hoang Oanh (di lingkungan Ninh Kieu) tersadar dari lamunannya karena pertanyaan anaknya. Selama lebih dari lima tahun berjualan online, ia terjebak dalam siklus mencari nafkah, ponselnya hampir selalu berada di sisinya. Begadang hingga pukul 1 atau 2 pagi untuk menyelesaikan pesanan dan merekonsiliasi barang dalam waktu yang lama membuatnya kelelahan, dengan nyeri leher dan bahu, rambut rontok, dan kulit kusam… Ketika suaminya memberi nasihat, ia membentak; ketika anaknya berbicara, ia hanya menjawab singkat karena matanya terpaku pada layar ponsel. Suatu kali, putranya bertanya: “Bu, apakah ponsel lebih penting daripada aku?” Pertanyaan polos itu membuatnya berpikir sepanjang malam. Setelah itu, Ibu Oanh menata kembali rutinitasnya, dengan jelas menentukan jam kerjanya dan tidak menjawab pelanggan setelah pukul 9 malam. Alih-alih begadang, ia bangun pagi untuk berolahraga dan sarapan teratur. Awalnya, ia khawatir akan penurunan pendapatan, tetapi kenyataannya, pekerjaannya menjadi lebih efisien karena pikirannya lebih jernih. Sekarang, dia tahu bagaimana merawat dirinya sendiri, dimulai dari hal-hal kecil seperti cukup tidur, menjaga kesehatan, dan merapikan penampilannya. Baginya, perempuan tidak dapat "menjaga api" keluarga tetap menyala jika mereka selalu lelah dan mudah marah.

Kisah Ibu Tuyet Trinh (dari lingkungan Cai Rang) adalah perjalanan penemuan diri setelah bertahun-tahun terkurung dalam pekerjaan rumah tangga. Suaminya bekerja jauh, meninggalkannya dengan segala hal mulai dari pengasuhan anak dan transportasi hingga memasak dan membersihkan rumah. Siklus pekerjaan rumah tangga yang tak berujung ini membuatnya semakin menarik diri, ragu untuk bersosialisasi, malu di tempat ramai, dan secara bertahap kehilangan penampilan mudanya. Seringkali, saat bercermin, ia melihat seorang wanita yang tampak lelah dengan wajah tanpa kehidupan. Secara kebetulan, seorang teman mengundangnya ke kelas yoga di dekat rumahnya, dan ia menerimanya. Di kelas tersebut, ia tidak hanya berolahraga tetapi juga menemukan penghiburan dari wanita lain dalam situasi serupa. Secara bertahap, ia lebih memperhatikan tidurnya, pola makannya, dan belajar mengatur waktunya. Pada akhir pekan, ia secara proaktif meminta bantuan suaminya untuk pekerjaan rumah tangga sehingga ia bisa pergi ke salon, berbelanja, atau bertemu teman-teman. Perubahannya tidak dramatis, tetapi setiap orang yang bertemu dengannya memperhatikan bahwa ia lebih ceria, lebih energik, dan lebih terbuka daripada sebelumnya.

Bagi Ibu Nhu Y (di lingkungan An Binh), perjalanan menuju kehidupan yang lebih baik dimulai setelah masa isolasi yang panjang. Setelah pernikahannya gagal, ia seorang diri membesarkan putrinya yang masih bersekolah di sekolah menengah. Siang hari, ia bekerja di pabrik garmen, dan malam hari, ia menjahit pakaian untuk mendapatkan penghasilan tambahan. Ia hidup tenang, seperti bayangan, mencurahkan seluruh energinya untuk putrinya. Suatu kali, putrinya menggunakan tabungannya untuk membelikan jepit rambut kecil dan berkata, "Bu, Ibu harus sedikit berdandan, Ibu terlihat sangat cantik saat tersenyum." Pernyataan itu membuatnya terharu. Sejak saat itu, ia mulai berubah sedikit demi sedikit: mengurangi jam kerja malam, mengikuti kelas olahraga di pusat kebudayaan lingkungan pada akhir pekan, dan belajar untuk lebih terbuka kepada orang lain yang berada dalam situasi serupa. Ia tidur lebih awal, makan lebih teratur, dan sesekali sarapan bersama putrinya. Karena ia tiba-tiba mengerti bahwa menjalani kehidupan yang layak dan bahagia juga merupakan cara untuk mendukung putrinya.

Empat cerita, empat situasi berbeda, tetapi semuanya memiliki satu kesamaan: ketika seorang wanita belajar mendengarkan dirinya sendiri, hidupnya mulai berubah menjadi lebih baik. Hidup lebih baik tidak selalu berarti sesuatu yang megah; terkadang itu hanya tentang beristirahat pada waktu yang tepat, makan makanan yang seimbang, berolahraga lebih banyak, dan mengurangi beban kerja. Semakin seorang wanita merawat dirinya sendiri, menjaga kesehatannya, dan menyeimbangkan hidupnya, semakin kuat fondasi yang dimiliki keluarganya untuk kebahagiaan yang langgeng.

Teks dan foto: KIEN QUOC

Sumber: https://baocantho.com.vn/song-tot-hon-moi-ngay-a200776.html